Zdravlje 2024, Studeni

Zujanje i grickanje komaraca može biti smetnja u toplim noćima, bilo da uživate na otvorenom s obitelji i prijateljima ili samo pokušavate zaspati. Da biste otjerali komarce na otvorenom, riješite se sve ustajale vode jer se ovdje razmnožavaju.

Komarci su neki od najdosadnijih insekata. Ne samo da vam mogu pokvariti vanjske planove kad počnu gristi, već mogu prenijeti i niz štetnih bolesti. Uz odgovarajuću odjeću, repelente i neko jednostavno održavanje kuće, možete ponovno zatražiti svoje avanture, okupljanja i prostor na otvorenom, a komarce držati daleko, daleko.

Mreže protiv komaraca ključni su predmeti za kampiranje i druge aktivnosti na otvorenom jer sprječavaju dosadne insekte da vam napadnu prostor. Iako mogu drastično poboljšati razinu udobnosti izleta na otvorenom, može ih biti muka u presavijanju i učinkovitom skladištenju, izazivajući ljude da ih ostave kod kuće umjesto da se nose s gnjavažom pri nošenju.

Komarci su kultni ljetni štetnici, ali mogu uzrokovati više problema nego samo svrbežni ugrizi, poput prijenosa opasnih bolesti i virusa. Možete učiniti samo toliko da ih spriječite da grizu. Najbolji način za rješavanje problema komaraca je rješavanje problema na njegovom izvoru:

Suđenje o drugima nije uvijek pogrešno, u nekim je slučajevima potrebno za naš opstanak. Iako je ova strategija učinkovita za utvrđivanje opasnosti ili rizika, komplikacija je kada su u pitanju druge vrste interakcija. Svjesni ili nesvjesni, predrasude koje imate prema drugima utječu na način na koji gledate i komunicirate u svijetu.

Pretjerana uporaba droga destruktivna je, po život opasna navika koja utječe na emocionalnu i fizičku dobrobit korisnika. Možda se brinete da vaše dijete koristi droge i zabrinuti ste da nećete znati kako otkriti uporabu droga. Ili možda mislite da bi vaš supružnik ili netko drugi mogao biti uključen u upotrebu droga.

Samoozljeđivanje se odnosi na bilo koji namjerni, ne-smrtonosni napor da nanesete tjelesnu štetu vlastitom tijelu, uključujući rezanje, spaljivanje, izgladnjivanje, neuzimanje potrebnih lijekova itd. Postoji mnogo različitih razloga zbog kojih se osoba može uključiti u ovu vrstu ponašanja, ali obično je samoozljeđivanje način reguliranja emocija i mnogima služi kao tehnika preživljavanja zbog prethodnog zlostavljanja.

Ako se vaša mama drogira, možda ne znate što učiniti. Ako ste mlađi od 18 godina, vaša je egzistencija vjerojatno ugrožena ako vam je majka primarna skrbnica. Ovisnost o drogama u obitelji može imati katastrofalne učinke na sve -na vašu majku, vas, vašu braću i sestre i sve ostale članove obitelji.

Razgovor s nekim o upotrebi droga, bilo da se radi o rekreaciji ili uobičajenoj aktivnosti, može biti potresan-to je vrlo teška tema za raspravu! Možda uravnotežujete mnogo različitih emocija i briga, primjerice kako razgovarati s njima kako se ne bi osjećali osuđeno ili obrambeno, kako prenijeti svoje potrebe na nježan, ali odlučan način i potencijalnu zabrinutost zbog toga imaju li ili nemaju ovisnost.

Zbog načina na koji depresija utječe na vas, može vam otežati stvaranje i održavanje prijateljstva. Možda ćete svaki dan imati problema s ustajanjem iz kreveta i nemate motivaciju učiniti bilo što, a još manje se družiti. Možete naučiti kako stvarati prijateljstva kada ste u depresiji kako biste mogli uspostaviti ispunjene veze s drugima.

Lijekovi na recept, poput lijekova protiv bolova, mogu se koristiti iz dobrih medicinskih razloga, ali ponekad ljudi razviju ovisnost o tim lijekovima. Iako različiti lijekovi imaju različita fizička svojstva, simptomi ovisnosti o drogama su slični bez obzira na to koji se lijek zloupotrebljava.

Liječnik obično preporučuje da žena nauči kako izvoditi brojanje fetalnih udaraca u trećem tromjesečju trudnoće ili prije ako ima trudnoću visokog rizika. Brojanje fetalnih udaraca provodi se kako bi se pratilo kretanje djeteta u maternici. Praćenje djetetovih kretnji pomaže majci u razlikovanju normalnih bebinih pokreta i pokreta koji mogu signalizirati razlog za zabrinutost.

Intervjui su za sve nervozni. Kad završite s jednim, morate smisliti što ćete sa svim tim živcima. Naravno, htjet ćete odmah ukloniti stres, ali također možete poduzeti korake koji će vam dugoročno pomoći. Koraci Metoda 1 od 3: Uklanjanje stresa odmah nakon intervjua Korak 1.

Život s depresijom može biti teško i usamljeno iskustvo za svakoga, mlado ili staro. Imajući prazninu ili prazninu u sebi možete se osjećati otupjelo. Život s depresijom je putovanje na kojem ponovno osmišljavate svoj život, gdje konačno dobivate radost zbog stvari koje radite.

Većina ljudi ponekad voli biti sam, ali drugi se plaše čak i kratkog vremena provedenog u samoći. Autofobija često izlazi na površinu kada se osoba osjeća zanemarenom, nevoljenom i nezadovoljnom sobom. Ako samoća izaziva osjećaj straha i krajnje izolacije, možda imate autofobiju.

Perfekcionizam je crta osobnosti koja može imati negativne osobine i često je manifestacija dubokih i bolnih psiholoških i emocionalnih problema. To nije zdrava težnja za izvrsnošću. Umjesto toga, važno je da vježbate zdravo nastojanje poznavajući svoja ograničenja i radeći prema realnim ciljevima.

Tijekom meditacije važno je nositi meku, smirujuću odjeću. Tako ćete se lakše usredotočiti na svoju nutrinu umjesto na svoj izgled. Odjeća koju nosite može dati ton vašoj meditaciji. Odaberite boje koje podržavaju svrhu vaše meditacije. Ako meditirate u javnosti, imajte na umu kako vaša odjeća utječe na ljude oko vas.

Napadi tjeskobe mogu učiniti da se osjećate kao da stvari izmiču kontroli. Dobra vijest je da postoje dokazani načini da se nadjača tjeskoba kada se napad dogodi, tako da možete preuzeti kontrolu i smiriti se. Kad upoznate ove različite strategije, možete odabrati one koje vam najbolje odgovaraju.

Suočavanje s kroničnom boli, bez obzira na težinu ili uzrok, može biti vrlo teško. Ostati pozitivan može biti izazov, ali pomoći će vam u svakodnevnim ishodima i blagostanju. Koraci Metoda 1 od 3: Ostati mentalno pozitivan Korak 1.

Upoznavanje novih ljudi može biti pomalo zastrašujuće, i u redu je imati malu tjeskobu kada ćete biti u blizini mnogo novih ljudi. Međutim, strah od stranaca može ometati svakodnevni život ako je ozbiljan. Možda ćete izbjeći izlaske, postati tjeskobni i panični na javnim mjestima, a zbog straha ćete propustiti nagradna iskustva.

Ubrzavanje koraka način je za one s kroničnom boli da uravnoteže i riješe svoje zadatke kako bi izbjegli ozbiljnu pojavu od koje se može teško oporaviti, a može uzrokovati osobne zastoje i povezanu s depresijom. Koračenje uključuje učenje koliko bilo koje određene aktivnosti možete obavljati sigurno i bez pojačavanja.

Ljutnja i depresija povezane su bliže nego što mislite, a gubitak sada zbog bijesa mogao bi kasnije otežati prevladavanje depresije. Učenje kako kontrolirati svoju depresiju često djelomično ovisi o tome koliko dobro možete kontrolirati svoju ljutnju.

Usamljenost je jedan od najizazovnijih osjećaja za prevladavanje. Za nas koji patimo od usamljenosti, to je emocionalno bogaljno i može nas odvesti u depresiju. Zapravo, najfrustrirajući dio usamljenosti je taj što se, iako smo možda okruženi ljudima, još uvijek osjećamo sami i nepovezani.

Oporavak od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) može potrajati dugo, no usput ćete vjerojatno primijetiti pozitivne promjene. PTSP se javlja kada ste doživjeli traumu i može se dogoditi svakome. Ako se nosite s PTSP -om, prirodno ćete pronaći olakšanje ako se naučite nositi sa svojim simptomima, dobro se brinete o sebi i dobijete podršku.

Prema DSM -u 5, Aspergerova bolest više nije službena dijagnoza iako je izraz još uvijek prikladan za upotrebu; njezini simptomi umjesto toga potpadaju pod nižu potporu poremećaja iz spektra autizma (ASD). Kod djece može biti teško otkriti ASD jer mogu biti relativno sposobna;

Za autističnu djecu promjena može biti posebno izazovna. Ta djeca obično uživaju u određenim rutinama s predvidljivom strukturom. Ako ste roditelj ili skrbnik autističnog djeteta, možda se pitate kako pomoći djetetu da se nosi s novim situacijama.

U Sjedinjenim Državama samoubojstvo je treći vodeći uzrok smrti osoba u dobi od 15 do 24 godine i šesti vodeći uzrok smrti djece i adolescenata u dobi od 5 do 14 godina. Ako vam je dijete pokušalo oduzeti život, ovo je posebno težak trenutak za cijelu vašu obitelj.

Za većinu djece prijelaz u odraslu dob počinje u srednjoj školi, kada dobiju posao s nepunim radnim vremenom i počinju postajati odgovorniji za vlastiti prijevoz i dobrobit. Za autistično dijete, međutim, možda biste htjeli početi ranije ako mu želite pomoći da uspješno pređe u odraslu dob.

Blaga depresija je zdravstveno stanje koje karakterizira osjećaj tuge, ljutnje, beznađa i frustracije koji traju tjednima ili mjesecima. Vaše negativno emocionalno stanje ometa vaš svakodnevni život, a možete patiti od nesanice, nedostatka koncentracije ili izljeva bijesa.

Neodlučnost je simptom depresije. Kada ste depresivni, možda ćete otkriti da ne možete donijeti odluku, ili čim donesete odluku, sami pretpostavljate. Donošenje odluka može biti izvor velikog stresa ako ste u lošoj epizodi depresije. Da biste donosili odluke dok ste u depresiji, pokušajte donositi odluke u manjim dijelovima, ukloniti nepotrebne odluke, podsjetiti se da većina odluka nije toliko važna i zatražiti pomoć ako vam zatreba.

Kad ste u depresiji, možda ne želite učiniti ništa drugo nego zatvoriti zavjese, isključiti telefon i sakriti se od svijeta. No koliko god druženje moglo biti teško kad ste u depresiji, ono je zapravo potrebno za oporavak. Ljudi su društvena bića, a najsretniji smo i zdraviji kad redovito provodimo vrijeme s drugima.

Odluka hoće li imati djecu ili ne može biti težak izbor u najboljim okolnostima. Depresija može još više zakomplicirati odluku. Mogli biste se zabrinuti da ćete bolest prenijeti na svoje dijete, imati iscrpljujuću postporođajnu depresiju ili nećete moći zadovoljiti djetetove emocionalne potrebe.

Pomoć voljenoj osobi sa shizofrenijom može izgledati kao nemoguća, zastrašujuća situacija, čak i ako je to samo kad ste u blizini osobe; međutim, postoji nada i načini na koje možete biti spremniji za situaciju i pružiti pomoć svojoj voljenoj osobi.

Mentalne bolesti predstavljaju nevidljiv, ali ogroman izazov za mnoge ljude širom svijeta. Iako se dijagnoza u početku može činiti strašnom, postoje načini kako upravljati svojim poremećajima i naučiti živjeti dobar život. Uz puno strpljenja i vježbe bit ćete dobro.

Ako ste vi ili nekome koga volite dijagnosticiran bipolarni poremećaj, možda se pitate kako ćete to objasniti drugima. Iako može biti teško govoriti o mentalnim bolestima, nedostatak razumijevanja i socijalne podrške može učiniti suočavanje s bipolarnim poremećajem mnogo izazovnijim.

Agorafobija je stanje mentalnog zdravlja koje karakterizira iracionalan strah od boravka na javnim mjestima. Zbog tog stanja oboljeli pojedinci izbjegavaju javna mjesta i ostaju zarobljeni u svojim domovima. Suočavanje s vlastitom agorafobijom uključuje suočavanje s iracionalnošću strašnih misli koje proizvodi i traženje pomoći od drugih.

Kad član vaše obitelji ima PTSP, to može imati negativan utjecaj na sve u obitelji. Osobe s PTSP -om obično imaju više bračnih problema i problema s obiteljskim nasiljem nego osobe bez PTSP -a. Njihove se obitelji nose s povećanim rizikom od emocionalnog stresa, a djeca se često bore s problemima u ponašanju.

Depresija ne utječe samo na vas, već utječe i na one oko vas. Većina ljudi u vašem životu htjet će vam pomoći s vašom bolešću. Nažalost, oni to ne čine uvijek na pravi način ili način na koji se osjećate ugodno, ali zapamtite da je u redu ponekad se osjećati neugodno.

Tuga s vremena na vrijeme često je normalna tijekom menopauze. Međutim, možda ćete doživjeti depresiju ako se većinu vremena svakodnevno osjećate tužno duže od 2 tjedna i izgubili ste interes za stvari u kojima ste uživali. Ako patite od depresije tijekom menopauze, počnite tako što ćete se obratiti za pomoć, na primjer, razgovarati s liječnikom, terapeutom i svojim prijateljima i obitelji.

Dobar san važan je za svakoga da sljedeći dan funkcionira najbolje što može. Redovita noćna rutina spavanja može vam pomoći da brže zaspite signaliziranjem svom mozgu kada je vrijeme za usporavanje. Poduzimanje svih koraka potrebnih za krevet može vam se činiti zastrašujućim ili vam može trebati puno vremena da to učinite.