Zdrav život 2024, Studeni

Za poboljšanje zdravlja i opće higijene važno je brisanje prašine. Prašina može uzrokovati respiratorne probleme, a vašem domu može dati i neuredan osjećaj. Radite na korištenju odgovarajućih alata za učinkovito uklanjanje prašine. Važna je visokokvalitetna krpa za prašinu i štapić.

Dok nekima ne smeta snimanje, drugima je to zastrašujuće ili čak zastrašujuće. U redu je bojati se igala. Možda se nećete moći u potpunosti riješiti svog straha, ali možete dati sve od sebe da ga obuzdate. Koraci Korak 1. Zapamtite da je u redu bojati se Svatko se boji različitih stvari, a mnogi ljudi boje se hitaca.

To doba mjeseca nikada nije zabavno, pogotovo ako dolazi s bolnim i iscrpljujućim grčevima. Srećom, postoji mnogo različitih stvari koje možete pokušati ublažiti grčeve. I iako vjerojatno ne možete učiniti ništa kako biste spriječili menstrualne grčeve, možete ih spriječiti da budu tako intenzivni.

CPR (kardiopulmonalna reanimacija) je spasonosna tehnika koja je korisna u mnogim hitnim situacijama, poput srčanog udara i utapanja u kojima je nekome prestalo disanje ili srce. CPR obično uključuje kombinaciju kompresije prsnog koša i spasilačkog disanja, ali točna metoda i trajanje variraju ovisno o situaciji i o tome tko je žrtva.

Osjećaj straha prirodan je odgovor u određenim situacijama, kao što je noću u mraku. Bojati se proizlazi iz straha, koji je dio odgovora našeg tijela na "borbu ili bijeg" koji nam pomaže da znamo jesmo li u opasnosti. Uočena opasnost može biti fizička ili psihička, a često nas dovodi na rub i izaziva tjeskobu.

Djeci školske dobi potrebno je oko 10-11 sati sna po noći, dok je tinejdžerima potrebno oko osam i pol do devet sati sna svake noći. Neka vaš ritual prije spavanja bude prioritet, ostavljajući dovoljno vremena za brigu o higijeni (skidanje šminke, umivanje lica itd.

Noć bez sna može imati dalekosežne posljedice-može utjecati na vaš rad, koncentraciju i interakciju s drugim ljudima. Ovaj članak će vam dati dugoročna i kratkoročna rješenja kako se dobro naspavati. Koraci 1. dio od 3: Traženje hitnih rješenja Korak 1.

Spavanje je sastavni dio dobrog tjelesnog zdravlja i mentalnog blagostanja. Povremeno može biti teško doći na vrijeme u krevet, pasti ili zaspati. Optimiziranjem uvjeta za spavanje i održavanjem rutine prije spavanja, poznatom i kao prakticiranje dobre "

Mnogi roditelji strahuju o tome kako mogu odvesti svoje dijete u krevet i provesti rutinu spavanja. Supernanny Jo Frost ima neke učinkovite načine rješavanja svakodnevne noćne bitke s djecom. Ako želite slijediti njezine prijedloge, počnite s prvim korakom u nastavku.

Buđenje usred noći radi korištenja kupaonice-poznate i kao nokturija-može biti ozbiljno neugodno, pogotovo ako vam je teško zaspati. Međutim, važno je napomenuti da povremeni odlazak u kupaonicu u kasnim noćnim satima nije razlog za brigu i prirodan je dio starenja.

Možda ste čuli mnogo različitih stvari o novim cjepivima protiv COVID-19-neki dobri, neki upitni. Za mnoge su cjepiva briljantan medicinski napredak koji će nam pomoći da se izvučemo iz pandemije, ali postoji i hrpa dezinformacija o njima. S toliko informacija koje se dijele na internetu može biti teško shvatiti što je istina, a što nije.

Kad je vani vruće i nemate klimu, može biti teško zaspati. Srećom, postoje načini da se rashladite i ostanete dovoljno hladni da zadrijemate i dobro se naspavate. Koraci Metoda 1 od 2: Priprema za odlazak u krevet Korak 1. Prestanite vježbati nekoliko sati prije spavanja i popijte puno vode Kad vježbate, povećavate tjelesnu temperaturu i zadržavate toplinu.

Ako imate problema sa spavanjem, možete se osjećati fizički i emocionalno iscrpljeno. Spavanje je od vitalnog značaja za zdrav, sretan život, ali većina nas se s vremena na vrijeme bori s tim problemom. Srećom, dobar san vam može biti nadohvat ruke!

Povećanje grudi uobičajen je postupak, ali može potrajati više od mjesec dana da se potpuno oporavi. Planirate li povećanje grudi ili ste ga upravo imali, možda se pitate kako spavati, a da pritom ne povrijedite mjesto operacije. Pokušajte spavati u ležećem položaju i izbjegavajte kofein i alkohol kako biste ostali odmoreni dok se oporavljate od ove operacije.

Ako ste ikada bili u opasnosti po život, mogućnost da pozovete hitnu pomoć vrlo je korisna vještina. Važno je uvijek imati zapamćen broj hitne pomoći za vaše područje. Biti sabran i spreman pomoći može spasiti život. Koraci 1. dio od 3:

Ovaj wikiHow će vam pokazati kako nazvati hitne službe, a da nitko ne zna, sa vašeg iPhonea i Apple Watcha. Koraci Metoda 1 od 3: iPhone 7 i starije verzije Korak 1. Provjerite je li sirena isključena Idite na "Postavke"

Svaki mehaničar ili osoba koja je stavila benzin u automobil zna koliko jak miris može biti. Miris se zadržava i nažalost ne nestaje sam od sebe. Srećom, postoji nekoliko načina da uklonite miris benzina s ruku bez upotrebe jakih kemikalija.

Izbjeljivač je jedno od najpoznatijih i često korištenih sredstava za čišćenje i dezinfekciju na tržištu. Ostavlja sve svjetlijim, ali ostavlja i sve što jako miriše na klor, uključujući i vaše ruke. Taj miris može biti snažan ne samo vama nego i onima oko vas pa je važno ukloniti ga što je prije moguće.

Bilo da ste imali posla s benzinom, kuhali s lukom ili izbjeljivali odjeću, možda ćete imati neugodan miris po rukama. Srećom, postoje različiti kućni lijekovi koje možete upotrijebiti kako bi vaše ruke opet lijepo i čiste mirise. Koraci Metoda 1 od 3:

Iako je riba ukusan i zdrav obrok, obično iza sebe ostavlja neugodan miris. Bilo da ste rukovali ribom tijekom kuhanja večere ili na ribolovu, miris vam može ostati satima satima. Srećom, postoje mnogi kućni lijekovi za uklanjanje ribljih mirisa s ruku.

Korištenje sapuna i vode najbolji je i najtradicionalniji način čišćenja ruku, ali postoje slučajevi kada jednostavno ne možete doći do sudopera kako biste ih oprali. Dezinfekcijsko sredstvo za ruke s alkoholom izvrsno je i prijenosno rješenje za ovu dilemu - i nevjerojatno ga je jednostavno napraviti kod kuće!

Jeste li oduvijek htjeli mirisno sredstvo za dezinfekciju ruku s određenim mirisom, ali ga niste pronašli? Ili su vas isključili svi sastojci dezinfekcijskog sredstva kupljenog u trgovini? Srećom, lako je napraviti domaće dezinfekcijsko sredstvo za ruke koristeći alkohol ili lješnjak.

Javni toaleti nisu uvijek najčistija mjesta za posjetiti. Čak i čisti javni toalet može sadržavati mnoge klice samo zbog činjenice da toliko ljudi koristi isti objekt po cijele dane. Bilo je nekoliko studija koje su pokazale da, iako se javni toaleti mogu činiti kao zastrašujuće mjesto ispunjeno klicama, većina njih ne nosi natprosječnu količinu klica.

Upala pluća može biti vrlo zastrašujuće iskušenje. Nakon što se oporavite, važno je da ojačate pluća kako biste mogli preuzeti kontrolu nad disanjem i životom. Pomaknite se do 1. koraka za savjete o tome kako ojačati pluća nakon što ste imali upalu pluća.

Šuga je nadražujuće stanje kože uzrokovano grinjama koje može dovesti do svrbeža i osipa. U teškom slučaju mogu nastati ožiljci od osipa ili prejakog grebanja. Iako nikada ne možete u potpunosti ukloniti ožiljak, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako bi bili manje uočljivi.

Stručnjaci se slažu da simptomi upale pluća mogu varirati po težini ovisno o tome što je uzrokovalo vašu infekciju. Upala pluća je infekcija donjih dišnih putova koja uzrokuje upalu zračnih vrećica u vašim plućima, ispunjavajući ih tekućinom ili gnojem.

Sluz je općenito pojam koji ima negativnu konotaciju - često ga je neugodno gledati, a povezan je s dugim zimama i bijednim sezonama alergija, njuškanjem, šmrcanjem i kutijama i kutijama tkiva. Iako postoje koraci koje možete poduzeti da osušite sluz, pazite da to ne učinite na štetu prirodnih procesa vašeg tijela ili na način koji će pogoršati vaše simptome.

Upala pluća je infekcija koja uzrokuje upalu zračnih vrećica u jednom ili oba pluća. Kada su upaljene, zračne vrećice mogu se napuniti tekućinom, pa pacijenti pate od kašlja, groznice, bolova u tijelu, zimice, izrazitog umora i otežanog disanja.

Biti zarazan znači da ste sposobni prenijeti bolest na drugu osobu. Kad se osjećate bolesno, saznanje da ste zarazni može spriječiti da zarazite druge ljude. Bolesti gornjih dišnih putova, poput prehlade i gripe, uzrokovane su virusima i lako se prenose na druge ljude.

Upala pluća je respiratorno stanje koje može biti uzrokovano bakterijskom ili virusnom infekcijom u alveolama unutar pluća. Uobičajeni simptomi uključuju groznicu, kašalj, skupljanje žutih sekreta, poteškoće s disanjem i bol u prsima. U prosjeku, upala pluća može se liječiti kod kuće i obično nestaje u roku od tri tjedna antibioticima, ali u težim slučajevima može biti potrebna hospitalizacija.

Kateter je medicinski uređaj koji se sastoji od duge, tanke cijevi koja može biti opremljena različitim vrhovima za obavljanje niza funkcija. Kateteri se unose u tijelo kao dio mnogih različitih medicinskih postupaka; na primjer, koriste se za dijagnosticiranje krvarenja iz genitourinarnog (GU) trakta, za praćenje intrakranijalnog tlaka, pa čak i za davanje određenih lijekova.

Stručnjaci napominju da iako imaju različite uzroke, virusne i bakterijske infekcije gornjih dišnih putova imaju vrlo slične simptome. Testiranje ili klinička procjena jedini su način da se zasigurno utvrdi uzrok, ali to može biti skupo i dugotrajno.

Istraživanja pokazuju da trenutni pritisak na teško krvarenje pomaže smanjiti gubitak krvi. U idealnom slučaju pritisnite tkaninu ili zavoj uz ranu, ali možete pritisnuti i ranu rukom ako vam je to jedina mogućnost. Stručnjaci kažu da biste prije pritiska trebali pozvati pomoć i provjeriti ima li rana na izbočenim predmetima.

Ako je pacijenta ugrizla divlja životinja, dobro je dati mu cjepivo protiv bjesnoće kako bi se spriječilo njegovo razvijanje. Ovo cjepivo uvijek treba primijeniti zdravstveni radnik. Ovu injekciju možete dati prije ili nakon izlaganja bjesnoći.

Ako imate medicinsku bolest koja utječe na vaše disanje, poput upale pluća, astme, kroničnog opstruktivnog plućnog poremećaja ili respiratorne infekcije, možda ćete morati upotrijebiti raspršivač. Nebulizator je električni stroj koji se napaja iz utičnice i utikača ili baterija.

Stetoskop je medicinski instrument koji se koristi za slušanje zvukova srca, pluća i crijeva. Korištenje stetoskopa za slušanje zvukova naziva se auskultacija Medicinski stručnjaci obučeni su za upotrebu stetoskopa, ali i vi možete naučiti kako ga koristiti.

Ako volite planinariti ili čak samo hodati po neravnom tlu, štap za hodanje može biti vrlo koristan pribor. Dobar štap za hodanje poboljšava vašu ravnotežu, uključuje vaše ruke i može se koristiti, između ostalih prednosti, za uklanjanje četke ili malih prepreka.

Koristite li kisik za zdravstvenu njegu ili rekreaciju, prazan spremnik neće vam ništa koristiti. Ako ste na terapiji kisikom, upotrijebite sustav za ponovno punjenje kod kuće da sami napunite spremnike. Najčešći su uređaji za kućno punjenje priključeni na koncentrator kisika ili stroj za tekući kisik (LOX).

Voldyne 5000 popularan je poticajni spirometar. Cilj ovog uređaja je otvoriti zračne vrećice u plućima nakon operacije, olakšavajući duboko disanje i održavajući pluća čistima. Pravilna upotreba može ubrzati vaše ukupno vrijeme oporavka i smanjiti rizik od razvoja upale pluća ili drugih problema s disanjem.

Intravenozna (ili skraćeno IV) linija jedna je od najčešćih, važnih alata u suvremenoj medicini. IV -i omogućuju zdravstvenim djelatnicima da putem male cijevi unose tekućinu, krvne pripravke i lijekove izravno u krvotok pacijenta. To omogućuje brzu apsorpciju i preciznu kontrolu nad doziranjem primijenjene tvari, što je od vitalnog značaja za razne medicinske postupke, uključujući davanje tekućine za liječenje dehidracije, davanje krvi pacijentu koji je brzo gubi ili davanje a