"Tako si sebičan!" Je li vam to netko ikada rekao? Dobijanje optužbe za sebičnost može vas ostaviti užasnim. Možda ćete početi sumnjati jeste li dobar prijatelj ili ćete se zapitati biste li uopće mogli prepoznati svoje sebične postupke. Pa kako možete znati jeste li doista sebični ili niste? Počnite iskreno pogledati svoje ponašanje i svoje motivacije. Također je važno znati razliku između asertivnosti, koja je zdrava osobina, i sebičnosti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uočavanje sebičnog ponašanja
Korak 1. Analizirajte što drugi govore o vašem ponašanju
Iako je lako odbaciti tuđe tužbe i kritike, uzorak sličnih komentara moglo bi biti vrijedno ozbiljno shvatiti. Ako vam puno ljudi u životu kaže da se ponašate sebično, razmislite postoji li nešto u tome. Zapitaj se:
- Govore li vam ljudi da ste sebični?
- Ako je tako, koliko vam je ljudi to reklo?
- Tko su bili ti ljudi? Jesu li prijatelji? Članovi obitelji? Suradnici? Jesu li to ljudi čijem mišljenju vjerujete?
- Koji je bio kontekst ovih komentara? Jesu li objasnili zašto misle da je vaše ponašanje sebično?
Korak 2. Pogledajte očekivanja koja polažete na druge
Razmislite o tome kako se ponašate s drugim ljudima u svom životu. Očekujete li da ćete moći dominirati u razgovoru ili odlučiti što bi svi drugi trebali raditi u obitelji, poslu ili društvenoj situaciji? Ako imate ideju ili mišljenje, očekujete li da će se drugi složiti s vama? Dosljedno očekivati da drugi učine ono što želite ili zahtijevati da se u svemu slažu s vama su sebična ponašanja.
Na primjer, ako imate filmsku večer sa svojom obitelji, očekujete li da će svi gledati ono što želite gledati ili ste spremni razgovarati o mogućnostima i kompromisu?
Korak 3. Zapitajte se neprestano li tražite od ljudi usluge
Ako uvijek razmišljate o tome što drugi ljudi mogu učiniti za vas, možda ste sebični. To je osobito istinito ako se ne potrudite kasnije vratiti te usluge. Zdravi odnosi imaju jednak (ili gotovo jednak) balans davanja i uzimanja.
Na primjer, ako često tražite da vam ljudi posuđuju novac ili pokrivaju vaše smjene na poslu, ali ne radite te stvari zauzvrat, mogli biste biti sebični
Korak 4. Odredite ispunjavate li svoja obećanja
Shvaćate li svoje obveze ozbiljno ili odustajete u zadnji čas ako vam se ne da ispoštovati? Ako prekršite obećanja samo zato što ih je nezgodno držati, ponašate se sebično.
Na primjer, ako ste obećali da ćete pokupiti brata s posla, bilo bi sebično od njega odustati kako biste mogli izaći s prijateljima
Korak 5. Zapitajte se jeste li ikada namjerno manipulirali nekim
Sebični ljudi često manipuliraju drugima kako bi dobili svoj put. Laganje, plakanje krokodilskih suza (tj. Izrazi tuge koji su neiskreni), davanje nekome hladnog ramena i branjenje u nečiju nesigurnost samo su neki primjeri manipulativnog ponašanja.
Na primjer, ako krivite roditelje da vas nagovore da vam kupe stvari koje želite, onda ste manipulativni
Korak 6. Primijetite ako ste skloni kažnjavati ljude kad vam ne uspije
Kad stvari ne idu onako kako želite, reagirate li tako što ste se naljutili, povukli ili pokušali osvetiti? Ovakvo ponašanje pokazuje da vam nije stalo do tuđih sklonosti ili potreba, što je znak sebičnosti.
Na primjer, pružati svom partneru tihi tretman kada vas zamoli da učinite nešto drugačije u kući je kažnjavajuće ponašanje
Korak 7. Osvrnite se na svoje razgovore
Zanimate li se za tuđe misli i živote ili drugi ljudi teško razgovaraju s vama? Ako većina vaših rečenica počinje s "ja", to je vjerojatno znak da imate svjetonazor usmjeren na sebe.
Zapitajte se koliko znate o drugima u svom životu. Na primjer, kad biste svom najboljem prijatelju morali održati svadbenu zdravicu ili hvalospjev, što biste rekli o njima? Ako ne možete smisliti ništa za reći, to može biti znak da ne provodite dovoljno vremena upoznajući druge
Korak 8. Pogledajte povijest svoje veze
Sebičnim ljudima često je teško zadržati prijatelje, partnere za sastanke, pa čak i članove obitelji. Ako imate povijest prekida i ako vam se čini da su vam svi prijatelji na kraju odlutali, to bi mogao biti znak da niste previše promišljeni i velikodušni s drugim ljudima.
Ako vam je više prijatelja ili značajnih osoba prije reklo da ste sebični, možda postoji nešto u optužbi
Metoda 2 od 3: Gledajući svoje motive
Korak 1. Procijenite koliko ste obzirni
Zapitajte se koliko su vam važni osjećaji i udobnost drugih ljudi. Želite li biti sigurni da su drugi ljudi sretni i da imaju ono što im treba? Ili vas zapravo nije briga kako se drugi ljudi osjećaju, sve dok imate ono što želite?
- Neprestano kašnjenje, ne skupljanje za sobom, posuđivanje stvari ljudi bez vraćanja i mijenjanje planova bez davanja drugima do znanja nekoliko su primjera neopreznog ponašanja.
- Na primjer, ako je uobičajena praksa da svi kasne na večeru ili događaje jer vas čekaju, možda nećete biti previše obzirni prema vremenu drugih.
Korak 2. Preispitajte svoje prave namjere
Želite li doista pomoći ljudima ili samo izgledati dobro pred drugima? Zapitajte se kako se osjećate kada učinite dobro djelo. Razmišljate li o tome kako će vaš postupak pomoći nekome drugome ili razmišljate o tome kako će vas drugi nakon toga vidjeti? Drugi način razmišljanja jasan je pokazatelj sebičnosti.
- Drugi način da to procijenite je da razmislite objavljujete li svoja dobra drugima drugima, osobno ili na društvenim mrežama. Ako morate osigurati da drugi znaju koliko ste velikodušni ili dobrog srca, vjerojatno niste altruistični.
- Na primjer, ako svome prijatelju stalno govorite: "Očistio sam ti cijeli raspored" kako bi se osjećao krivim, možda nemaš dobre namjere.
Korak 3. Provjerite stavljate li svoje potrebe i želje ispred tuđih
Ako ste stalno usredotočeni na ono što želite, mogli biste biti sebični. S druge strane, ako ste iskreno zabrinuti kako se drugi osjećaju i što im treba, vjerojatno se ne ponašate sebično.
Na primjer, ako očekujete da će vam drugi ljudi pomoći kad ste u oskudici, ali vam se nikada ne čini da se trudite učiniti isto za bilo koga drugog, vjerojatno se ponekad ponašate sebično
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje stvarne sebičnosti
Korak 1. Zapamtite da niste sebični jer to netko drugi kaže
Postoji mnogo razloga zašto jedna osoba može optužiti drugu da je sebična. Ironično, ponekad sebični ljudi prvi kažu "Bili ste sebični!" kad im ne uspije. Ljudi vas mogu optužiti i za sebičnost kada su uzrujani ili ljuti što im ne možete izaći u susret.
Na primjer, pretpostavimo da vas član obitelji naziva sebičnim jer ne možete dobiti slobodno vrijeme da dođete kući na rođendan. Vi zapravo niste sebični jer želite zadržati svoj posao - jednostavno nisu razumni
Korak 2. Razmislite zašto ste nazvani sebični
Ako vam je netko rekao da se ponašate sebično, pitajte ga zašto. Ako ih ne možete pitati, razmislite o njihovim motivima da to kažu, kao io tome o kojim je vašim postupcima možda govorio. Pokušajte razumjeti što su mislili i osjećali kada su iznijeli optužbu.
Na primjer, ako vam dugogodišnji prijatelj kaže da ste sebični, možda će vam pokušati pomoći riješiti problem koji su primijetili u vašem ponašanju. Ako vaš bivši zlostavljač kaže da ste sebični, vjerojatno samo pokušavaju manipulirati vašim osjećajima
Korak 3. Upoznajte razliku između brige o sebi i sebičnosti
Nije sebično brinuti se o vlastitim potrebama. Zapravo, zanemarivanje ili zanemarivanje vaših potreba otežat će vam pomoć bilo kome drugome. Ne slušajte nikoga tko kaže da morate napraviti mučenika od sebe da biste bili nesebični.
- Naravno, ako sve svoje vrijeme trošite na brigu o sebi i zanemarujete svoje odgovornosti prema drugima, možda biste htjeli preispitati stvari.
- Primjeri zdrave i razumne brige o sebi mogu uključivati dovoljno odmora, vremena za vježbanje, druženje s ljudima do kojih vam je stalo i odlazak na vjerske službe.
Korak 4. Nemojte se osjećati loše što se zalažete za sebe
Nije sebično postavljati osobne granice ili dopustiti drugima da znaju što vam treba. Vaše potrebe i osjećaji važni su kao i bilo koji drugi. Sve dok ste obzirni i pristojni, nema ništa loše u tome da budete asertivni - u stvari, to je pozitivna osobina.
