Bubrežni kamenci nastaju kada imate visoku koncentraciju minerala i soli u bubrezima. Često su vrlo bolni i mogu dovesti do infekcija, pa ih je najbolje spriječiti prije nego što se dogode. Srećom, možda ćete sami moći spriječiti bubrežne kamence praćenjem prehrane i praćenjem općeg zdravlja. Posjetite svog liječnika ako primijetite znakove bubrežnog kamenca ili razvijete hitne simptome.
Koraci
Metoda 1 od 2: Promjene u prehrani
Korak 1. Pijte puno vode da biste razrijedili tvari koje mogu uzrokovati bubrežne kamence
Pokušajte popiti šest do osam čaša vode od 8 unci svaki dan. Ako ste u opasnosti od bubrežnih kamenaca ili ste već imali bubrežne kamence, morat ćete piti više vode dnevno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o specifičnoj preporuci o tome koliko vode trebate piti.
- Pokušajte sa sobom nositi bocu vode kako biste vodu držali u blizini.
- Klonite se dehidrirajućih tekućina poput kave, sode i alkohola.
Korak 2. Smanjite unos natrija
Provjerite naljepnice kako biste pronašli sadržaj natrija u hrani i pratite koliko miligrama natrija trebate konzumirati svaki dan. Pokušajte održavati unos ispod 2 300 miligrama dnevno za zdravu, uravnoteženu prehranu.
- Ako ste u prošlosti imali bubrežne kamence povezane s natrijem, smanjite unos na 1,500 mg dnevno.
- Hrana bogata natrijem uključuje dimljeno ili suhomesnato meso, smrznute večere, slane orahe i konzerviranu hranu s dodanom soli.
Korak 3. Ograničite količinu životinjskih bjelančevina koje jedete
Crveno meso, perad, jaja i plodovi mora povećavaju razinu mokraćne kiseline u vašem tijelu i mogu dovesti do bubrežnih kamenaca. Pokušajte zamijeniti životinjske proteine biljnim, poput:
- Leća
- Tofu
- Slanutak
- Mahunarke
Korak 4. Konzumirajte hranu bogatu kalcijem
Ako ne unosite dovoljno kalcija u prehranu, to može povećati razinu oksalata. Oksalati su prirodne tvari koje se nalaze u mnogim namirnicama koje se tijekom probave vežu za kalcij. Ako ne jedete dovoljno kalcija, tijelo ih ne može tako lako izbaciti pa se mogu zaglaviti u vašim bubrezima. Pokušajte unositi oko 1000 mg kalcija dnevno za zdravu, uravnoteženu prehranu i izbjeći nakupljanje oksalata u bubrezima. Namirnice bogate kalcijem uključuju:
- Sjemenke
- Sir
- Mlijeko
- Jogurt
- Leća
- Grah
- Bademi
Savjet:
Vitamin D pomaže apsorpciji kalcija u vašem tijelu. Pokušajte jesti hranu poput ribe, žumanjka i gljiva kako biste bili sigurni da vaše tijelo apsorbira sav kalcij koji jedete.
Korak 5. Ograničite unos vitamina C
Ako trenutno uzimate suplemente vitamina C i zabrinuti ste zbog bubrežnih kamenaca, razgovarajte sa svojim liječnikom o ograničavanju količine koju uzimate ili o njihovom potpunom zaustavljanju. Vaše tijelo pretvara vitamin C u oksalate što vas može izložiti većem riziku od bubrežnih kamenaca.
Pokušajte unositi oko 65 do 90 mg vitamina C dnevno
Korak 6. Smanjite unos hrane bogate oksalatima
Postoje određene namirnice bogate oksalatima, a te namirnice mogu povećati rizik od nastanka oksalatnog bubrežnog kamenca. Kako biste smanjili rizik, pokušajte jesti manje hrane koja sadrži oksalate, uključujući:
- Rabarbara
- Blitva
- Cikla
- Bamija
- Crni čaj
- Čokolada
Metoda 2 od 2: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Prije uzimanja dodataka prehrani razgovarajte sa svojim liječnikom
Iako neki dodaci, poput kalcija ili vitamina D, mogu biti korisni u prevenciji bubrežnih kamenaca, oni vas zapravo mogu izložiti većem riziku od bubrežnih kamenaca ako se previše oslanjate na njih. Prije nego počnete uzimati, pitajte svog liječnika odgovaraju li vam suplementi.
Savjet:
Podsjetite svog liječnika na sve lijekove i suplemente koje već uzimate kako biste bili sigurni da nema smetnji.
Korak 2. Posjetite liječnika ako prepoznate znakove kamena u bubregu
Iako je moguće spriječiti bubrežne kamence, vjerojatno ćete trebati liječničku pomoć ako ih imate. Vaš će liječnik napraviti pretragu urina i eventualno RTG, MRI ili CT pretragu kako bi odredio veličinu bubrežnog kamenaca. Zatim će vas savjetovati kako to položiti. Posjetite svog liječnika ako primijetite sljedeće simptome:
- Jaka bol u boku i leđima ispod rebara
- Zrači bol od donjeg dijela trbuha do prepona
- Fluktuirajuća bol
- Bol pri mokrenju
- Osjećaj da stalno trebate mokriti
- Mokrenje u malim količinama
- Ružičasta, crvena ili smeđa mokraća
- Mutni urin ili snažan miris
- Mučnina ili povraćanje
- Groznica i zimica (ako dobijete infekciju)
Korak 3. Odmah potražite liječničku pomoć ako razvijete ozbiljne simptome
Iako se vjerojatno ne morate brinuti, bubrežni kamenci imaju potencijal prerasti u ozbiljno stanje. Ako se to dogodi, trebate hitnu medicinsku pomoć kako biste lakše prošli kamen i eventualno liječili infekciju uzrokovanu kamenom. Posjetite hitnu pomoć ili hitnu pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Krv u mokraći
- Poteškoće s mokrenjem
- Bol koja je toliko jaka da se ne možete ugoditi
- Bol s mučninom i povraćanjem
- Bol s groznicom i zimicom
Korak 4. Pitajte svog liječnika o mogućnostima liječenja
Najčešći način liječenja bubrežnih kamenaca je piti puno vode i uzimati lijekove protiv boli. Osim toga, liječnik vam može dati lijekove za opuštanje mišića kako bi kamen u bubregu lakše prolazio. Međutim, možda ćete morati ukloniti kamen u bubregu ako je vrlo velik ili vam nanosi mnogo boli.
- Ako vaš liječnik odluči da morate ukloniti kamen iz bubrega, možda će pokušati razbiti kamen zvučnim zrakama. Ako ovo ne uspije ili je kamen prevelik, mogli bi vam napraviti mali rez na leđima kako bi mogli ukloniti kamen.
- Ako vam se bubrežni kamen zaglavi u mokraćovodu, liječnik vam može umetnuti osvijetljenu cijev u uretru i mjehur. Zatim će pokušati razbiti ili ukloniti bubrežni kamen.
Savjeti
Iako se neki biljni dodaci prodaju na tržištu radi sprječavanja bubrežnih kamenaca, jedini provjereni način za to je promjena u prehrani
Upozorenja
- Prije uzimanja dodataka prehrani uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Bubrežni kamenci mogu biti vrlo bolni i mogu dovesti do bubrežnih infekcija ako se ne liječe. Ako sumnjate da imate kamen u bubregu, svakako posjetite liječnika što je prije moguće.
