Stručnjaci kažu da bi vam operacija stopala mogla pomoći da se oporavite od stanja stopala koje ne reagira na druge tretmane. Nakon operacije stopala, vaš oporavak može potrajati, ali dobra briga o sebi može vas vratiti na noge prije nego što to shvatite. Istraživanja pokazuju da odmaranje, podizanje stopala, nanošenje leda, održavanje čistoće vašeg kirurškog mjesta i uzimanje lijekova protiv boli mogu pomoći vašem oporavku. Međutim, slijedite upute liječnika kako bi vaše stopalo pravilno zacijelilo.
Koraci
1. dio od 4: Postavljanje sebe za oporavak
Korak 1. Opskrbite se hranom i ostalim zalihama
Nakon što se iz bolnice vratite kući, i dalje ćete morati ostati što dalje od nogu. Jedan od načina da si ovo olakšate jest da nabavite sve što vam može zatrebati tijekom oporavka. Neke stvari za zalihe su:
- hranu i piće, poput prikladnih grickalica i unaprijed pripremljenih obroka
- toaletne potrepštine
- knjige
- filmovi
- lijekovi bez recepta, poput nježnog laksativa i lijekova na recept ili bez recepta
Korak 2. Stavite sve što vam je potrebno na dohvat ruke
Kad se vratite kući s operacije, morat ćete se držati što dalje od nogu, pa je dobra ideja da se namjestite unaprijed. Skupite sve predmete za koje mislite da ćete ih htjeti i postavite ih blizu mjesta na kojem očekujete da ćete provoditi većinu vremena dok se oporavljate kod kuće, poput kreveta ili naslonjača.
Razmislite koje stvari ćete htjeti imati u blizini kad se vratite kući s operacije. Na primjer, možda biste htjeli imati hrpu knjiga pored sebe, ili daljinski upravljač za televizor ili rezač za leđa
Korak 3. Premjestite namještaj na prikladnija mjesta
Manje prepreke također će znatno olakšati kretanje po vašoj kući, pa biste možda htjeli i preurediti dio svog namještaja prije nego što krenete u bolnicu.
Na primjer, možete razmisliti o premještanju stolića za kavu sa strane sobe kako ne biste morali hodati po njemu. Ili razmislite o tome da premjestite krevet u prizemlje kako ne biste morali stalno ići gore -dolje po stepenicama
Korak 4. Nabavite tablicu s invaliditetom za svoj automobil
Kad ponovno budete mogli voziti, i dalje ćete se htjeti držati podalje što je više moguće, pa natpis o hendikepu može biti od pomoći. Prije operacije podnesite zahtjev za plakat za osobe s invaliditetom u lokalnom DMV -u. Tabla će biti samo privremena, ali će osigurati da možete parkirati bliže ulazima kad god morate negdje otići.
Korak 5. Zamolite prijatelje i članove obitelji za pomoć
Čak i ako ste dobro postavljeni kod kuće, i dalje ćete morati imati podršku svojih prijatelja i obitelji dok se oporavljate. Na primjer, možda će vam trebati netko da preuzme vašu poštu, ispuni vam recept ili vas odvede na pregled kod liječnika.
Obavijestite članove svoje obitelji i prijatelje da ste na operaciji i pitajte bi li vam jedan ili više njih moglo pomoći s vremena na vrijeme tijekom oporavka
Dio 2 od 4: Izbjegavanje infekcija i komplikacija
Korak 1. Slijedite liječničke naredbe
Ovisno o vrsti operacije stopala koju ste podvrgli, vaša ograničenja mogu biti ekstremna ili relativno blaga.
- Vaš liječnik ima osobni interes vidjeti da se osjećate bolje, stoga se pridržavajte ograničenja koja on ili ona postavlja.
- Liječnik vam može dodijeliti posebne zadatke koji će vam pomoći u liječenju operacije, kao što su zaleđivanje, podizanje ili specifični načini čišćenja mjesta operacije.
- Nazovite svog liječnika ako imate pitanja ili ste zabrinuti u vezi s uputama koje vam je dao.
Korak 2. Uzmite lijekove za ublažavanje boli
Liječnik će vam propisati lijekove koji će vam pomoći u upravljanju boli koju ćete osjetiti nakon operacije stopala.
- Neopioidni/nenarkotični lijekovi protiv bolova često se propisuju za male do srednje jake boli i najsigurniji su oblik liječenja boli na recept. Uobičajeni primjeri su ibuprofen, naproksen i acetaminofen.
- Opioidni lijekovi protiv boli propisuju se za srednje do jake bolove. Prilikom uzimanja opioida posebno se pridržavajte liječničkih uputa jer mogu izazvati veliku ovisnost. Primjeri opioidnih lijekova protiv bolova uključuju oksikodon i hidrokodon.
Korak 3. Uklonite oticanje
Normalno je da mjesto operacije ili čak cijelo stopalo nateče u danima nakon operacije, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili oteklinu.
- Koristite vrećicu leda ili vrećicu leda kako biste smanjili upalu. Između stopala i leda obavezno stavite ručnik i redovito provjeravajte kožu ispod leda. Ne ostavljajte led na mjestu dulje od deset minuta.
- Nemojte stavljati led izravno na ranu dok se potpuno ne zaliječi.
- Podignite stopalo kako biste se borili protiv oteklina. Pokušajte ga držati oko šest centimetara više od srca.
Korak 4. Pobrinite se za kirurško područje
Važno je da područje oko kirurškog reza održavate čistim, suhim i zaštićenim.
- Ne uklanjajte zavoje sve dok vam liječnik za to ne da dopuštenje.
- Držite zavoje suhima. Zaštitite svoje noge ako se trebate istuširati. Pitajte svog kirurga ili podiatrista kada će biti u redu da operete mjesto operacije.
- Nemojte stavljati kreme, losione ili bilo što drugo na ranu, osim ako vam to ne preporuči liječnik.
Korak 5. Borite se protiv uobičajenih nuspojava lijekova protiv boli
Nije neuobičajeno da se pacijenti nekoliko dana nakon operacije suočavaju s zatvorom ili drugim problemima koristeći sobu za odmor.
- Pobrinite se da ostanete hidratizirani kako bi vaše tijelo ostalo redovno.
- Jedite hranu bogatu vlaknima za borbu protiv opstipacijskog učinka koji imaju opioidi.
- Porazgovarajte o tom pitanju sa svojim liječnikom ako se nastavi dulje od dva dana.
3. dio od 4: Oporavak od operacije
Korak 1. Idite na kirurške kontrole
Vaš liječnik će vas htjeti redovito posjećivati u mjesecima nakon operacije kako bi se uvjerio da liječite ispravno.
- Nemojte preskakati svoje postoperativne termine jer su oni važni kako bi vaše stopalo zacijelilo kako je planirano.
- Odnesite svom liječniku sva pitanja ili nedoumice koje imate u vezi s napretkom vašeg stopala.
Korak 2. Naučite se kretati
Nakon operacije možda ste na štakama, u gipsu ili u specijaliziranoj obući. Ovisno o operaciji, vaša mobilnost može biti značajno ograničena.
- Vaš liječnik će vam reći jeste li spremni za bilo kakvu težinu.
- Budite strpljivi, žurba s postavljanjem težine na stopalo nakon operacije mogla bi vas ponovno ozlijediti.
Korak 3. Pazite na probleme
Postoji niz mogućih komplikacija koje mogu biti posljedica operacije stopala. Ako primijetite da se pojavljuju simptomi ovih problema, odmah se obratite svom liječniku.
- Infekcija može biti rizik u ranom oporavku. Ako primijetite crvenilo i topli otok oko mjesta operacije ili imate povišenu temperaturu, možda imate infekciju.
- Oštećenje živaca često nije trajno, ali možete osjetiti utrnulost ili trnce u području koje okružuje kirurški rez. Dok obično prolazi, trebali biste o tome razgovarati sa svojim liječnikom
4. dio od 4: Vraćanje na noge
Korak 1. Polako
Vašem će stopalu trebati dosta vremena za oporavak, budite strpljivi i slijedite upute svog liječnika.
- Ako osjetite bol pri poduzimanju nečega što je liječnik odobrio, možda ćete ga htjeti kontaktirati kako biste bili sigurni da ne ometate proces ozdravljenja.
- Odmorite se kad ste umorni. Za ozdravljenje je potrebna značajna količina odmora, pa ako se osjećate iscrpljeno, u vašem je najboljem interesu da si malo olakšate.
Korak 2. Idite na fizikalnu terapiju
Vaš će vam liječnik možda propisati fizikalnu terapiju koja će vam pomoći da ponovo stanete na noge.
- Fizikalna terapija može vam pomoći da se prije i s više uspjeha oporavite.
- Fizioterapeuti su obučeni razumjeti ograničenja uzrokovana vašom ozljedom i osmisliti vježbe koje će vam pomoći da povratite mobilnost.
- Fizikalna terapija također može pomoći u ublažavanju boli koja je posljedica operacije.
Korak 3. Budite oprezni tijekom vožnje
Možda ćete imati problema s povratkom za volan nakon operacije. O svim ograničenjima koja biste mogli imati razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Nemojte voziti dok uzimate opioidne lijekove protiv boli jer oni mogu ometati vašu sposobnost vožnje na sličan način kao i alkohol.
- Budite oprezni pri korištenju stopala na kojem ste operirani prilikom pritiskanja papučica. Vaš liječnik će vam moći reći može li vaše stopalo podnijeti težinu pritiska spojke ili papučice gasa.
Korak 4. Sigurno se vratite na posao
Kada se možete vratiti na posao, ovisit će o prirodi vaše operacije i o tome čime se bavite. Bez obzira na vremenski okvir, pazite da ne ometate proces ozdravljenja.
- Razmislite hoćete li ili nećete morati biti na nogama veći dio dana i je li vaše stopalo za to dovoljno izliječeno.
- Razgovarajte o svom povratku na posao sa svojim liječnikom i šefom kako biste bili sigurni da ste svi na istoj stranici.
- Provjerite može li vam vaš rad pružiti privremeni smještaj za ograničenja koja doživljavate tijekom oporavka.
