Evo nekoliko koraka o tome kako biti posebno oprezan prema klicama koje bi vas mogle razboljeti u gotovo svakoj životnoj situaciji, od radnog mjesta do društvenih događaja. Čitajte dalje od prvog koraka u nastavku kako biste točno izbjegli klice.
Koraci
Korak 1. Istuširajte se ubrzo nakon što ste u blizini nekoga tko je bolestan
Koristite antibakterijski sapun ako se osoba nije osjećala zarazno. Nema potrebe to činiti ako ste bili u blizini osobe koja je bolesna s nečim nezaraznim, poput raka ili migrene.
Korak 2. Izbjegavajte korištenje pribora za jelo drugih ljudi
Nikada nemojte jesti s tuđeg tanjura niti piti njihovo piće. Nemojte koristiti njegov ili njezin pribor, čak i ako vam je to netko blizak. Oprez je najbolja politika.
Korak 3. Nosite olovku
Kad vam netko ponudi olovku na korištenje, umjesto nje možete koristiti vlastitu čistu olovku.
Korak 4. Koristite vlažne maramice onoliko često koliko je potrebno
Neki primjeri uključuju:
- Kada crpite benzin za svoj automobil, uvijek čistite ruke vlažnom maramicom za povratak u automobil. Na benzinskoj pumpi moglo bi biti milijarde aktivnih klica ili spora, jer se rijetko čiste.[potreban je citat]
- Svaki put kad uđete u automobil obrišite upravljač i mjenjač ručnikom.
Korak 5. Poduzmite dodatne mjere opreza u javnim kupaonicama
- Za muškarce i dječake, preporučuje se da uvijek koristite pisoar ako samo trebate pišati i ako vam je ugodno koristiti ga. To će vam pružiti sanitarniju opciju i pomoći da WC školjke budu čišće za one kojima su potrebne.
- Ako trebate koristiti WC školjku, prije upotrebe čvrsto sjednite na WC. Ne pokušavajte čučati, lebdjeti ili koristiti toalet u stojećem položaju.
- Obavezno isperite WC nakon svake upotrebe. Ne preporučuje se da u tu svrhu koristite svoje stopalo, jer će to samo staviti više klica na uređaj za ispiranje. Ako je moguće, upotrijebite toaletni papir (ne odjeću) za otvaranje kvake na vratima.
- Nakon korištenja WC školjke temeljito operite ruke. Papirnati ubrus koji ste upravo koristili za sušenje ruku upotrijebite za isključivanje slavine i za otvaranje vrata.
Korak 6. Obrišite rukohvat košarice za kupnju mokrom maramicom kad idete u trgovinu ili robnu kuću
Tisuće ljudi dotaknulo je tu istu košaricu i nikad ne znate gdje su im ruke bile.
Korak 7. Operite ruke svaki dan u odgovarajuće vrijeme, bez obzira gdje se nalazili ili bili tijekom dana
Navlažite ruke čistom, tekućom vodom (toplom ili hladnom). Nanesite sapun, dobro pjenite i trljajte ruke najmanje 30 sekundi. Dobro isperite i osušite ruke čistim ili jednokratnim ručnikom ili sušilom za zrak.
Ako ne možete oprati ruke, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola s najmanje 60% alkohola
Korak 8. Izbjegnite klice jednostavnim pranjem ruku prije jela i prije nego što dodirnete bilo koje od ranjivih mjesta vašeg tijela
Klice ne mogu prodrijeti u kožu, ali u tijelo ulaze kroz otvorene rane, usta, oči, nos, uši i druge tjelesne otvore. Ako ne dopustite da kontaminirani predmeti, hrana ili na drugi način dođu u dodir s ovim dijelovima vašeg tijela, klice vam ne mogu naškoditi.
Savjeti
- Budite prijateljski raspoloženi prema ljudima. Postoji način da se spriječite da ne dobijete klice, a da ne otkrijete da imate poremećaj osobnosti ili OKP. Budite diskretni u pogledu svih svojih mjera opreza.
- Cilj je zaštititi druge, plus broj jedan i svoju obitelj; na vama je da izbjegnete da se razbolite ili širite bolest na svoje prijatelje i voljene.
- Mislite na dobro drugih. Ne brinite o sebi dok ne uzmete u obzir i ne preuzmete odgovornost za dobrobit drugih, ako sumnjate u čistoću hrane i pića ili čistoću objekata.
- Razmislite o brisanju WC školjke prije i nakon uporabe. To će potrajati samo nekoliko sekundi. Nećete se morati brinuti o klicama na kojima možete sjediti, a kad završite, možete otići s čistijeg i svježijeg mjesta.
Upozorenja
- Fobije i OKP su psihološka stanja koja se ne odnose uvijek na klice; umjesto toga, osoba može osjetiti da se ruke moraju oprati bez obzira na to gdje se nalaze i kada.[potreban je citat] Ova vrsta ritualnog ponašanja može postupno postajati onesposobljavajuća.[potreban je citat] Može se razviti dvije ili više kompulzija, opći anksiozni poremećaj, moguće doživjeti napade panike koji mogu pratiti razvoj agorafobije, strah od napuštanja prebivališta.[potreban je citat]
- Antibakterijski sapun nije učinkovitiji u ubijanju klica od običnog sapuna, a zapravo može dovesti do razvoja bakterija koje su otporne na antimikrobna sredstva, što ih otežava u budućnosti eliminirati.
