Povećanje grudi jedan je od najčešće izvedenih zahvata plastične kirurgije u Sjedinjenim Državama. Prsni implantati postavljaju se kirurški kako bi se povećala prirodna veličina dojki ili kao rekonstruktivni postupak nakon mastektomije. Ako ste odlučili ugraditi grudne implantate, pobrinite se da poznajete najbolje prakse koje morate slijediti tijekom oporavka od operacije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Oporavak neposredno nakon operacije
Korak 1. Odmorite se u sobi za oporavak odmah nakon operacije
Odmah nakon operacije, liječnik će vas odvesti u sobu za oporavak gdje ćete biti postavljeni u poluuspravni ležeći položaj kako biste smanjili oteklinu.
- U prostoriji za oporavak vaše su grudi omotane zavojima od gaze kako bi mjesto operacije bilo sterilno.
- Možda ćete također morati nositi potporni grudnjak kako biste pomogli pri oporavku, a zavoje možete promijeniti neposredno prije nego što odete kući.
- Također ćete dobiti lijekove protiv bolova, poput oksikodona ili hidrokodona, za ublažavanje boli i nelagode.
Korak 2. Zatražite od svog liječnika upute za njegu kod kuće
Korisno je dovesti nekoga sa sobom da sa sestrom pregleda sve upute za otpust. Anestetici i lijekovi protiv boli koji se koriste tijekom i nakon operacije mogu otežati pamćenje bilo kakvih uputstava o kojima se raspravljalo. Prije nego napustite kirurški centar, svakako zatražite pisane upute za njegu kako biste točno znali što biste vi i svi njegovatelji trebali raditi tijekom razdoblja oporavka.
- Na primjer, trebali biste znati koliko dugo morate nositi zavoje od gaze nakon operacije, ako ih trebate promijeniti i trebate li skinuti oblog prije tuširanja ili ih držati pokrivene tijekom tuširanja.
- Ponekad vam liječnik može savjetovati da uopće ne skidate kirurški zavoj jer se to radi tijekom vašeg postoperativnog pregleda.
- Vaš će liječnik također razmotriti aktivnosti koje biste trebali izbjegavati, a koji mogu dovesti u opasnost vaš oporavak i implantate.
Korak 3. Dogovorite vožnju kući
Povećanje grudi veliki je kirurški zahvat i ne biste se trebali kasnije voziti kući. Ako niste dogovorili vožnju do kuće, uzmite taksi do kirurškog centra i natrag kući.
- Najviše ćete dobivati lijekove protiv bolova koji mogu utjecati na vašu sposobnost vožnje.
- Također, pobrinite se da vi i vaš vozač imate dovoljno vremena za povratak kući. Posljednje što vam treba je neravna vožnja i sigurnosni pojas koji vam zabada područje u bolna prsa.
Metoda 2 od 3: Liječenje dojki nakon operacije povećanja
Korak 1. Izbjegavajte naporne aktivnosti
Tijekom razdoblja oporavka izbjegavajte naporne aktivnosti barem tjedan dana nakon operacije. Prerano bavljenje napornim aktivnostima može dovesti do ozljeda i ugroziti integritet kirurških rezova.
- Pazite da ne zakažete važne sastanke ili naporne aktivnosti u roku od dva tjedna od operacije povećanja grudi.
- Nemojte se baviti nikakvim aktivnostima ili vježbama koje zahtijevaju da koristite ili angažirate mišiće gornjeg dijela prsa. To uključuje aktivnosti poput skakanja, trčanja, plivanja, tenisa i jahanja. '
- Konkretno, ne smijete plivati ili se namakati u vodi tri do četiri tjedna nakon operacije. To može ometati proces ozdravljenja vaših ožiljaka i uzrokovati infekciju. Ako plivate nakon ovog razdoblja čekanja, obavezno brzo skinite odijelo (ili bikini majicu) ili obucite suho kako ne biste namočili svoje još zacjeljujuće ureze.
- Najmanje tjedan dana nakon operacije nemojte gurati, povlačiti ili nositi ništa teško. Pitajte svog liječnika koju težinu možete sigurno pokupiti i nositi.
Korak 2. Nosite podržavajući sportski grudnjak
Nakon operacije povećanja grudi, podržavajući grudnjak (poput sportskog grudnjaka) postaje vaš najbolji prijatelj koji vam pomaže prilagoditi se novoj veličini vaših grudi i pomaže u oporavku.
- Tijekom prvih nekoliko tjedana oporavka koristite sportski grudnjak bez obloga, jer ožičenje može iritirati mjesto urezivanja.
- Posjetite robnu kuću ili trgovinu donjeg rublja kako biste se posebno opremili za sportski grudnjak koji će podupirati vaše nove grudi.
- Iako ćete možda morati zamijeniti sve stare grudnjake, trebali biste pričekati najmanje mjesec dana prije nego što kupite nove tradicionalne grudnjake i pridržavati se sportskog grudnjaka.
Korak 3. Uzmite lijekove protiv bolova
Lijekovi protiv bolova bez recepta (poput acetaminophena) pomoći će vam u upravljanju bolovima i nelagodom nakon operacije, ali prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ih možete uzeti. U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati i lijekove protiv bolova na recept prvih nekoliko dana/tjedana.
- Neki liječnici mogu preporučiti prirodnije lijekove protiv boli, poput arnike, CBD -a i ribljeg ulja.
- Odlučujete li se za lijekove bez recepta ili na recept, pobrinite se da sve lijekove uzimate odgovorno i prema uputama.
- Općenito se preporučuje izbjegavanje lijekova protiv boli koji sadrže aspirin 10-14 dana nakon operacije, jer može razrijediti krv i povećati krvarenje.
- Protuupalni lijekovi također mogu pomoći kod upale i oteklina.
- Možda ćete također htjeti pitati svog liječnika o lijeku pod nazivom Exparel koji se može ubrizgati, a koji vam može pomoći u upravljanju boli tijekom dužeg razdoblja.
Korak 4. Dovoljno se odmorite
Oporavak od operacije povećanja grudi zahtijeva vrijeme i puno odmora. Osim izbjegavanja napornih aktivnosti, prvih nekoliko tjedana trebali biste si dopustiti i da se opustite.
Iako se možete vratiti na posao u roku od nekoliko dana od operacije, preporučljivo je pričekati jedan do dva tjedna za povratak na posao i redovne aktivnosti. Osim toga, ne biste trebali pokušavati raditi od kuće dok se potpuno ne oporavite
Korak 5. Zadržite dodatne sastanke
Postoperativni sastanci važan su dio uspješnog oporavka od operacije povećanja grudi. Idite na sve zakazane sastanke.
- Postoperativni sastanci obično se održavaju jedan dan jedan do dva tjedna nakon operacije.
- Tijekom pregleda liječnik provjerava ima li znakova hematoma i iritacije mesa, kao i ima li drugih komplikacija.
Korak 6. Na grudi nanesite hidratantnu kremu koja sadrži karite maslac
Nakon početnog razdoblja oporavka i pregleda nakon operacije, pitajte svog liječnika trebate li početi nanositi hidratantnu kremu na grudi i rezove.
Implantati mogu uzrokovati rastezanje vaše kože. Primjenom shea maslaca možete potaknuti pravilno zacjeljivanje i spriječiti strije
Korak 7. Spavajte na leđima i do 10 dana nakon operacije
Osim što vam grudi boli nakon operacije, rezovi su također osjetljivi i ne biste ih trebali dodatno opterećivati. Stoga se preporuča nekoliko tjedana nakon operacije spavati na leđima.
Tijekom pregleda nakon operacije, pitajte svog liječnika je li sigurno ponovno spavati na trbuhu; međutim, možda ćete ipak odlučiti spavati na leđima ili boku ako vas tkivo dojke i dalje boli ili vam je neugodno spavati na trbuhu
Korak 8. Započnite režim masaže
Nakon uklanjanja šavova, lagana ručna masaža pomaže u razbijanju ožiljnog tkiva koje bi se moglo stvoriti nakon operacije. Masaža također može pomoći vašim implantatima da postignu pravilan položaj, a vašem će se tijelu brže prilagoditi novim implantatima.
- Prije nego započnete bilo koji režim masaže, posavjetujte se sa svojim liječnikom i pitajte je li siguran.
- Nježno rukama masirajte grudi dva puta po 20 minuta, a suprotnom rukom masirajte suprotnu dojku.
- Režim masaže radite samo ako nema boli ili nelagode. Ako tijekom masaže osjetite bol, odmah prestanite.
Korak 9. Prepoznajte znakove komplikacija i kada zatražiti pomoć
Provjerite poznajete li znakove upozorenja nakon operacije. Odmah se obratite svom liječniku ako patite od bilo kojeg od sljedećih simptoma:
- Povišena temperatura (veća od 100,4 ° F ili 38 ° C), bol, promjena boje kože, upaljeno tkivo i smrdljive rane pokazatelji su infekcije i zahtijevaju hitno liječenje.
- Pucajuća bol, neujednačene kvržice i ispuhano tkivo dojke mogući su znakovi neuspjeha implantata i trebao bi ih pregledati vaš liječnik što je prije moguće.
Korak 10. Shvatite dugoročnu sigurnost i očekivanja
Grudni implantati obično traju nekoliko godina, čak i cijeli život, ali morate biti svjesni određenih čimbenika koji mogu utjecati na integritet implantata. Imajte na umu sljedeće čimbenike:
- Menopauza, trudnoća i hormonalne promjene mogu uzrokovati promjenu tkiva dojke, što dovodi do promjena u izgledu implantata za dojke.
- Gubitak težine također može uzrokovati promjenu sastava tkiva dojke, što znači da morate napraviti neku vrstu operacije za korekciju.
Metoda 3 od 3: Liječenje vježbama za oporavak
Korak 1. Napravite vježbe za ruke i ramena
Nakon početnog razdoblja oporavka, trebali biste početi raditi vježbe koje ciljaju na ruke i ramena. Oni vam omogućuju povratak pokreta ruku/ramena i sprječavanje stvaranja ožiljka. Počnite raditi vježbe pet puta dnevno dok ne povratite cijeli raspon pokreta.
- Prije nego se upustite u bilo koju vježbu, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Tijekom opisanih vježbi trebali biste osjetiti lagano istezanje.
- Ako osjetite bol, zaustavite ili smanjite opseg pokreta na razinu koju možete izvesti bez osjećaja boli.
Korak 2. Isprobajte valjke za ramena
Role prema ramenima nježne su vježbe koje istežu mišiće prsa i ramena.
- Sjednite s ravnim leđima i rukama ravno na boku s prstima usmjerenim prema podu.
- Okrenite ramena kružnim pokretima pomičući ih gore, naprijed, dolje, natrag i opet gore.
- Pokret bi trebao dolaziti s ramena, dok ruke i laktovi ostaju ravni.
- Napravite 10 okretaja u jednom smjeru, zatim promijenite smjer i napravite još 10 okretaja na oba ramena.
- Počnite s malim krugovima, a zatim povećajte promjer koliko možete.
Korak 3. Isprobajte krila ramena
Ova vam vježba pomaže da vratite rame prema van, a možete je izvesti sjedeći ili stojeći.
- Presavijte ruke na prsima tako da vam laktovi budu usmjereni prema dolje.
- Držeći ruke uz prsa, podignite laktove u stranu poput "pilećeg krila".
- Zadržite trenutak, a zatim spustite laktove i ponovite 10 puta.
- Kako se vaš raspon pokreta poboljšava, pokušajte dizati laktove sve više i više.
Korak 4. Učinite krugove rukama
Ova vježba pomaže povećati raspon pokreta u vašim ramenima. Radite ovu vježbu jednu po jednu ruku sjedeći ili stojeći.
- Ravnih leđa podignite jednu ruku u stranu što je više moguće, a lakat držite ravno.
- Počnite praviti male krugove u zraku s ravnom rukom. Pokret bi trebao dolaziti s ramena, a ne s lakta.
- Izvedite 10 krugova prema naprijed i 10 krugova prema natrag. Zatim prijeđite na drugu ruku.
- Počnite s malim krugovima i povećajte njihovu veličinu kad se osjećate ugodno i ne osjetite oštru bol.
Korak 5. Isprobajte vježbu "W"
Vježba W uključuje stvaranje slova W rukama. Podignite ruke u stranu, prste usmjerite prema gore, a laktove prema dolje, s dlanovima prema naprijed.
- Gurajući laktove prema dolje, spojite lopatice zajedno.
- Zadržite položaj na trenutak, a zatim otpustite i ponovite najmanje 10 puta.
- Ako osjetite bol ili nelagodu, zaustavite ili smanjite kretanje.
Korak 6. Isprobajte ruke iza vrata vježbom
Ovo nalikuje vježbi pilećeg krila, ali umjesto da podignete laktove prema gore, nosite ih naprijed i natrag.
- Ruke stavite iza vrata s laktovima usmjerenim u stranu.
- Polako iznesite laktove naprijed, gotovo ih dodirujući.
- Zadržite nekoliko sekundi, a zatim pomaknite laktove koliko god možete kako biste osjetili istezanje u prsima, rukama i ramenima.
Korak 7. Pokušajte puzati po zidu
Tijekom ove vježbe stojite kraj zida i "hodate" rukama gore -dolje o zid. Ova se vježba može izvesti prema naprijed i prema zidu.
- Tijekom puzanja okrenutog prema naprijed, stavite obje ruke uza zid i počnite podizati prste što je više moguće kako biste osjetili rastezanje, ali bez boli.
- Vratite se dolje i ponovite.
- Za bočno puzanje okrenite jednu stranu prema zidu i izvedite puzanje zida s jednim po jednim.
Savjeti
- Većina plastičnih kirurga potencijalnim pacijentima nudi besplatne konzultacije. Razgovarajte s liječnikom i saznajte je li proces ugradnje implantata dojke nešto što ste spremni učiniti. Operacija može biti bolna, a vrijeme oporavka traje nekoliko tjedana.
- Ako imate bilo kakvih pitanja tijekom razdoblja oporavka od operacije dojke, obratite se svom liječniku.
Upozorenja
- Plastična kirurgija nije egzaktna znanost. Iako je većina pacijenata zadovoljna rezultatima, nema jamstva da će vaša operacija biti uspješna. Ponekad jedna operacija neće postići optimalne rezultate, pa će možda biti potrebna druga kirurška intervencija.
- Nemojte voziti 24 do 48 sati nakon operacije. Iz anestezije ćete imati zaostalu nelagodu i možda će vas boljeti, što bi moglo ometati vašu sposobnost sigurne vožnje.
- Držite ožiljke dalje od izlaganja suncu najmanje devet mjeseci do godinu dana nakon operacije.
