Zdrav život 2024, Studeni

Ponekad, kad nešto krene naopako, ne osjećate se kao da to trpite. Um vam samo govori da ga izbacite i prebolite. Uostalom, prošlost je prošlost i nema gumba za premotavanje unatrag. Zvuči tako jednostavno i brzo, ali zapravo je prilično teško samo nešto ispustiti.

Rezanje je uobičajen oblik samoozljeđivanja. Samoozljeđivanje je kad se netko namjerno povrijedi kao način suočavanja s teškim osjećajima, snažnim situacijama ili iskustvima. Rezanjem bi se mogli osjećati bolje u ovom trenutku i možda bi vam moglo pomoći da trenutno imate kontrolu;

Razgovor sa sramežljivom osobom ponekad može biti težak, pogotovo ako mislite da samo vi pričate. Trik je u pronalaženju zanimljivih tema i da se druga osoba osjeća ugodno. Možete čak i komunicirati s njima na mreži ako osobni chatovi ne funkcioniraju.

Sramežljivost može biti iscrpljujuće stanje za mnoge dječake i muškarce, posebno kada su djevojčice u pitanju. Ako vas je sramežljivost spriječila da upoznate nekoga posebnog, pročitajte sljedeće korake da vidite kako to možete prevladati. Koraci 1.

Sramežljivi ljudi vrlo su čuvani u društvenim situacijama. Skloni su izbjegavanju društvene interakcije i nerado dijele osobne podatke. To može biti frustrirajuće za prijatelje i obitelj koji žele dublju vezu i potencijalne nove prijatelje koji žele stvoriti vezu.

Jeste li se ikada uhvatili da ste toliko usredotočeni na negativno da vam sva energija istječe iz razgovora? Niste sami-naš je mozak zapravo spojen da tvrdoglavije drži negativne misli nego pozitivne. To ponekad može otežati pozitivan govor.

Životne promjene mogu vas ostaviti nesigurnim i nesigurnim što ćete učiniti sljedeće. Bilo da se radi o suočavanju s financijskim problemima, suočavanju sa smrću ili pokušaju ozdravljenja od razvoda, nije uvijek lako shvatiti koji bi vaš sljedeći korak trebao biti.

Žalba je uobičajena zabava za mnoge ljude. Neki ljudi čak se povezuju zbog međusobnih pritužbi na restorane, politiku, vrijeme, pa čak i vlastiti život. Koliko god ovisnost bila, prigovaranje zapravo može stvoriti ciklus negativnosti. Naučite kako kontrolirati količinu pritužbi koje ulažete i koristiti svoj glas za pozitivne izjave.

Ovisno o tome kako svijet trenutno funkcionira, mnogi ljudi smatraju da je ekstrovertnost jedna od najboljih osobina koje osoba može imati. Ovo pogrešno razmišljanje, međutim, poništava urođenu moć introvertiranih ljudi. Iako vas društvena interakcija možda ne pokreće, introvert i dalje ima mnogo toga za ponuditi svijetu.

Ugodni ljudi obično su sretniji, a da ne govorimo o ugodnijem boravku u blizini. Zapravo, sreća koju olakšava ugodna međusobna interakcija jedan je od najvećih čimbenika koji doprinose ljudskoj procjeni vlastite dobrobiti, a da ne govorimo o ukupnom zadovoljstvu svojim životom.

Stimming pruža senzornu stimulaciju autističnim osobama. To može pomoći u podnošenju previše ili nedovoljno osjetilnih unosa, smiriti ih kada su pod stresom, pojačati im fokus i pomoći im da izraze svoja osjećanja. Evo kako potaknuti dobre stimulacije i razumjeti njihovo podraživanje.

Dakle, testovi su završeni, liječnik ili terapeut sjedaju s vama, a vi dobivate vijest: to je autizam. Kako podnosite dijagnozu? Ovaj članak daje savjete za suočavanje kako autističnih osoba tako i njihovih najmilijih. Koraci Metoda 1 od 4:

Postoji mnogo načina na koje možete pomoći voljenoj osobi s autizmom, uključujući načine kako im pomoći da se nose sa stresom i učinkovito komuniciraju. Ako je autistična osoba član obitelji, također možete pomoći u stvaranju ugodnog kućnog okruženja.

Empatija je međuljudska vještina koja vam omogućuje povezivanje s drugim ljudima. Iako je empatija urođena osobina, možete naučiti i kako biti empatičniji. Prvo naučite prepoznavati emocije u drugima. Zatim poradite na povezivanju s drugim ljudima.

Pokušaj pomoći nekome s anoreksijom može biti jako teško, ali vaša podrška od vitalnog je značaja za njihov oporavak. Potrudite se pristupiti svom prijatelju ili voljenoj osobi u vezi s problemom na neosuđujući način. Ponudite im pomoć u traženju liječenja za svoj poremećaj i učinite im dostupnima kad vam zatrebaju.

Kulturna empatija je uvažavanje i tolerancija kultura koje se razlikuju od vlastite. Kao i mnoga druga uvjerenja i stavovi, kulturna empatija počinje se razvijati u mladoj dobi te se s vremenom jača ili izaziva promatranjem drugih i kroz životna iskustva.

Ako komunicirate s klijentima u svom poslu, važno je učiniti da se osjećaju kao da brinete o njihovim brigama. Pokazivanje empatije-odnosno stavljanje sebe na mjesto druge osobe-često je jednako važno za zadovoljstvo korisnika kao i stvarno rješenje koje možete pružiti za njihov problem.

Dobra medicinska skrb od vitalnog je značaja za dug i zdrav život. Kad nešto pođe po zlu tijekom njege, to može biti bolno, stresno i potencijalno čak imati dugoročne posljedice. Ako smatrate da ste dobili neadekvatnu skrb, možete podnijeti liječničku žalbu.

Prirodno mršavljenje zdrava je i sigurna metoda mršavljenja. Općenito uključuje male izmjene u vašoj prehrani, rutini vježbanja i načinu života. Osim toga, kada mijenjate način života (tipično za prirodno mršavljenje), veća je vjerojatnost da ćete te navike nastaviti dugoročno.

Djetinjstvo koje kaže "štapovi i kamenje moglo bi mi slomiti kosti, ali riječi me nikada neće povrijediti" jednostavno nije istina. Bilo da vas je netko nazvao uvredljivim imenom ili umanjio vaše sposobnosti, ovi komentari mogu uzeti danak.

Biti lako uvrijeđen teško je prevladati. Obično ukazuje na loše razumijevanje vlastitih emocija u korist strategije pokušaja promjene ponašanja drugih. No, budući da smo svi mi autonomna bića, u mogućnosti smo promijeniti samo sebe-to uključuje i način na koji razumijemo i reagiramo na svijet oko nas.

Normalno je osjećati se sretnije u određeno vrijeme od drugih, ali to ne znači da u svom životu ne možete pronaći dosljedan obrazac zadovoljstva, zadovoljstva i zahvalnosti. Prvo morate naučiti postati sretni sami sa sobom. Vježbajte pozitivnost i zahvalnost u svom svakodnevnom životu.

Vaš ego je dio vašeg uma koji je odgovoran za prosudbe o sebi i drugim ljudima. Ponekad se može pokazati krhkim - osobito kada je vaš osjećaj vlastite vrijednosti doveden u pitanje zbog neuspjeha ili komentara ili ponašanja druge osobe prema vama.

Mnogi ljudi žele biti primijećeni i istaknuti se. To može biti korisno u društvenim krugovima ili na poslu. Ako se želite istaknuti, poradite na tome da postanete zanimljiviji. Pročitajte više i istražite nova mjesta. Od tada nastojte razviti svoje jedinstveno ja.

Svatko od nas ima taj mali glas u glavi koji ponekad nudi ohrabrenje ("Mogu to učiniti!") I kritiku na drugima ("Što sam mislio?"). Ovaj unutarnji glas je s vama cijelo vrijeme, čak i kad ga ne prepoznajete, i oblikuje način na koji doživljavate sebe i svoja iskustva.

Opće je poznata činjenica da su ljudi koji se zahvaljuju zdraviji, sretniji i otporniji od onih koji to ne čine. Zahvalnost može povećati razinu povjerenja i u vaš život. Usvajanje zahvalnog pogleda pomoći će vam da lakše vjerujete drugim ljudima.

Samopouzdanje može dovesti do većeg uspjeha i sreće u životu. Istraživanje je otkrilo da zdravo samopoštovanje, misli, osjećaji i uvjerenja koja imamo o sebi mogu smanjiti rizik od razvoja depresije. Nasuprot tome, nisko samopouzdanje može imati negativan učinak na naše mentalno zdravlje, odnose i život u školi ili karijeri.

Iako to nije jasno definirana bolest, demencija se obično dijagnosticira kada osoba doživi strmi mentalni pad koji ometa njezin svakodnevni život. To uzrokuje probleme s pamćenjem i kognitivnim sposobnostima, što može biti iscrpljujuće. Iako je uobičajeno, demenciju je također teško dijagnosticirati, pa ćete morati raditi s liječnikom.

Gledanje voljene osobe kako postaje žrtva razaranja Alzheimerove bolesti ili drugih oblika demencije može biti srceparajuće. Demencija je izraz koji se koristi za opisivanje niza simptoma koji narušavaju svakodnevno funkcioniranje i utječu na pamćenje, razmišljanje i društvene sposobnosti.

Bolesnici s demencijom imaju veći rizik od pada od ostalih pacijenata slične dobi. Zbunjenost može učiniti da poznata mjesta izgledaju nepoznato, a pacijenti s demencijom mogu imati problema s vidom i pravilnim prosuđivanjem dubine. Stoga je dobro pomoći u smanjenju rizika od pada osobe, tako što ćete izmijeniti njezino okruženje, promijeniti rutinu i razmotriti njezina medicinska pitanja.

Briga za nekoga s demencijom može biti težak zadatak, osobito kada postanu agresivni. Ljudi s demencijom mogu postati agresivni zbog temeljnih problema, poput boli. Međutim, to je i način da se odupru stvarima koje ne žele, zadrže svoju neovisnost i očuvaju svoje rutine.

Progresivna afazija je stanje u kojem doživljavate postupno, ali stalno opadanje komunikacijskih sposobnosti, uključujući i pisani i govorni jezik. Progresivna afazija utječe i na vašu sposobnost izražavanja vlastitih misli, kao i na vašu sposobnost razumijevanja onoga što vam drugi pokušavaju prenijeti.

Depresija je vrlo česta kod osoba s demencijom. Ipak, depresivne simptome kod osobe s demencijom može biti teško identificirati, pogotovo jer simptomi poput apatije i nedostatka motivacije mogu biti izraženi kod pacijenata s demencijom iz drugih razloga, a ne iz depresije.

Demencija je skupina neuroloških bolesti koje tipično pogađaju ljude u srednjim i kasnim 60 -im godinama. Obično ti poremećaji rezultiraju smanjenom sposobnošću pamćenja stvari, druženja i jasnog razmišljanja. Simptomi obično napreduju s vremenom i obično postaju dovoljno jaki da ometaju svakodnevno funkcioniranje.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) je savezna agencija Sjedinjenih Država zadužena za borbu protiv bolesti i podršku zajednicama u SAD -u. Iako CDC na svojoj web stranici nudi mnogo informacija kojima možete pristupiti kako biste saznali o sprječavanju širenja bolesti, ponekad biste ih htjeli kontaktirati kako biste postavili pitanje ili dobili savjet.

Medicinske škole uče da najvažniji korak u postavljanju točne medicinske dijagnoze nije fizički pregled ili skupi medicinski testovi i oprema. Liječniku je najbolje pristupiti uzimanjem potpune povijesti bolesti. Iznenađujuće, većina ljudi ne zna niti se sjeća mnogih detalja vlastitog zdravlja.

Skrbništvo, poznato i kao konzervatorstvo, pravni je postupak koji se koristi kada odrasla osoba više ne može donositi sigurne i razumne odluke o zdravstvenoj zaštiti ili imovini. Skrbništvo je ozbiljna odluka koja se ne smije uzeti olako jer uklanja mnoga zakonska prava koja ova odrasla osoba trenutno ima.

Azbest je prirodna tvar koja se često koristi kao izolacija. Ponovljeno izlaganje azbestu, obično putem posla, može uzrokovati rak. Ako ste dobili dijagnozu mezotelioma ili azbestoze, imate rak uzrokovan izloženošću azbestu. Budući da može proći čak 50 godina nakon izloženosti da se pojave simptomi, tužba za izloženost azbestu zahtijeva značajnu istragu.

Pojedinci s fibromialgijom mogu patiti od kronične i raširene tjelesne boli, umora, migrene, problema s pamćenjem i drugih simptoma. Ti simptomi mogu biti toliko jaki da sprečavaju radnu sposobnost osobe. Ako vas fibromialgija sprječava u zarađivanju za život, razmislite o podnošenju zahtjeva za invalidnost Upravi za socijalno osiguranje (SSA).

Ako pokušate samoubojstvo ili prijetite životu ili dobrobiti nekog drugog u Kaliforniji, možete biti nenamjerno primljeni u ustanovu za mentalno zdravlje na procjenu i zadržati do 72 sata. Nakon procjene, stručnjaci za mentalno zdravlje koji su vas liječili možda će vas htjeti poslati na daljnje liječenje.