Kad vam nos postane začepljen, može postati teško pravilno disati. Srećom, opet možete lagano disati čisteći nosnice sprejem za nos ili ispiranjem nosa.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje ispiranja nosa
Korak 1. Kupite pribor za ispiranje nosa s otopinom soli ili napravite vlastitu otopinu
Ispiranje nosa je dobro za ublažavanje nazalnih simptoma ako imate kronične nazalne probleme ili probleme sa sinusima. Ispiranje unutrašnjosti nosa otopinom soli smanjit će oticanje, poboljšati protok zraka i otvoriti vaše sinusne prolaze. Također će ukloniti sluz iz nosa i pomoći u uklanjanju začepljenja ili začepljenja. Potražite setove za ispiranje nosa u lokalnoj ljekarni ili napravite vlastitu otopinu soli pomoću proizvoda za kućanstvo.
- Za izradu vlastite slane otopine pomiješajte 1 litru destilirane vode, 1 žličicu košer soli i ½ žličice sode bikarbone u čistoj staklenoj posudi. Otopinu promiješajte i čuvajte na sobnoj temperaturi. Nakon tjedan dana otopinu zamijenite svježom vodom, solju i sodom bikarbonom.
- Ne koristite vodu iz slavine. Ako nemate destiliranu vodu, vodu iz slavine možete sterilizirati kuhanjem barem jednu minutu, a zatim ostaviti da se ohladi na sobnu temperaturu. To će ubiti štetne zagađivače.
Korak 2. Upotrijebite špric sa žaruljom ili neti lonac
Kako biste učinkovito isprali nos otopinom soli, trebat će vam štrcaljka s žaruljom ili lonac za neti, koji je lonac za čaj s dugim izljevom za vaš nos. Štrcaljke za žarulje i neti lonce možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili ljekarni.
Dobro operite ruke prije ispiranja nosa kako biste spriječili širenje bakterija i klica. Zatim napunite štrcaljku s žaruljom ili neti lonac otopinom soli
Korak 3. Stanite iznad umivaonika ili iznad kade
Kad koristite sredstvo za ispiranje nosa, morat ćete stajati iznad područja na kojem se može sakupiti voda ili sluz koja kaplje iz nosa ili iz štrcaljke s žaruljom.
- Štrcaljku s žaruljom stavite u lijevu nosnicu i nježno ubrizgajte smjesu u lijevu nosnicu. Usmjerite potok prema zatiljku, a ne prema vrhu glave. Nemojte udisati kroz nos dok prskate. Štrcaljka s žaruljom trebala bi moći unositi otopinu u nos bez ikakvog udisanja s vaše strane.
- Ako koristite posudu za neti, stavite izljev u lijevu nosnicu i nagnite posudu prema gore tako da otopina uđe u nos. Ako otopina ne istječe iz neti posude, podignite posudu tako da bude postavljena malo više od vaše glave, ali nemojte okretati glavu preko ramena. Pokušajte držati čelo iznad brade.
Korak 4. Nagnite glavu prema naprijed s bradom prema prsima
To će dopustiti da višak otopine iscuri iz nosa u umivaonik ili kadu. Možete držati krpu za pranje ispod brade kako biste sakupili višak otopine. Nemojte progutati otopinu ako vam uđe u usta. Ispljunite ga u umivaonik ili kadu.
- Nakon što ste očistili lijevu nosnicu, trebali biste okrenuti glavu tako da ste okrenuti prema umivaoniku ili kadi i naglo izdahnuti kroz obje nosnice. To će pomoći ukloniti višak sluzi ili vode. Također možete koristiti maramicu za brisanje viška sluzi ili vode. Međutim, nemojte pritiskati jednu nosnicu dok pušete kroz drugu nosnicu, to može pritisnuti vaš unutarnji ušni kanal.
- Ponovite isti postupak s desnom nosnicom pomoću štrcaljke s žaruljom ili neti lonca i otopine soli.
Korak 5. Zamijenite nosnice nekoliko puta dok vam ne ponestane otopine
Prilikom prvog ispiranja nosa nekoliko puta može doći do blagog peckanja u nosu. To je normalna reakcija na sol u otopini i trebala bi postati manje uočljiva s opetovanom upotrebom ispiranja nosa.
- Ako otopina i dalje iritira vaš nos, možda nije dovoljno slana ili preslana. Okusite otopinu soli da biste utvrdili je li preslana (okusite previše soli) ili nije dovoljno slana (jedva možete okusiti sol). Prilagodite otopinu tako da okusite sol, ali to nije pretjeran okus.
- Ako razvijete glavobolju nakon ispiranja nosa, čelo vam je možda bilo niže od brade, što je dovelo do istjecanja vode u prednji sinus. Nakon nekog vremena voda bi se trebala sama ispustiti.
Korak 6. Ispiranje nosa koristite jednom dnevno ujutro ili navečer
Ako simptomi postanu ozbiljniji ili razvijete tešku infekciju, povećajte dozu na dva puta dnevno.
Vašoj djeci može biti teško koristiti sredstvo za ispiranje nosa. Pomozite svom djetetu dok koristi sredstvo za ispiranje nosa i pazite da ne legne dok koristite sredstvo za ispiranje nosa. Ispiranje nosa je učinkovitije ako sjedite ili stojite
Metoda 2 od 2: Korištenje spreja za nos
Korak 1. Potražite sprej za nos u slobodnoj prodaji u svojoj ljekarni
Ako se borite sa začepljenim, svrbežnim ili curenjem nosa zbog peludne groznice ili alergija na pelud, plijesan, prašinu ili kućne ljubimce, sprej za nos trebao bi vam pomoći u ublažavanju simptoma. Sprej za nos ne biste trebali koristiti za liječenje simptoma gripe ili prehlade, jer će on pružiti samo privremeno olakšanje. Idite svom liječniku o drugim, učinkovitijim lijekovima ako imate probleme s nosom zbog gripe ili prehlade.
- Najčešća vrsta spreja za nos bez recepta je sprej za nos Fluticasone, koji je u klasi lijekova koji se nazivaju kortikosteroidi. Kortikosteroidi poboljšavaju vaše probleme s nosom sprječavajući oslobađanje prirodnih tvari koje mogu uzrokovati simptome alergije. Trebaju se koristiti samo za kronične alergije.
- Također možete koristiti sprej za nos koji sadrži ksilitol, pročišćenu vodu, sol i ekstrakt sjemenki grejpa. Ova vrsta spreja za nos nema nuspojava i ne sadrži lijekove. Također je siguran za sve uzraste.
Korak 2. Koristite preporučenu dozu na naljepnici spreja za nos
Ako sprej koristite kao odrasla osoba, počet ćete s većom dozom spreja za nos, a zatim ćete smanjivati dozu kako se simptomi poboljšavaju. Obično je to jedan sprej u svaku nosnicu jednom dnevno ili jedan u svaku nosnicu dvaput dnevno (jednom ujutro, jednom navečer) ako vam liječnik preporučuje veću dozu za simptome. Ako djetetu dajete sprej za nos, započnite liječenje s nižom dozom, a zatim povećajte dozu ako se djetetovi simptomi ne poboljšaju.
- Uvijek slijedite upute za doziranje na naljepnici spreja za nos i zamolite ljekarnika da vam objasni upute koje ne razumijete. Nikada nemojte koristiti više ili manje od navedenog na pakiranju ili prema preporuci ljekarnika. Ako ste propustili uzeti dozu, nemojte udvostručiti dozu. Umjesto toga, pričekajte sljedeći dan i nastavite s preporučenom dozom tijekom dana.
- Djeca mlađa od četiri godine ne smiju koristiti sprej za nos. Djeca mlađa od 12 godina trebaju koristiti pomoć odrasle osobe kada koriste sprej za nos.
- U nos koristite samo sprej za nos. Nemojte ga prskati u oči ili usta. Također, sprej za nos nikada ne smijete dijeliti s nekim drugim jer to može širiti klice i bakterije.
Korak 3. Dobro operite ruke prije upotrebe spreja za nos
Prije svake upotrebe protresite sprej za nos. Zatim uklonite poklopac za prašinu sa spreja. Ako sprej koristite prvi put, morat ćete pripremiti pumpu kako biste je mogli pravilno koristiti.
- Držite pumpicu tako da kažiprst i srednji prst uhvate aplikator, a palac počiva na dnu boce. Usmjerite aplikator tako da je okrenut od lica.
- Pritisnite šest puta i otpustite pumpu. Ako ste crpku koristili ranije, ali ne u posljednjih tjedan dana, pritisnite i otpustite pumpu dok ne pusti fini sprej.
Korak 4. Ispušite nos dok vam se nosnice ne oslobode
Ako vam je nos jako začepljen, to može biti teško učiniti. Dajte sve od sebe da očistite nos od sluzi prije upotrebe spreja jer ćete tako osigurati da sprej pravilno uđe u nos.
Korak 5. Zatvorite jednu nosnicu prstom
Nagnite glavu prema naprijed i stavite vrh nosnog aplikatora u drugu nosnicu. Bočicu držite uspravno kako bi se sprej pravilno oslobodio. Aplikator biste i dalje trebali držati između kažiprsta i srednjeg prsta.
- Udahnite kroz nos. Dok udišete, kažiprstom i srednjim prstom pritisnite prema dolje aplikator ispuštajući sprej u nos.
- Nakon što ste pustili sprej, izdahnite na usta.
- Ako vam je liječnik rekao da upotrijebite dva spreja u svaku nosnicu, ponovite ove korake ponovno na istoj nosnici. Ako koristite samo jedan sprej u svakoj nosnici, ponovite ove korake ponovno u drugoj nosnici.
Korak 6. Obrišite aplikator čistom maramicom
Važno je da aplikator održavate čistim kako ne biste širili klice i bakterije u nosu kada koristite sprej. Također biste trebali držati sprej za nos prekriven zaštitom od prašine kako biste spriječili ulazak sitnih čestica u sprej.
Sprej za nos čuvajte na suhom mjestu pri sobnoj temperaturi, a ne u kupaonici gdje zrak može biti vlažan i vlažan. Ako se aplikator začepi, možete ga namočiti u toploj vodi i isprati hladnom vodom. Dobro ga osušite i pravilno spremite. Nemojte koristiti igle ili oštre predmete za uklanjanje začepljenja jer to može zaraziti sprej za nos
Korak 7. Budite svjesni mogućih nuspojava spreja za nos
Uvijek provjerite popis sastojaka u oznaci spreja za nos. Ako mislite da ste alergični na flutikazon ili bilo koji drugi sastojak spreja, obratite se svom liječniku ili ljekarniku. Ako uzimate bilo koji lijek protiv gljivica ili steroidne lijekove, morate to reći svom liječniku ili ljekarniku. Možda ćete morati prilagoditi dozu ili biti nadzirani zbog nuspojava spreja. Ako osjetite bilo koju od sljedećih nuspojava, trebate prestati uzimati sprej za nos i odmah se obratite liječniku:
- Glavobolja, vrtoglavica, mučnina, proljev ili povraćanje.
- Suhoća, peckanje, pečenje ili iritacija u nosu.
- Krvava sluz u nosu, krvarenje iz nosa ili gusti iscjedak iz nosa.
- Problemi s vidom ili jaka bol u licu.
- Groznica, zimica, kašalj, grlobolja ili drugi znakovi infekcije.
- Koprivnjača, osip ili jak svrbež.
- Zvižduk iz nosa.
- Oticanje lica, grla, usana, očiju, jezika, očiju, šaka, stopala, gležnjeva ili potkoljenica.
- Promuklost, piskanje ili otežano disanje ili gutanje.
- Ako ste u posljednjih mjesec dana operirali nos ili ste ozlijedili nos, prije upotrebe spreja za nos morate otići liječniku. Također, ako imate čireve na nosu ili imate problema s očima, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih lijekova za nos.
