Vjerojatno ste vidjeli da se pojam "askorbinska kiselina" dosta razbacuje, bilo u receptu ili lijeku za njegu kože. Iako bi moglo zvučati zbunjujuće, askorbinska kiselina samo je fantastičan izraz za vitamin C i može se koristiti na različite načine. Provjerite odgovore na neka često postavljana pitanja kako biste saznali je li askorbinska kiselina dobar dodatak vašoj prehrani ili rutini njege kože!
Koraci
Pitanje 1 od 6: Što radi prah askorbinske kiseline?
Korak 1. Askorbinska kiselina može pomoći kod starenja i hiperpigmentacije
Možete koristiti proizvode za njegu kože obogaćene askorbinskom kiselinom kako biste posvijetlili tamne mrlje ili učiniti dijelove kože kako bi vaša koža izgledala malo mlađe. Također pomaže da ton vaše kože izgleda ujednačenije i konzistentnije, a vaš ten postaje puno blistaviji. Obično možete pronaći askorbinsku kiselinu u serumima, koju možete nanijeti izravno na kožu.
- Studije pokazuju da je askorbinska kiselina potpuno sigurna za upotrebu.
- Proizvodi za njegu kože s vitaminom C izvrsni su za upotrebu na licu.
- Dermatolozi preporučuju korištenje seruma umjesto losiona jer se oni lakše upijaju u kožu.
Korak 2. To je svestrani dodatak prehrani
Askorbinska kiselina popularan je dodatak koji je odličan za vaše tijelo i pomaže u izgradnji zidova vaših krvnih žila. Također se koristi za liječenje različitih stanja, poput čireva, tuberkuloze, kontinuiranog stresa, hipertireoze i drugih.
- Askorbinska kiselina pomaže u sprječavanju skorbuta, nedostatka vitamina C.
- Neki ljudi kažu da pomaže ako ste prehlađeni ili da može pomoći u liječenju otvrdnulih arterija. Nažalost, nema studija koje bi to potvrdile.
Pitanje 2 od 6: Koja je vrsta vitamina C najbolja?
Korak 1. L-askorbinska kiselina najbolji je sastojak proizvoda za njegu kože
L-askorbinski upija izravno u vašu kožu, što ga čini doista učinkovitim. Nažalost, popularni derivati vitamina C, poput magnezijevog askorbil fosfata, to ne čine. Prije nego što kupite nove proizvode za njegu kože, dvaput provjerite sastojke da vidite je li na popisu L-askorbinska kiselina.
- SkinCeuticals C E Ferulic je izvrstan serum s L-askorbinskom kiselinom koji možete koristiti.
- Budući da L-askorbinska kiselina upija izravno u vašu kožu, ne morate se brinuti hoće li se odvojiti pod tušem.
- Dermatolozi ne preporučuju nanošenje pudera askorbinske kiseline izravno na lice.
Pitanje 3 od 6: Kako mogu koristiti askorbinsku kiselinu?
Korak 1. Serum utrljajte po koži jednom dnevno
Dodajte serum askorbinske kiseline u svoju jutarnju rutinu, prije nego što krenete na dan. Iscijedite količinu seruma veličine graška na vrhove prstiju. Zatim ga nježno umasirajte na lice kako bi se mogao upiti u kožu.
Serum upotrijebite nakon pranja lica sredstvom za čišćenje, ali prije nego što nanesete hidratantnu kremu ili kremu za sunčanje. Za maksimalnu zaštitu kože nosite kremu za sunčanje širokog spektra kad god izađete van
Korak 2. Uzmite oralno askorbinsku kiselinu u prahu s vodom
U čašu vode umiješajte preporučenu dozu praha. Ako umjesto praška imate tablete askorbinske kiseline, progutajte cijele tablete umjesto da ih prije žvačete. Obično odrasli i tinejdžeri mogu uzeti oko 50-60 mg svaki dan, dok trudnice mogu uzimati do 70 mg dnevno. Djeca mlađa od 3 godine trebaju dobiti dozu od 30 do 40 mg, dok djeca između 4 i 10 godine mogu uzeti do 45 mg.
- Uvijek pročitajte upute za doziranje na pakiranju ili spremniku prije nego uzmete askorbinsku kiselinu u prahu.
- Također možete uzeti askorbinsku kiselinu u obliku kapsula ili tekućine.
Pitanje 4 od 6: Koji su nuspojave askorbinske kiseline?
Korak 1. Možda ćete osjetiti glavobolju, zajedno s drugim blagim simptomima
Neki ljudi osjećaju povraćanje ili mučninu, grčeve u želucu, proljev ili čestu potrebu za korištenjem toaleta. Mnogi od ovih simptoma nestaju sami od sebe-međutim, nazovite svog liječnika ako vas neki od ovih simptoma doista muči.
Ako osjetite bolove u bokovima ili donjem dijelu leđa nakon uzimanja askorbinske kiseline, odmah se obratite liječniku
Pitanje 5 od 6: Možete li miješati prah askorbinske kiseline u losion?
Korak 1. Bolje je koristiti serum s L-askorbinskom kiselinom kao glavnim sastojkom
Vitamin C je izbirljiv i teško ga je pravilno umiješati u losion. Umjesto toga, potražite ugledne robne marke za njegu kože koje proizvode serume s vitaminom C kao glavnim sastojkom, poput Complexa C, Ultraceuticals ili SkinCeuticals.
Pitanje 6 od 6: Gdje možete kupiti askorbinsku kiselinu u prahu?
Korak 1. Dodatke možete kupiti na mreži ili u većini trgovina
Prah možete kupiti u velikoj posudi ili vrećici, ili u obliku tablete ili tekućine.
Korak 2. Serume možete pronaći u bilo kojoj trgovini koja prodaje kozmetičke proizvode
Nekoliko marki proizvodi serume s L-askorbinskom kiselinom, a prilično ih je lako pronaći u trgovinama. Ako nemate puno sreće, umjesto toga kupujte putem interneta.
