Trake za znojenje upijaju znoj i pomažu vam da ostanete hladni i suhi tijekom vježbanja. Najčešće vrste su znojnice za zglobove i znojnice za glavu. Znojnice za zglob mogu spriječiti nezgode uzrokovane glatkim rukama, a znoj za glavu upit će znoj prije nego što vam kapne u oči. Znojnice također dolaze u tonama boja i stilova, tako da možete izgledati cool i ostati hladni u isto vrijeme!
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir materijala za znojnu traku
Korak 1. Nabavite znojnice od frotira od 100% pamuka da upiju najviše znoja
Materijal od frotira izrađen je od pamuka koji super upija. Vrlo je učinkovit pri upijanju znoja koji bi inače kapao po licu i tijelu. Nedostatak frotira je što ne propušta zrak pa toplina, prljavština i vlaga neće moći pobjeći.
- To može rezultirati osipom na koži, iritacijom i aknama ispod i oko znojnice.
- Frotir je vjerojatno najčešći materijal za znoj na tržištu. Ako se puno znojite, frotir je najbolja opcija za vas.
- Perite ove znojnice svaki dan ili svaki drugi dan jer upijaju toliko znoja. Obično možete odjeću za vježbanje baciti frotirne znojnice u perilicu rublja i objesiti ih da se osuše na zraku.
Korak 2. Isprobajte tkanine koje odvajaju vlagu poput poliestera kako biste povećali ventilaciju
Za razliku od frotira, koji upija vlagu, poliester ima sposobnost upijanja koja omogućuje oslobađanje topline i vlage kroz tkaninu. Budući da ne upija u potpunosti vlagu, poliester će se osušiti mnogo brže od frotira. Ova kvaliteta također omogućuje koži ispod znojnice da diše.
- Poliester je vrlo izdržljiv i ne kvari se tako lako kao frotir.
- Ako se jako znojite, razmislite o pranju znojnice nakon svakog treninga. Inače je vjerojatno u redu oprati je svakih nekoliko dana. Možete ga prati u perilici rublja, osim ako na oznaci za njegu nije navedeno ručno pranje.
Korak 3. Isprobajte najlonsku traku za znojenje radi rastezanja i izdržljivosti
Najlon se lako rasteže oko zapešća ili čela i nastoji najbolje držati zbog jačine. Najlon također ne zadržava prljavštinu u svojim vlaknima, smanjujući rizik od iritacije kože, te ima svojstva upijanja vlage, iako nije tako učinkovit kao poliester u upijanju vlage.
- Ako želite dodatno rastezanje, potražite znojnice izrađene od najlonskih mješavina spandeksa.
- Perite najlonske znojnice nekoliko puta tjedno ili nakon svakog treninga ako se često znojite.
Korak 4. Razmotrite značajke poput zaštite od UV zraka i kontrole mirisa
Znojnice visokih performansi sa UV zaštitom obično koštaju malo više, ali ako radite na otvorenom, trošenje dodatnog novca moglo bi se isplatiti. Tkanine protiv mirisa dobar su izbor ako se u javnosti znojite i zabrinuti ste zbog znoja.
- Znojnice s reflektirajućim logotipom izvrsne su za ljude koji noću vježbaju na otvorenom.
- Tražite znojnice sa silikonskim gumenim rukohvatima ako želite da vaši ostanu na mjestu bez obzira na to koliko se znojite.
Metoda 2 od 3: Nošenje ručnih znojnica
Korak 1. Nosite znojnice za zglob kako biste znoj držali dalje od ruku
Narukvice su korisne ako igrate tenis, košarku, bejzbol i bilo koji drugi sport koji od vas zahtijeva da držite ručku ili loptu. Znojne ruke mogu ugroziti vaše performanse, ali znojnica će vas zaštititi od nezgoda povezanih sa znojem.
Većina tenisača smatra da su narukvice bitne za čvrsto držanje reketa
Korak 2. Obrišite znoj s obrva i lica znojnicama
Narukvice mogu spriječiti da vam znoj izlije u oči i niz lice. Sve što trebate učiniti je prebaciti narukvicu preko čela kako biste brzo upili vlagu. Ovo je vrlo korisno ako se bavite sportom ili vježbate i ne možete uzeti pauzu da obrišete lice ručnikom.
Mogli biste nositi i znojnicu za glavu kako vam znoj ne bi kapao u oči i lice, ali neki ljudi smatraju da su znojnice za zglobove ugodnije
Korak 3. Nosite znojnice za zglob kako biste zaštitili podlaktice od ozljeda
Uzastopno udaranje u odbojku s golom kožom može početi prilično brzo peckati. Ostali kontaktni sportovi također mogu uzrokovati ogrebotine i modrice. Debeli materijal za znoj može pomoći u zaštiti kože na rukama i ublažiti udarce.
Korak 4. Napravite modnu izjavu ili pokažite podršku pomoću znojnica za zglob
Znojnice su praktične, ali mogu biti i zabavan dodatak! Dolaze u tonama boja i stilova za odabir. Možete ih koristiti i za podršku svom omiljenom profesionalnom sportskom timu ljuljajući njihovu boju ili logotip na narukvici.
- Odaberite traku za nošenje koja je komplementarna ili kontrastne boje kako biste svojoj odjeći dodali pop boje.
- Na primjer, ako je vaša odjeća za vježbanje ljubičasta, nosite znojnicu u sličnoj ljubičastoj nijansi kako biste je nadopunili. Također možete upariti ljubičastu odjeću sa žutim narukvicama ako više volite kontrastne boje.
Metoda 3 od 3: Korištenje znojnica za glavu
Korak 1. Nosite znojnice za glavu kako biste spriječili znoj s lica i očiju
Postavite znojnicu između čela i linije kose kako biste uhvatili znoj prije nego što vam padne u lice i oči. To može biti od velike pomoći ljudima koji se često bave sportom ili vježbaju, osobito ako su vam ruke inače zauzete loptom, reketom ili šišmišem.
Korak 2. Držite šiške i kosu dalje od lica pomoću trake za nošenje na glavi
Kad se bavite sportom ili vježbate, imperativ je da vam kosa ne smeta. Znojnice za glavu super su rastezljive i mogu učinkovito zadržati kosu i šiške tako da ne morate brinuti o tome.
Isprobajte zimsku traku za jogu, koja je nešto šira od uobičajene, kako biste povećali pokrivenost. Osim toga, dolaze u tonama cool otisaka i boja koje nadopunjuju vašu odjeću za vježbanje
Korak 3. Izbjegnite akne na dlaci držeći šiške s čela
Stalni kontakt između kose i kože na čelu može uzrokovati nesretne izbijanje. Znojnice za glavu lako vam mogu riješiti ovaj problem.
Uklonite znojnicu s glave odmah nakon vježbanja i operite lice blagim sredstvom za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu kako biste smanjili izbijanje čela
Korak 4. Podržite svoj omiljeni tim ili uskladite traku za glavu uz odjeću
Nošenje trake za nošenje na glavi u bojama vašeg omiljenog tima jednostavan je način da iskažete podršku i kosu sklonite s lica. Mnogo znojnica na glavi ima logotipe tima i druge ukrasne elemente koji ih čine zanimljivijima.
