Ovaj wikiHow vas uči kako koristiti Headspace za iPhone i iPad za bolje spavanje noću. Headspace je aplikacija koja sadrži razne meditacije. Jedan od paketa za meditaciju osmišljen je kako bi vam pomogao da bolje spavate. Da biste koristili paket za spavanje, morate kupiti pretplatu na Headspace.
Koraci
Korak 1. Dodirnite za otvaranje aplikacije Headspace
Ima bijelu ikonu s narančastim krugom.
Ako niste preuzeli aplikaciju Headspace, besplatno je dostupna u App Storeu. Dodirnite ovdje za preuzimanje aplikacije iz App Storea
Korak 2. Dodirnite karticu Discover
To je kartica koja ima ikonu koja nalikuje planeti; možete ga pronaći pri dnu zaslona u sredini.
Korak 3. Dodirnite karticu Paketi
To je prva opcija pri vrhu zaslona i u gornjem lijevom kutu.
Korak 4. Dodirnite paket za spavanje
To je treće pakiranje u kategoriji "Zdravlje". Sva pakiranja u kategoriji "Zdravlje" imaju plavu ikonu naslovnice sličice.
Korak 5. Dodirnite + Dodaj u moje pakete
To je bijeli gumb pri dnu stranice.
Ako nemate pretplatu na Headspace, dodirnite sivi gumb na kojem piše "Pretplatite se za otključavanje". Odaberite plan i dodirnite "Nastavi". Vaša pretplata bit će naplaćena s vašeg Apple Pay računa. Ako niste postavili Apple Pay, možete naučiti kako to učiniti
Korak 6. Dodirnite gumb X
Nalazi se u gornjem desnom kutu naslovne stranice zdravstvenog paketa. Time se zatvara naslovna stranica.
Korak 7. Dodirnite karticu Početna
To je kartica koja ima ikonu koja nalikuje kući. Nalazi se pri dnu stranice s lijeve strane. Ovo će vas odvesti na vašu početnu stranicu.
Korak 8. Pomaknite se prema dolje i dodirnite paket za spavanje
Nalazi se ispod zaglavlja "Moji paketi" na naslovnoj stranici.
Korak 9. Odaberite vrijeme
Prijeđite prstom gore ili dolje po okviru ispod trokuta za igru kako biste odabrali vrijeme za sesiju meditacije. Vremena se kreću od 3 minute do 20 minuta.
Korak 10. Dodirnite gumb Reproduciraj
Gumb za reprodukciju ima trokut za reprodukciju unutar bijelog kruga u sredini ekrana.
Korak 11. Slušajte zvuk i slijedite upute
Meditacije treba raditi na ugodnom mjestu gdje vas neće ometati. Sjednite ili ležite u udobnom položaju i izoštrite zvuk. Pokušajte ne razmišljati ni o čemu drugom.
