Masaža maternice ili fundusa nije nešto o čemu se puno čuje, ali zapravo je prilično uobičajen tretman nakon rođenja. Ako imate problema s isporukom posteljice, ako se vaša maternica sporo kontraktira ili ako je vaš liječnik zabrinut zbog krvarenja, mogli bi vam preporučiti masažu maternice. Obično se ovaj tretman kombinira s upotrebom lijekova. Međutim, ne masirate vlastitu maternicu. Umjesto toga, liječnik, medicinska sestra, primalja ili drugi stručnjak za rađanje stavljaju 1 ruku u porođajni kanal i odatle masiraju maternicu. Nakon toga mogu vas zamoliti i da povremeno masirate donji dio trbuha kako biste lakše držali stvari na svom mjestu.
Koraci
1. dio od 3: Postavljanje masaže maternice
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim porodiljskim stručnjakom
Masaža maternice obično se izvodi odmah nakon rođenja kako bi se pomoglo pri isporuci posteljice i smanjila vjerojatnost krvarenja. Masaža maternice nije nužna za svakoga. Razgovarajte sa svojim opstetričarom, doulom ili drugim stručnjakom za rađanje o tome kada i zašto bi vam preporučili masažu maternice.
- Masaža se obično preporučuje ako ste imali dugi ili komplicirani aktivni porod ili ako izgubite više krvi nego što se očekivalo tijekom i neposredno nakon poroda.
- Masaže se također mogu događati svakih petnaestak minuta tijekom prva dva do tri sata nakon rođenja kako bi se maternica smanjila.
Korak 2. Pripremite plan lijekova
Posavjetujte se sa svojim stručnjakom za rađanje puno prije termina kako biste izradili plan lijekova koji će odgovarati vašem planu poroda. Tako ćete unaprijed znati ako predviđate da ćete uzimati bilo kakve lijekove koji masažu maternice čine neučinkovitom. Masaža maternice se ne preporučuje nakon poroda ako ste primili profilaktički oksitocin.
- Postoji malo dokaza koji ukazuju na to da bi trajna masaža maternice bila štetna za one koji su primali oksitocin. Jednostavno možda nije učinkovit i može uzrokovati određenu nelagodu.
- Budite spremni biti fleksibilni u svom planu lijekova. Ako tijekom poroda nastanu komplikacije koje zahtijevaju dodatno liječenje, možda će biti potrebno promijeniti lijekove koje primate.
Korak 3. Razgovarajte o vrstama masaže
Masaža maternice nije ista vrsta masaže koju možete dobiti za ramena ili leđa. To obično uključuje da vaš stručnjak za porođaj stavi jednu ruku uz rodni kanal, a drugu na vrh maternice s vanjske strane tijela. Zatim mogu ili stisnuti područje na nekoliko minuta ili koristiti pokrete naprijed-natrag za masažu područja.
- Pitajte svog stručnjaka za porođaje koju tehniku koristi njihovo osoblje i zašto. Dobijte onoliko informacija koliko smatrate da vam je potrebno kako biste se lakše snašli u ovom procesu.
- Neke dule i primalje mogu prakticirati druge oblike masaže maternice koje su nastale kroz narodne tradicije. Postoji malo znanstvenih dokaza za ili protiv takvih tretmana. Razgovarajte o procesu i potencijalnim prednostima i nedostacima prije poroda.
Dio 2 od 3: Primanje masaže maternice
Korak 1. Ispraznite mjehur
Stvarnost poroda je da ćete to vjerojatno učiniti tijekom poroda, a da to možda nećete ni shvatiti, ali ako to ne učinite, pokušajte pronaći način da ispraznite mjehur prije masaže. Pun mjehur može odgurnuti maternicu u stranu, što čini proces masaže i neugodnim i neučinkovitim.
Korak 2. Opustite tijelo što je više moguće
Masaža maternice može se odvijati odmah nakon rođenja, ili se može odvijati nekoliko minuta do nekoliko sati nakon poroda. Nakon toga, dobro je vježbati duboko disanje i opuštanje mišića neposredno prije i tijekom masaže. Opustite mišiće i polako i mirno udahnite kako biste ublažili moguću nelagodu.
Ako u svom sustavu još uvijek imate lijek za ublažavanje boli, poput epiduralne, možda nećete primijetiti nikakvu nelagodu
Korak 3. Dopustite masaži
Ako se vaš stručnjak za rađanje odluči za masažu maternice, vjerujte da za to postoji dobar razlog. To može uzrokovati određenu nelagodu, ali važno je dopustiti svom porođajnom timu da izvodi masažu po njihovom mišljenju, jer bi vam mogla pomoći da ostanete zdravi i sigurni nakon rođenja.
Korak 4. Zatražite podršku
Baš kao što ste to učinili tijekom poroda, možete odabrati da imate partnera sa sobom tijekom procesa nakon poroda, uključujući masažu. Držite ih za ruku ili ih zamolite da vam odvrate pažnju kako bi vam pružili utjehu tijekom procesa masaže.
3. dio od 3: Masiranje trbuha
Korak 1. Dobijte odobrenje liječnika
Vaš stručnjak za rađanje može vas potaknuti da masirate trbuh u satima i danima nakon rođenja. Međutim, ako vam izravno ne kažu da se trebate samomasirati, posavjetujte se s njima prije nego što to učinite.
Možda postoji razlog zašto vaš stručnjak za rađanje ne potiče samomasažu. Uvijek je važno prvo se posavjetovati s njima, jer biste mogli riskirati nepotrebnu bol i oštećenje maternice
Korak 2. Lezite ravno i pritisnite pupak
Nakon što ste ravno na leđima, postavite ravne dlanove na trbuh otprilike na mjestu gdje se nalazi vaš pupak. Ako vam je maternica tvrda, što znači da osjećate otpor kada pritisnete, ne trebate masirati to područje. Ako je područje mekano i osjećate mali otpor, može se preporučiti masaža.
Korak 3. Šalica jednom rukom
Uzmite jednu ruku i lagano je čašu. Polako ga kružnim pokretima pomičite po donjem dijelu trbuha. Učinite to sve dok ne osjetite kontrakciju maternice.
Maternica bi se trebala osjećati čvrsto kad se stegne. Možda je malo neugodno, ali neće trajati predugo
Korak 4. Ponovite postupak masaže prema uputama
Vaš stručnjak za rađanje radit će s vama kako bi odredio koliko puta dnevno trebate masirati trbuh i koliko dugo. Slijedite njihove preporuke i obavijestite ih ako osjetite izrazitu bol ili obilno krvarenje tijekom masaže.
