Desni su osjetljivo tkivo i mogu biti vrlo osjetljive na temperaturu, upale i infekcije. Uobičajeni znakovi bolesti desni su krvarenje ili osjetljive i bolne desni. Problemi sa desnima mogu varirati od relativno malih do naznaka ozbiljnijih problema kako za oralno tako i za cjelokupno zdravlje. Naučite kako ublažiti bolove desni i nositi se s ozbiljnijim problemima kako biste ublažili svaku nelagodu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Smanjenje boli u desni primjenom provjerenih metoda
Korak 1. Koristite oralni gel
Oralni antiseptički gelovi mogu pomoći u ublažavanju boli desni. Mnogi od ovih gelova sadrže lokalni anestetik koji može ublažiti bol. Također možete isprobati gelove za nicanje zubića, poput Orajela ili gel koji sadrži benzokain.
- Koristite ove gelove umjereno i nikada ih nemojte koristiti iznad preporučene doze.
- Suzdržite se od upotrebe benzokaina u male djece bez liječničkog vodiča.
- Ovi gelovi nisu antimikrobni i neće utjecati na bilo koju infekciju.
- Korištenje tekućine za ispiranje usta bez alkohola također može umiriti desni.
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Ako imate bolove u desnima, isprobajte lijekove protiv bolova bez recepta, poput acetaminofena (Tylenol) ili ibuprofena (poput Advila).
- Slijedite upute vašeg stomatologa o tome koliko često uzimati lijekove protiv bolova. Ako niste pod nadzorom zubara, pažljivo pročitajte upute za uporabu lijeka. Izbjegavajte svakodnevno uzimanje više od preporučene doze.
- Ako i nakon dva do tri dana i dalje osjećate bol, obratite se svom stomatologu.
- Nemojte otapati aspirin ili druga sredstva protiv boli na bolnom području desni.
Korak 3. Nabavite lijekove na recept
Ako imate ozbiljne probleme sa desnima, infekciju ili apscesni zub, liječnik vam može propisati lijekove koji će pomoći u liječenju boli zajedno s temeljnim stanjem.
Vaš liječnik može propisati oralne antibiotike ili gelove za jačinu na recept, koji su mješavina antibiotika, protuupalnih tvari, kao i vitamina poput vitamina A. Posjetite svog liječnika kako biste odredili najbolji tretman
Metoda 2 od 4: Korištenje kućnih lijekova za ublažavanje boli u desnima
Korak 1. Koristite kockice leda ili vrećice leda
Ako osjećate bol u desnima, pokušajte s terapijom ledom. Na desni možete staviti kocku leda ili zdrobljeni led sve dok zubi i desni nisu osjetljivi na hladnoću.
- Led pomaže u smanjenju upale i ukoči to područje kako bi ublažio bol.
- Također možete zdrobiti led i staviti ga u balon ili odsječeni prst rukavice koja nije od lateksa. Vežite jedan kraj i stavite oblog na bolne desni.
- Hladna hrana može pomoći u ublažavanju bolova u desnima. Hladnoća smanjuje oticanje i može pomoći u ublažavanju boli. Stavite kriške hladnog krastavca ili sirovog krumpira na desni kako biste ublažili bol. Također možete pokušati zamrznuti kriške jabuka, banana, manga, guave, grožđa ili ananasa i staviti kriške na bolne desni.
Korak 2. Isperite usta
Ispiranje usta od različitih proizvoda može pomoći u poticanju ozdravljenja i ublažavanju boli desni. Ova ispiranja možete koristiti tri do četiri puta dnevno.
- Otopite ½ žličice morske soli u četiri unce tople vode. Otopinu držite u ustima iznad bolne desni 30 do 60 sekundi. Ispljunite i ponovite još dva ili tri puta. Isperite toplom vodom. Pazite da ne progutate slanu vodu.
- Otopina s vodikovim peroksidom može pomoći kod natečenih i bolnih desni. Pomiješajte jednake dijelove vode i 3% -tnu otopinu vodikovog peroksida. Zamahnite u ustima 15 do 30 sekundi. Nemojte gutati ovu otopinu.
- Isperite desni jabučnim octom. Pomiješajte ¼ šalice tople vode i jabučnog octa. Držite ispiranje u ustima iznad bolne desni 30 do 60 sekundi. Ispljunite i ponovite još dva do tri puta. Isperite toplom vodom. Također možete namočiti vatu u jabučni ocat i ostaviti je na upale desni 10 minuta. Nemojte gutati ispiranje vodom i octom.
- Kadulja je narodni lijek koji se koristi za liječenje upala. Skuhati ga u čaj i zamahati oko usta može pomoći u smanjenju boli i upale desni. Za pripremu čaja od kadulje počnite sa šakom svježih i opranih listova kadulje ili jednom žličicom osušene kadulje. Dodajte kadulju u osam unci kipuće vode. Pustite da se voda ohladi. Ostavite da se tekućina stisne oko bolne desni 20 do 30 sekundi svaki put kada grgljate.
- Ostali biljni lijekovi uključuju pelin, kamilicu i aloju. Prije upotrebe bilo kakvih prirodnih tretmana razgovarajte sa svojim liječnikom jer oni mogu imati negativne interakcije s drugim lijekovima koje možda uzimate ili s određenim stanjima.
Korak 3. Masirajte desni
Masiranje desni može vam pružiti olakšanje. Za masažu desni upotrijebite čist prst i nježno kružnim pokretima krenite po gornjoj desni i sa strana koliko god možete. Trljajte u smjeru kazaljke na satu za 15 rotacija, a zatim u suprotnom smjeru za dodatnih 15 okretaja. Ne masirajte snažno i ne pritiskajte prejako.
- Ponavljajte masažu najmanje tri do četiri puta dnevno.
- Masiranje desni može pomoći kod upale desni iz umnjaka. Masaža desni može pomoći u izbijanju umnjaka kroz desni, a istovremeno ublažiti dio boli.
Korak 4. Pokušajte s toplinskom prešom
Toplinski paketi rijetko djeluju na bol u desnima, ali ponekad djeluju na neke ljude. Ako smatrate da bi toplina mogla biti od pomoći, možete napraviti toplinsku prešu i nanijeti je na bolne desni tri do četiri puta dnevno.
- Pokušajte koristiti mali komad tkanine natopljen toplom vodom. Također možete namočiti krpu u jedan od čajeva navedenih za olakšanje.
- Također možete koristiti toplu vrećicu čaja. Natopite protuupalnu vrećicu biljnog čaja u toploj vodi. Vrećicu čaja stavite preko desni i ostavite da stoji oko pet minuta. Ponavljajte dva do tri puta dnevno. Pokušajte koristiti čaj od klinčića, čaj od zlatnog pečata, čaj od ehinaceje, čaj od kadulje te zeleni ili crni čaj.
Korak 5. Uklonite nadražujuće tvari
Ponekad bol u desni uzrokuju komadići hrane zarobljeni između vaših zuba. Kako biste olakšali bol u desni od zarobljenih dijelova hrane, upotrijebite komadić konca za čišćenje u blizini desni i uklonite zarobljenu česticu.
Korak 6. Dodajte eterična ulja u masažu desni
Postoji niz različitih ulja koja mogu ublažiti bolove u desnima. Većina navedenih ulja su i protuupalna i antimikrobna, pa mogu smanjiti oticanje, upalu i spriječiti infekciju. Možete masirati desni do četiri ili pet puta dnevno eteričnim uljima kako biste ublažili bol i otekline. Ulje klinčića najučinkovitije je eterično ulje za ublažavanje boli desni. Možete ga utrljati izravno na desni. Postoje i druga eterična ulja koja pomažu kod bolova u desnima. Pokušajte masirati desni dodavanjem nekoliko kapi sljedećih ulja:
- Toplo maslinovo ulje
- Topli ekstrakt vanilije
- Ulje čajevca
- Ulje klinčića
- Ulje peperminta
- Ulje cimeta
- Ulje kadulje
- Goldenseal ulje
- Kokosovo ulje
Korak 7. Isprobajte luk, češnjak ili đumbir
Češnjak, đumbir i luk protuupalni su agensi koji pomažu u smanjenju upale desni. Poznato je da ove namirnice ublažavaju bol. Njihova upotreba na upaljenim desnima ili pretvaranje u pastu mogu pomoći u smanjenju boli.
- Odrežite komad luka ili češnjaka i stavite ga izravno na zub iznad bolnih desni. Lagano zagrizite kako biste pustili sok. Nakon toga, možda ćete htjeti probati mentu ili dvije ili oprati zube.
- Odrežite krišku svježeg đumbira i stavite je na bolne desni. Možete nježno zagristi i đumbir. Imajte na umu da okus može biti jak i pikantan.
Korak 8. Napravite začinsku pastu
Kurkuma i asafetida koriste se kao začini za kuhanje u indijskoj hrani; međutim, kurkuma je poznata po svojim ljekovitim svojstvima, poput antimikrobnih i protuupalnih. Dolazi kao smola u prahu ili kao komad smole i može se pronaći u indijskim trgovinama i tržnicama.
- Pomiješajte jednu žličicu kurkume s ½ žličice soli i ½ žličice senfa. Utrljajte ovu pastu na desni dva puta dnevno kako biste ublažili bol u desnima.
- Uzmite ¼ žličice praha i pomiješajte ga sa dovoljno svježeg limunovog soka da dobijete pastu. Nanesite pastu izravno na bolne desni. Ostavite pastu oko pet minuta. Ponavljajte dva do tri puta dnevno. Uočite ako se na vašim zubima pojavi mrlja ili promjena boje koja ne nestaje nakon četkanja - ako se to dogodi, htjet ćete prestati koristiti pastu.
- Ima gorak okus i neugodan miris koji pomalo prikriva limunov sok. Međutim, možda će vam biti korisno dobro isprati nakon upotrebe paste.
Metoda 3 od 4: Održavanje pravilne dentalne higijene
Korak 1. Operite zube
Perite zube najmanje dva puta dnevno. Koristite meku četkicu za zube. Zubi i desni mogu se oštetiti prejakim četkanjem ili upotrebom četkica za zube s tvrdim čekinjama. Prilikom četkanja koristite mekane, nježne poteze naprijed -natrag.
- Osim toga, upotreba stare četkice za zube također može naštetiti vašim zubima. Čekinje novih četkica za zube su zaobljene; nakon nekoliko mjeseci ti savjeti postanu oštri i mogu učiniti više štete nego koristi.
- Također pazite da operete jezik.
- Ostavite pastu za zube u ustima bez ispiranja. Ispljunite dodatnu pjenu, ali nemojte ispirati usta vodom. Želite dati mineralima neko vrijeme da se upiju na vaše zube.
Korak 2. Konac dnevno
Svakodnevno odvojite vrijeme za čišćenje koncem. Počnite tako da izvučete konac od 18 cm. Namotajte veći dio konca oko srednjeg prsta jedne ruke, a ostatak oko srednjeg prsta druge ruke. Čvrsto se držite za konac između palca i kažiprsta.
- Lagano gurnite naprijed -natrag konac između svih zuba. Zavijte konac oko dna svakog zuba.
- Kad se konac nađe između zuba, nježnim pokretima gore-dolje trljajte svaku stranu svakog zuba.
- Kad završite s jednim zubom, odmotajte još konca i prijeđite na sljedeći zub.
- Obratite posebnu pozornost na umnjake nakon što su izbili.
Korak 3. Isperite usta
Nakon jela trebate razmisliti o nekakvom ispiranju usta. Ispiranje usta pomaže u uklanjanju hrane i drugih čestica. Ove čestice mogu uzrokovati nastanak plaka, karijesa, zubnog kamenca i dovesti do bolesti desni. Odvojite trenutak nakon jela da isperete usta.
Možete isprati vodom, tekućinom za ispiranje usta ili domaćim ispiranjem napravljenim od stvari poput vodikovog peroksida
Korak 4. Redovito posjećujte svog stomatologa
Redovito posjećujte zubara. Vaš zubar može zubima omogućiti profesionalno čišćenje jedan do dva puta godišnje. Većina osiguranja pokriva rutinsko čišćenje.
Ovo ne samo da pomaže u održavanju čistih zuba, već može pomoći i vašem stomatologu da uoči bilo kakve probleme sa zubima ili desnima prije nego što se pokvare
Korak 5. Izbjegavajte korištenje duhanskih proizvoda
Korištenje duhanskih proizvoda povećava rizik od bolesti desni. To uključuje cigarete, cigare i duhan za žvakanje. Trebali biste izbjegavati sve oblike duhana. Ako trenutno pušite, trebali biste prestati pušiti kako biste smanjili rizik od bolesti desni.
Pušenje također boji vaše zube i uzrokuje loš zadah
Korak 6. Unosite dovoljno vitamina C i kalcija
Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina C i kalcija. Nedostatak vitamina C može uzrokovati natečene, krvareće desni, pa čak i labavljenje ili gubitak zuba.
- Dobri izvori vitamina C su agrumi i sokovi, poput naranči i grejpa, kivija, paprike, papaje, jagoda, brokule i dinja.
- Dobri izvori kalcija u hrani su mliječni proizvodi poput mlijeka, sira, jogurta i sladoleda, srdele, sojino mlijeko obogaćeno kalcijem, proizvodi od soje i lisnato zeleno povrće.
Metoda 4 od 4: Prepoznavanje uzroka boli u desnima
Korak 1. Utvrdite imate li aftu
Afte su čirevi u ustima koji mogu uzrokovati stalnu bol ili bol tijekom jela. Afte u ustima mogu uzrokovati bol u desnima ako se nalaze na desnima. Ovi čirevi na ustima lako se prepoznaju. Obično su ovalni s crvenim ili bijelim središtima.
- Liječnici ne znaju točno što uzrokuje afte. Ponekad su uzrokovane ozljedama u ustima ili kiselom hranom. Također se mogu pojaviti kada vam imunološki sustav padne i mogu biti prvi znak smanjenja imuniteta.
- Afte općenito same zaliječe za tjedan ili dva.
Korak 2. Provjerite ima li pogrešno četkanje i čišćenje zubnim koncem
Ako četkate ili čistite zube koncem na pogrešan način, možete uzrokovati bol u desnima. Prejako četkanje ili čišćenje zubnim koncem s previše sile može uzrokovati iritaciju desni, bol i krvarenje.
- Odaberite četkice za zube s mekim čekinjama umjesto tvrđih.
- Koristite kružne pokrete umjesto naprijed -natrag. Čekanje naprijed -natrag može iritirati vaše desni. Također uvlači vaše desni, otkrivajući korijen, što dovodi do visoke osjetljivosti zuba.
Korak 3. Potražite zube
Bol u desnima može biti posljedica izbijanja zubića, osobito u male djece. Odrasli mogu osjetiti bol u desni zbog nicanja zuba ako zub nije pravilno probio desni. Pojava umnjaka također može uzrokovati bol u desnima kod odraslih.
Udareni zubi su još jedan razlog zašto zubi mogu uzrokovati bol u desnima. Utjecani zubi su zubi koji nisu u potpunosti ušli. Ili su ispod desni ili su samo djelomično prošli kroz desni. Najčešće se javljaju s umnjacima ili gornjim očnjacima
Korak 4. Utvrdite imate li bolest desni
Bolest desni jedan je od najčešćih uzroka boli desni. Bolest desni počinje kao gingivitis i može se liječiti odgovarajućom oralnom njegom. Parodontopatija je ozbiljniji oblik koji može dovesti do gubitka zuba. Simptomi bolesti desni uključuju:
- Crvene, otečene ili bolne desni
- Loš dah
- Neugodan okus u ustima
- Primijenjene desni zbog kojih vaši zubi izgledaju veći
- Krvarenje desni tijekom i nakon četkanja
- Džepovi između zuba i desni
- Zubi koji se osjećaju slabima ili nestabilnima - možda ćete ih moći pomicati jezikom
Korak 5. Odlučite imate li malu ozljedu desni
Ponekad oštri predmeti, gruba hrana ili vruća hrana mogu uzrokovati manje ozljede desni. To može dovesti do boli desni.
Ove manje ozljede općenito se same liječe u roku od nekoliko dana do tjedan dana
Korak 6. Utvrdite imate li rak usne šupljine
Rak usne šupljine još je jedan razlog zašto možete osjetiti bol u desnima. Rak usne šupljine može dovesti do čireva u ustima koji neće zacijeliti i promijeniti boju i volumen, zajedno s bolovima u ustima.
Drugi simptomi oralnog raka uključuju kvržice na obrazu, vratu ili ispod čeljusti; poteškoće pri gutanju ili žvakanju; poteškoće pri pomicanju čeljusti ili jezika; utrnulost u jeziku i ustima; glasovne promjene; i upornu grlobolju ili osjećaj da vam je nešto zapelo u grlu
Korak 7. Posjetite svog stomatologa
Ako osjetite bol u desni koja neće nestati, rane koje neće zacijeliti ili bilo koji drugi abnormalni simptomi, posjetite svog stomatologa. Čak i ako vjerujete da upravo imate gingivitis, stomatološki pregled jednom ili dva puta godišnje može vam pomoći smanjiti rizik od bolesti desni.
