Sandale nije uvijek lako nositi nakon kupnje. Odabir pravog para važan je, ali čak i dobar par sandala može se u početku osjećati neugodno. Razbijanje sandala ne bi trebalo biti teško, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste olakšali proces. Da biste sandale učinili udobnijima, odaberite pravu sandalu, poboljšajte je i provalite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razbijanje sandala
Korak 1. Izbjegavajte nošenje potpuno novih sandala za dugu šetnju
U početku nosite sandale kratko vrijeme dok ne provale. U protivnom riskirate žuljeve, posjekotine i osjećaj nelagode. Također možete osjetiti bol u mišićima nogu i stopala ako još niste navikli na sandale. Pokušajte olakšati prvih nekoliko nošenja.
Nedostatak lučnog oslonca i često nedostatak jastučaste potpore u sandalama znači da su sandale neprikladne za nošenje dulje vrijeme. Izuzetak su samo oni koji su izgrađeni za planinarenje, ali su prvo napravljeni za hodanje
Korak 2. Kratko šetajte u sandalama
Obiđite svoju kuću i vrt kako biste im pomogli provaliti. Posjetite plažu i šetajte po pijesku. Zatim ih uklonite i idite bosi kako biste svojim nogama dali odmor. Ne nosite sandale duže nego što vam je ugodno.
Korak 3. Nosite debele čarape sa sandalama
Ako su vam sandale malo uske, nosite debele čarape sa sobom da ih rastegnete. Izgled možda nije idealan pa možete izabrati da sandale nosite samo s čarapama po kući. Kako biste ubrzali proces, možete odnijeti sušilo za kosu do sandala dok ih nosite s debelim čarapama.
Vunene čarape idealne su za nošenje
Korak 4. Zakoračite u kantu vode
Ova metoda funkcionira samo za kožne sandale, ali nemojte to činiti ako vaše sandale imaju potplat od pluta, poput Birkenstocks. Zakoračite u kantu vode na nekoliko sekundi dok nosite sandale dok ne nakvase. Nakon što su mokre, obrišite višak vode ručnikom kako biste izbjegli promjenu boje. Zatim ih nosite dok su još vlažni. Vlaga će omogućiti cipelama da omekšaju i prilagode se vašim stopalima dok ih nosite.
Ako ne želite zakoračiti u kantu vode, možete upotrijebiti bočicu s raspršivačem da ih poprskate vodom
Korak 5. Isprobajte vježbe za sprječavanje boli u stopalu
Sandale kojima nedostaje potpora s vremenom mogu oštetiti vaša stopala. Ne spajaju se pravilno s vašim stopalom, što uzrokuje napetost i pritisak na stopala i noge. To možete spriječiti vježbanjem i jačanjem luka i nožnih prstiju.
- Kako biste ojačali luk, postavite stopalo ravno na pod. Stavite novčić ispod loptice stopala, a olovku ispod luka. Savijte lučni mišić. Trebali biste gurati novčić, ali ne i olovku. Opustite prste na nogama. Ponovite pet puta.
- Podignite i učvrstite stopala uvojcima prstiju. Stanite na ručnik. Podignite prste i savijte stopalo. Zatim vratite stopalo na ručnik. Uvijte prste prema unutra i pokušajte stvoriti prostor ispod luka. Ponovite pet puta za svaku nogu.
Metoda 2 od 3: Poboljšanje sandala
Korak 1. Koristite sapune na sandalama
Ova metoda funkcionira samo za kožne sandale. Utrljajte sapun oko područja na kojima će sandale vjerojatno trljati vaše prste, stopala, gležnjeve i pete. To će pomoći da se koža malo rastegne. Sapun će također ublažiti trenje između njega i vaših sandala. Najbolji tip sapuna za korištenje je sapun za sedlo. Nanesite ga vlažnom krpom i obrišite dok se cipela ne osuši.
Korak 2. Nosite flastere ili krtiće
Stavite flaster unutar sandale na mjesta za koja mislite da bi se mogla istrljati. Koristite debele flastere ili krtičje kože. Lagani flasteri vjerojatno će se ljuštiti tijekom dana. Moleskin je obično prilično debeo, ali svakako kupite moleskin s ljepilom.
Možete kupiti štap za blok od flastera. Cijena je 8 USD i izgleda slično kao mali štapić dezodoransa
Korak 3. Kupite lučnu podršku
Ako osjećate da vam nedostatak potpore luka ili nedostatak jastuka kvari iskustvo hodanja, dodajte unutarnji korak sandali kako biste osigurali jastučiće i potporu. Mogu se kupiti posebni ulošci koji dodaju mekoću zoni uloška sandale. Potražite uloške koji su jastučići za tvrde, ravne sandale i cipele. Idealno je ako i oni upiju vlagu.
Dr. Scholl's ima razne lučne potpore
Korak 4. Upotrijebite hvataljke za petu
Ako otkrijete da su vam sandale malo prevelike, možete umetnuti petu u leđa. Ručka za petu spriječit će klizanje i nadoknaditi dodatni prostor. Hvataljke za pete dolaze od nekoliko različitih materijala, uključujući spužvu, antilop i gumu.
Pedag i dr. Scholl’s drže pete
Korak 5. Vodonepropusne sandale
Sandale trebate vodootporno koristiti samo ako su izrađene od tkanine. Hidroizolacija vaših cipela može spriječiti prodiranje vode u njih, što može uzrokovati trljanje i stvaranje mjehurića. Za vodootpornost cipela kupite pčelinji vosak i utrljajte ih po cijelom vanjskom dijelu sandala od tkanine.
Ovisno o vrsti sandale, možda je već napravljena od vodootpornog materijala
Metoda 3 od 3: Odabir prave sandale
Korak 1. Odaberite vrstu sandale
Razmislite za koju aktivnost vam trebaju sandale. Aktivnost za koju su vam potrebne sandale određuje koju vrstu sandala trebate kupiti. Odabir pogrešne sandale za vašu aktivnost može učiniti iskustvo nošenja vrlo neugodnim, čak i ako se radi o obično ugodnoj sandali. Uz vrstu sandala, razmislite želite li dizajn otvorenih ili zatvorenih prstiju. Neke vrste sandala su:
- Sandala za planinarenje trebala bi imati robusne potplate, čvrste međusonove i čvrste kutije za prste. Remeni planinarske sandale trebali bi čvrsto prekrivati stopalo.
- Vodena sandala trebala bi biti lakša od sandale za planinarenje. Također bi trebao biti vodootporan. Ova vrsta sandala dobro bi došla za šetnju plažom, rafting i šetnju po bazenu.
- Modna sandala namijenjena je nošenju uglavnom zbog izgleda. Ne biste trebali koristiti ovu vrstu sandala za sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti. Namijenjeno je za nošenje u prigodama, poput vjenčanja i zabava.
- Huaraches su idealni za šetnju. Laganije su od sandala za planinarenje. Huarache obično imaju gumeni potplat i dijelove remena oko palca.
Korak 2. Odaberite čvrst materijal
Bolje je ulagati u kvalitetniji materijal koji će bolje podupirati vaša stopala i trajati duže. Vrsta materijala koju odaberete ovisi o vrsti sandale koja vam je potrebna. Neki visokokvalitetni materijali su remeni od kože, antilopa i tkanine. Takvi materijali sprječavaju stvaranje žuljeva i dopuštaju nogama da dišu. Najlonska traka i poliuretan idealni su materijali za vodene aktivnosti. Za potplate potražite memorijsku pjenu, etilen-vinil acetat i izdržljive gume koje će trajati dugo i pružati potporu.
Korak 3. Odaberite dobru marku
Potražite dobro izrađene, kvalitetne i redovito specijalizirane sandale. Neke su sandale izrađene bolje od drugih i osjećat će se ugodnije od marki niže kvalitete. Na primjer, Birkenstocks i Tevas poznati su po svojoj podršci i udobnosti (ali ne nužno i po svom odobravanju fashionista). Havaianas japanke su udobne i elegantne.
Prilikom kupnje zatražite savjet prodavača ili potražite preporuke na internetu
Korak 4. Isprobajte cipele pred kraj dana
Vaša stopala su najmanja kada se ujutro probudite. Kako dani odmiču, stopala vam oteknu. Najbolje je isprobati sandale u kasnim popodnevnim ili večernjim satima kako biste izbjegli kupovinu premalih sandala.
Razmislite koliko će vam noge nateći nakon tjelesnih aktivnosti poput planinarenja
Korak 5. Provjerite odgovaraju li pravilno
Čak i ako imate najkvalitetniju sandalu napravljenu za aktivnost za koju vam je potrebna, neće vam biti ugodno ako ne pristaje pravilno. Nijedan dio vašeg stopala ne smije visjeti preko sandale-ni prsti na nogama ni pete. Vaše stopalo ne bi trebalo biti točne veličine potplata. Sandale ne smiju biti prevelike, jer će doći do klizanja i trljanja, što uzrokuje žuljeve.
- Pazite da kutija za prste bude dovoljno široka da primi najširi dio vašeg stopala.
- Provjerite da li trake dobro pristaju, ali nemojte gušiti stopala.
Savjeti
- Ne birajte žuljeve. U ljekarnama je dostupan niz proizvoda koji pomažu bržem zacjeljivanju žuljeva ili se možete obratiti liječniku.
- Testirajte fleksibilnost cipele držeći loptu jednom rukom na stolu, a drugom rukom podižući prst. Prst bi se trebao lako podići sa stola.
Upozorenja
- Pucanje žuljeva može dopustiti bakterijama da uđu u vašu kožu i stvaraju neugodne probleme. Za savjet o liječenju obratite se svom ljekarniku ili liječniku.
- Ako su vam nokti na rukama požutili ili izgubili boju, možda imate gljivičnu infekciju.
