Trezveni domovi nude zajednički životni raspored sa stanovnicima usredotočenim na suzdržavanje od zlouporabe droga i alkohola. Ovi domovi općenito zahtijevaju da sudionici ostanu čisti, te plaćaju stanarinu i obavljaju kućanske poslove kako bi živjeli u njima. Stanovnici imaju strukturu za održavanje svojih ciljeva trijeznosti i mogu međusobno pronaći podršku zajednice. Dostupno je mnogo različitih vrsta trijeznih mogućnosti stanovanja koje odgovaraju vama ili potrebama vaše voljene osobe. Istražite mogućnosti i razgledajte objekte. Pronalaženje pravog trijeznog životnog doma može pomoći vama ili vašoj voljenoj osobi u nastavku oporavka.
Koraci
1. dio od 3: Određivanje vaših trijeznih životnih potreba
Korak 1. Budite trijezni
Da biste pronašli smještaj u trijeznom domu, morate se aktivno oporaviti od poremećaja zlouporabe alkohola ili supstanci. Ako trenutno niste trijezni, morate se prvo obratiti za liječenje u rehabilitacijski centar za liječenje droga ili alkohola i uspješno završiti program. Trijezni živi domovi nisu centri za liječenje, oni su objekti za održavanje koji vam pomažu da prijeđete u neovisan život u trijeznosti.
Shvatite da vas trijezni živi domovi neće smatrati odgovornima kao što je to činila vaša ustanova za liječenje. Ako ste tek trijezni i borite se ostati takvi, možda će vam trebati više potporne strukture nego što to može pružiti trijezan životni dom. Za najbolje šanse za uspjeh, možda ćete htjeti steći iskustvo oporavka i neke uspješne strategije koje vam mogu pomoći da ostanete trijezni
Korak 2. Odlučite koju vrstu trezvenog životnog doma trebate
Različiti domovi strukturirani su na različite načine. Vrsta kuće koju trebate može ovisiti o tome što si možete priuštiti, vrsti strukture koja vam je potrebna i vašoj potrebi za privatnošću. Trezveni živi domovi mogu biti u obiteljskim stambenim kućama, koje se mogu osjećati više zajedničkim, ili u stambenoj zgradi, gdje klijenti dobivaju više privatnosti i neovisnosti.
- Neki domovi mogu ponuditi mogućnosti grupne ili individualne terapije. Domovi mogu inzistirati na prisustvu programskom sastanku u 12 koraka sve dok tamo živite. Drugi možda nemaju uvjet za sastanak.
- Odredite kakva će vam struktura koristiti. Zapamtite, što ste manje dana trezvenosti imali, vjerovatno će vam trebati veća podrška.
- Razmislite o pronalaženju doma sa stanovnicima istog spola. Zajedničko stanovanje čini vjerojatnijim razvoj romantičnih odnosa i stanovnici će izgubiti iz vida svoje ciljeve otrežnjenja.
Korak 3. Odredite svoj proračun
Otkrijte što možete priuštiti za plaćanje najma i drugih pristojbi. Iako duljina boravka varira, prosječan boravak u trijeznom domu je između pet i osam mjeseci.
- Stanovnicima mnogih trijeznih domova dopušteno je ostati u domu koliko god je potrebno, sve dok ostaju trijezni i poštuju kućni red. Stanovnici mogu odlučiti otići kad budu spremni za veću neovisnost.
- Planirajte barem tri mjeseca. Duži boravak znači manju vjerojatnost recidiva.
Dio 2 od 3: Istraživanje objekta
Korak 1. Pronađite trijezan živi dom na dobroj lokaciji
Ako već imate posao, pronađite mjesto koje vam odgovara. Ako ste trenutno nezaposleni, razmislite o domu u blizini mnogih mogućnosti za posao. Razmislite kako ćete doći na posao i s posla te zbog drugih obaveza - je li kuća dostupna javnim prijevozom ili ćete morati imati automobil?
Razmislite o tome u kakvom okruženju biste željeli živjeti i koje bi vam okruženje pomoglo da bolje održite sabranost. Biste li više voljeli aktivnost grada ili mir u prigradskom ili ruralnom okruženju?
Korak 2. Dobijte preporuke
Ako završavate liječenje u rehabilitacijskoj ustanovi, pitajte voditelja slučaja preporučuje li vam nekoliko trijeznih domova. Provjerite može li vam vaš voditelj slučaja organizirati obilazak.
- Budite svjesni da se kvaliteta trijeznih domova razlikuje i da je njihova regulacija mrljava. Mnoge države ne zahtijevaju licenciranje jer se smatraju zadružnim načinom života.
- Na internetu potražite domove koji nisu oni koje preporučuje centar za liječenje. Centri za liječenje i osiguravajuća društva mogu primati neotkrivene naknade za upućivanje iz nekih prijelaznih stambenih objekata, stoga proširite svoju pretragu izvan mjesta koje preporučuje vaša ustanova.
- Također možete zatražiti preporuke od zdravstvenog odjela zajednice ili agencije za mentalno zdravlje.
- Suzite popis na nekoliko najboljih izbora za obilazak. Odluke biste mogli temeljiti na lokaciji, vrsti životnog prostora, cijeni ili drugim faktorima koji su vam važni. Pokušajte obići najmanje tri kuće kako biste vidjeli varijacije trijeznih životnih zajednica.
SAVJET STRUČNIKA
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Korak 3. Dobijte mišljenja
Prisustvujte sastanku u 12 koraka u blizini kuća koje gledate i pitajte sudionike što znaju o tim mjestima. Saznajte ima li to mjesto reputaciju - dobru ili lošu - od ljudi koji imaju najviše znanja o borbi protiv trijeznosti.
- Možete postaviti pitanja o sigurnosti u kući, etici osoblja i stanovnika, kakvo je susjedstvo oko kuće ili o bilo kojoj drugoj zabrinutosti.
- Mogli biste reći: „Sljedećeg tjedna idem u obilazak ove kuće. Znate li nešto o tome? Je li poznato da je to dobar program i mjesto za život?”
- Ako trijezan živi dom ima lošu reputaciju u zajednici od 12 koraka, najbolje je da pogledate druge trijezne žive domove.
3. dio 3: Obilazak trijeznog dnevnog doma
Korak 1. Zakažite obilazak
Nazovite trijezni živi dom i zatražite obilazak i sastanak. Donesite popis pitanja koja želite postaviti. Sastanite se s osobljem i nabavite kopije svih potrebnih papira za referencu.
- Mogli biste nazvati i reći: „Nedavno sam izašao iz ustanove za liječenje od ovisnosti o alkoholu, i nadao sam se da ću zakazati termin za pregled vaše ustanove. Mogu li doći ovaj tjedan?"
- Pobrinite se da trezveni živi dom trenutno ima dostupne krevete. Ako ne, mogli biste pitati: „Imate li ideju o tome kada bi se krevet mogao otvoriti? Postoji li lista čekanja na koju bih se mogao uključiti ako sam zainteresiran?”
Korak 2. Upoznajte se sa stanovnicima
Razgovarajte s nekim od stanara o njihovom iskustvu u trijeznom domu. Saznajte gdje rade, gdje odlaze na sastanke i stvari koje im se sviđaju i ne sviđaju u životu u kući.
Shvatite da, ako u blizini ima zaposlenik trezvenog doma, stanovnici možda neće osjećati da mogu slobodno govoriti. Možete pitati zaposlenika: „Je li u redu ako razgovaram s tom osobom nasamo nekoliko minuta? Želim dobiti iskrenu perspektivu.” Budite oprezni ako zaposlenik odbije pristup stanovniku
Korak 3. Pregledajte prostorije
Kad ste na putovanju, pregledajte objekt. Je li čist i u dobrom stanju? Jesu li zajednička područja uredna i privlačna? Čine li se kuhinja i kupaonica sanitarnima?
- Zamolite da vidite sobu stanara. Saznajte o čistoći i održavanju očekivanja osobnog prostora stanovnika.
- Raspitajte se o rasporedu čišćenja. Ako su stanovnici odgovorni za čišćenje, pitajte kako se poslovi određuju i dijele među stanovnicima.
Korak 4. Saznajte što se očekuje od stanovnika
Raspitajte se o kućnom redu i očekivanjima za stanovnike koji tamo žive. Možda ćete htjeti pitati o obrocima, policijskom času ili dopuštenom ponašanju.
- Na primjer, ako ste pušač, saznajte smijete li pušiti u kući, na za to predviđenom mjestu izvan kuće ili nije pušenje dozvoljeno bilo gdje na imanju.
- Pitajte ima li u kući policijski sat ili gosti mogu prespavati.
- Saznajte o obrocima. Jedu li stanovnici zajedno ili obroci sami? Kako stanovnici drže hranu odvojenom?
Korak 5. Napravite intervju
Ako vam se sviđa ono što vidite i mislite da će se dom dobro uklopiti za vas, zatražite razgovor od osoblja ili stanara. Očekujte da ćete biti testirani na droge kao dio vašeg razgovora i kao uvjet vašeg boravka u kući.
- Iako možete razgovarati s osobljem, u nekim trijeznim domovima poput Oxfordske kuće, s vama će razgovarati stanovnici doma. Oxfordske kuće podržava krovna agencija, ali ih demokratski vode stanovnici svake pojedine kuće. Pravila u svakoj kući postavljaju se zasebno.
- Pitajte kada ćete biti obaviješteni o odluci o prihvaćanju. Mogli biste reći: "Kada mogu razgovarati s vama o ovom intervjuu?"
