Anticelulitna masaža neće otopiti vašu masnoću, ali će pomoći u smanjenju celulita ako se radi u kombinaciji s pravilnom prehranom, tjelovježbom itd.
Anticelulitna masaža pojačat će prokrvljenost zahvaćenih područja.
Koraci
Korak 1. Nanesite hidratantni losion na područje prekriveno celulitom tako da vam ruke s lakoćom klize
Korak 2. Počnite masirati na najnižoj točki i idite prema srcu
Korak 3. Umjereno pritisnite kožu i izmjenjujte ove poteze:
-
Dugi zamašni udarci zglobovima prstiju, dlanom ili dlanom.
Napravite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 1 -
Ponovo kružnim pokretima rukom kao što je gore navedeno.
Napravite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 2 -
Gnječite pokrete hvatajući kožu palcem i prstima i masirajući je kružnim pokretima kao da je tijesto.
Napravite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 3 -
Lagano stisnite kožu između palca i prstiju i malo je odmaknite od tijela.
Napravite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 4 -
Lagano stisnite kožu između palca i prstiju i nježno je povucite u svim smjerovima.
Napravite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 5
Korak 4. Uvijek dovršite opuštajućim širokim potezima kontakta (Effleurage)
Savjeti
- Mnoge žene imaju ovaj problem! Zato nemojte misliti da ste jedini koji to muči!
- Upotrijebite alat za valjanje, onaj s kuglicama, valjcima ili teksturom, za dodatnu stimulaciju i da vam ruke ne zamore.
- Kombinirajte eterična ulja poput crnog papra, ružmarina, geranije i đumbira u običan losion kako biste napravili vlastitu formulu za smanjenje celulita*. Crni papar zagrijava i potiče; Ružmarin je izvrstan za liječenje proširenih vena i celulita; Geranium povećava limfnu drenažu i vrši detoksikaciju; Đumbir pojačava cirkulaciju, ublažava bolove, zagrijava i koristan je za liječenje modrica.
- Učinite to svaki dan barem pet minuta u svakom problematičnom području.
- Za tehniku nježnog štipanja ponekad je lakše raditi bez losiona.
- Ne zaboravite voljeti sebe - bez obzira na to kako vaša koža izgleda. Nije to važno!
- I: Ako se iznutra osjećate dobro, a zadovoljni ste i zadovoljni sobom - to će se pojaviti izvana.:)
