Zdrav život 2024, Studeni

Tamjan se najčešće prepoznaje kao jedan od darova koje su ponudila tri mudraca prisutna na jaslicama. No ono što možda ne znate je da tamjan ima široku raznolikost svakodnevne uporabe čak i u današnje vrijeme. Nježna, mirisna smola dobra je za liječenje kože, oslobađanje od stresa i tjeskobe ili jednostavno osvježavanje ustajale prostorije, ali njezine prirodne prednosti tu ne prestaju-mogli biste se iznenaditi svim čudesnim primjenama ovog eteričnog ulja.

Iako većina ljudi osjeća neku razinu anksioznosti, napadi panike mogu učiniti da se osjećate izvan kontrole. Napadi panike obično su neočekivani, intenzivni naleti straha i tjeskobe. Možda se u ovom trenutku osjećate kao da gubite kontrolu i niste u mogućnosti izbjeći buduće napade.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je stanje koje pojedinac može razviti nakon prolaska kroz traumatsko iskustvo. Dok je strah normalna emocija koju morate doživjeti nakon što ste prošli kroz nešto traumatično, ljudi s PTSP -om doživljavaju iscrpljujući osjećaj tjeskobe i negativnih emocija koji mogu početi unutar nekoliko mjeseci od događaja.

Ako ste skloni vidjeti čašu polupraznom, a ne polupunom, možda ćete morati poboljšati svoje obrasce razmišljanja. Istraživanja pokazuju da ljudi s pozitivnim mislima imaju jači otpor prema bolesti, bolje vještine suočavanja u teškim vremenima, smanjeni rizik od koronarne arterijske bolesti i manji stres.

Ako se osjećate stresno, depresivno ili preumorno zbog posla, možda patite od izgaranja na poslu. Obavljanje istog posla tijekom godina može biti psihički i fizički opterećenje za svakoga. Međutim, moguće je prevladati ovo iskustvo uz dobru podršku, čvrste granice i fokus na brigu o sebi na poslu i izvan njega.

Izgaranje ukupna fizička i emocionalna iscrpljenost koja je posljedica prekomjernog rada. Izgaranje je prevladavajuće ako često radite na više zadataka i od vas se traži da učinite previše. Znakovi izgaranja uključuju osjećaj beznađa, kronični umor, smanjenje brige o sebi (poput osnovne higijene ili prehrane), loše granice, postajanje ciničnim i izolaciju.

Neke su karijere fizički oporezujuće, a druge vam više utječu na emocije. S obzirom na učinke koje emocionalni stres može imati na vaš um i tijelo, emocionalno izgaranje na poslu može biti zabrinjavajuće. Postoje načini na koje možete zaštititi svoje emocionalno i mentalno zdravlje i izbjeći emocionalno izgaranje na poslu.

Opuštanje može biti teško učiniti. Odbijanje unatrag, ništa ne raditi i opuštanje bi se trebalo činiti laganim, ali to može biti izazov u današnjem brzom svijetu. Iako ne postoji sigurno rješenje, postoji mnogo brzih i lakih tehnika koje možete isprobati i koje vam mogu samo pomoći i ostaviti vas osjećati usredotočenima, mirnima i bez stresa.

Felicità, bonheur, felicidad, hamingja; bez obzira na ime, sreća je sve u vama; vi donosite izbor da biste bili sretni i imate koristi od tog izbora i nikada nećete požaliti zbog tog izbora. Odluka da budete sretni može vam preokrenuti život na načine koje možda niste očekivali.

Samoefikasnost se odnosi na to koliko vjerujete u svoju sposobnost postizanja željenog ishoda. Poboljšanje samoefikasnosti zahtijeva izgradnju povjerenja u sebe i u ono što ste sposobni učiniti. Moći ćete odbaciti sumnju u sebe i hvatati se u koštac sa snagom, žarom i osjećajem postignuća.

Život može biti ispunjen neugodnostima, kašnjenjima, frustracijama i brigama - gubitak ključeva, zaglavljivanje u prometu, kašnjenje na sastanak visoko su na popisu stvari koje mogu stresirati osobu. Obično se s tim problemima i emocijama možemo nositi u prolazu, kao samo još jedan dio užurbanog svijeta.

Različiti putevi karijere predstavljaju niz jedinstvenih izazova koji mogu zahtijevati od oba partnera da procijene svoje prioritete i naprave kompromise. Možda će potrajati, ali rješavanje problema od preseljenja do upravljanja kućanstvom moguće je kada vi i vaš partner nastojite razviti timski mentalitet.

Tipičan način na koji zarađujemo je povlačenje redovne plaće za obavljanje posla (ili dva, ili tri). Međutim, postoje i drugi načini na koje možete povećati svoj prihod bez preuzimanja drugog posla. Na primjer, mogli biste razviti pasivne tokove prihoda, zaraditi novac od svojih hobija ili čak zaraditi više na poslu koji već obavljate.

Smatrate li da se vaša vrijednost mjeri prema poslu koji imate ili prema tome koliko novca zarađujete? Shvatite da vašu vlastitu vrijednost ne definira vaša karijera, već se radi o tome kako se ponašate i što radite u svakodnevnom životu. Umjesto da se fokusirate na ono što nemate ili na ono što želite biti, obratite pažnju na stvari koje vas uistinu čine sretnima.

Uz sve životne i životne odgovornosti, može se činiti kao da nemate slobodne minute za svoje najmilije. Ipak, ne morate se osjećati kao da su ljudi do kojih vam je stalo zanemareni. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da voljenima dajete vrijeme i pažnju i unosite ravnotežu u svoj život.

Lako je zaglaviti u kolotečini s poslom i sa životom općenito, a kad se to dogodi, možda ćete otkriti da sve izgleda beskrajno manje ugodno nego što je nekad bilo. Koncept uživanja u životu i svom poslu trenutno vam se može činiti stranim, ali često se može ostvariti ako naučite uskladiti posao i igru, učinite svoj trenutni posao malo podnošljivijim i posvetite se pozitivnijem stavu sveukupno.

Ako se osjećate kao da imate sindrom mučenika, dobra je vijest da postoje stvari koje možete učiniti kako biste ga prevladali i počeli živjeti sretniji, pozitivniji život. Naučivši više izražavati svoje osjećaje, osporavati negativna uvjerenja i očekivanja te postaviti neke zdrave granice, brzo ćete početi primjećivati veliku razliku u osjećajima prema sebi, svojim okolnostima i drugim ljudima.

Bolest može biti stresna. Gužve, glavobolje i briga oko onoga što propuštate mogu otežati opuštanje kada se pokušavate oporaviti od prehlade ili gripe. Poboljšanje sna, čišćenje uma i odabir opuštajućih aktivnosti ključni su za put do oporavka.

Kad ste pod stresom - bilo zbog zahtjeva posla ili nečega u vašem osobnom životu - to može utjecati na vaš učinak na poslu. Nažalost, također može biti teško dobiti slobodno vrijeme kada vam je zaista potrebno. Ako vam poslodavac osigurava bolovanje ili osobno odsustvo, možda ćete ga moći iskoristiti za "

Bolesni list, koji se ponekad naziva i liječnički zapis ili ljekarska potvrda, preporuka je vašeg liječnika o vašem zdravstvenom stanju i kako to utječe na vašu sposobnost da pohađate školu ili posao. Bilješke mogu biti za kratke bolesti, manje operacije ili kronična stanja te objašnjavaju zašto i koliko dugo ćete biti odsutni.

Dakle, želite promijeniti smijeh. Možda vam se jednostavno ne sviđa zvuk vlastitog smijeha &crtica; ili vam je možda netko rekao da im se ne sviđa vaš smijeh. Pokušajte odrediti što nije u redu sa vašim smijehom: je li preglasan, previše hihotan ili previše jeziv?

Škole često imaju posebne programe za darovitu djecu i mogu identificirati darovito dijete na temelju ocjena inteligencije i standardiziranih testova. Međutim, ne biste se trebali u potpunosti oslanjati na svoju školu da biste otkrili je li vaše dijete nadareno.

Upoznavanje s nekim tko pati od depresije može biti teško, ali to je i prilika da pokažete kakva ste brižna osoba. Svoju djevojku možete podržati na male, ali značajne načine, poput dobrog slušanja i pomaganja u svakodnevnim stvarima. Potaknite je da pozitivno razmišlja o liječenju i ponudite joj da joj odgovara za to što je prošla.

Pomoći voljenoj osobi kroz depresiju može biti prilično izazovno. Kad vam je ta osoba dečko, osjetit ćete vlastitu emocionalnu bol. Tvoj dečko može biti ljut i često te napadati. Možda će se čak pokušati potpuno povući od vas. Možda ćete se osjećati zapostavljeno ili čak krivim za depresiju svog dečka.

Depresija je ozbiljan problem mentalnog zdravlja. Ako je netko koga volite depresivan, vjerojatno želite pomoći. Ljudi s depresijom često oklijevaju otvoriti se, pa nježno potaknite osobu na razgovor. Dajte im do znanja da ste tu za njih i pitajte čime konkretno možete pomoći.

Svjedočiti da je prijatelj imao napad panike može biti alarmantna stvar. Osjećate se bespomoćno u nečemu što se čini kao izravna situacija (ali često nije). Slijedite ove smjernice kako bi epizoda prošla što je brže moguće. Koraci Metoda 1 od 3:

Disleksija je invaliditet cjeloživotnog učenja. Djeca s disleksijom postaju odrasla osoba s disleksijom. Neke od potpora koje pomažu djeci bit će učinkovite i za odrasle, ali njihova životna situacija može biti drugačija. Umjesto kretanja po učionici, odrasla osoba s disleksijom morat će se kretati radnim mjestom, zajednicom i odgovornostima svakodnevnog života.

Disleksija je uobičajena poteškoća u učenju koja vašem mozgu otežava povezivanje slova i riječi sa zvukovima koje proizvode. Iako suočavanje s disleksijom može biti frustrirajuće, još uvijek možete briljirati u školi ili raditi s pravom podrškom i obukom.

Disleksija je poremećaj učenja koji karakterizira prvenstveno poteškoće u čitanju. Zahvaćajući do 20% ljudi u Sjedinjenim Državama, s milijunima vjerojatnije nedijagnosticiranim, disleksija ima veze s radom mozga, a nije uzrokovana lošim obrazovanjem, inteligencijom ili vidom.

Disleksija je poteškoća u učenju koju karakteriziraju poteškoće u sastavljanju čitanja i pisanja, kao i visoka razina kreativnosti i razmišljanja o „velikoj slici“. Suočavanje s disleksijom može biti izazov, ali je moguće. S pravim stavom, strategijama, alatima i podrškom ne samo da se možete nositi s disleksijom, već i imati uspješan i produktivan život.

Shvaćanje kako najbolje liječiti disleksiju može biti frustrirajuće i zastrašujuće, bilo da se nosite s njom ili nekoga koga poznajete. Iako ne postoji lijek za disleksiju, postoji mnogo načina za njegovo rješavanje. Ako ste roditelj, razgovarajte s učiteljem svog djeteta o njihovom stilu poučavanja.

Disleksija je najčešći od svih poremećaja čitanja. Mnogi roditelji primjećuju poteškoće u učenju kod svojih predškolaca. Neka se djeca bore prepoznati ili stvoriti rime, naučiti bukvare ili prepoznati kombinaciju slova koja su činila njihova imena.

Ako ste zaposlili člana osoblja koji ima disleksiju, postoji nekoliko načina kako se ta osoba osjećati ugodno na radnom mjestu i postati produktivan zaposlenik. Koraci 1. dio od 5: Za davanje uputa Korak 1. Omogućite zaposleniku glasovne naredbe kad god je to moguće Razlog zašto se disleksija ponekad naziva "

Ako imate disleksiju, vjerojatno će vam biti malo teže studirati od ostalih studenata. Ovo bi vas moglo slomiti, ali ne brinite! Važno je znati da to uopće nije vaša krivica, a to je problem koji možete prevladati uz malo rada i predanosti. Ako ne znate kako započeti, riješit ćemo vas.

Doslovni prijevod engleske fraze "I love you" na mandarinskom kineskom je "wǒ ài nǐ" (我 爱 你). Međutim, ova je fraza iznimno ozbiljna deklaracija emocionalne vezanosti na kineskom i rijetko se čuje među izvornim govornicima.

Liječnik hitne pomoći, koji se naziva i liječnik hitne pomoći, pruža hitnu medicinsku pomoć pacijentima koji ulaze u hitnu pomoć bolnice. To obično nisu pacijenti koje je liječnik odgovoran za redovito liječenje, poput obiteljskog liječnika.

Postati primijenjeni analitičar ponašanja ili ABA može započeti vašu karijeru u obrazovanju, psihologiji ili socijalnom radu. Prvo, morate steći odgovarajuće obrazovanje, uključujući magisterij iz analize ponašanja. Također ćete morati završiti mnogo sati terenskog rada i praktikuma da biste stekli iskustvo.

ABA (Primijenjena analiza ponašanja) predmet je kontroverzi u autističnim i autiznim zajednicama. Neki ljudi kažu da su oni ili njihova djeca bili zlostavljani. Drugi kažu da je to učinilo čuda. Kao netko tko želi najbolje za vašu voljenu osobu, kako možete razlikovati potencijalnu priču o uspjehu i horor priču?

Školski savjetnici djeci i adolescentima u osnovnim, srednjim i srednjim razredima K-12 pružaju akademske, karijerne, fakultetske i osobne/društvene kompetencije. Oni su idealno nastavnici na razini magisterija koji imaju kolegije iz: etike, pomaganja u odnosima, teorija savjetovanja, grupnog rada, multikulturalnog savjetovanja, ljudskog razvoja, savjetovanja, procjene i istraživanja o spremnosti za fakultet, kao i najmanje 100-satni praktikum 600-satno stažiranje u školskim us

Osjećaj nervoze sasvim je normalan. Zapravo, svi s vremena na vrijeme dožive nervoznu tremu, samo nauče to dobro sakriti. Bilo da se pripremate za veliki događaj ili se bavite situacijom iznenađenja, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste upravljali svojim živcima i spriječili im da vam izmaknu kontroli.