Zdravlje 2024, Studeni

Epidemija koronavirusa iskorijenila je mnoge obitelji i kućanstva, što je razumljivo ostavilo bezbroj ljudi u osjećaju nesigurnosti u pogledu budućnosti. Možda nećete moći promijeniti sadašnje okolnosti, ali možete si dati malo mira razvijajući dosljednu rutinu kod kuće.

Kako se objavljuje sve više vijesti o pandemiji COVID-19, možda ćete čuti nepoznate pojmove, poput "razdoblja inkubacije". To se odnosi na vrijeme potrebno da osoba pokaže simptome bolesti nakon što je bila prvi put izložena. Suočavanje sa svim neizvjesnostima oko izbijanja pandemije COVID-19 može biti teško, ali imamo odgovore na vaša pitanja o razdoblju inkubacije i više.

S obzirom na to da se toliko ljudi razboli od COVID-19, moguće je da ste došli u kontakt s nekim tko ima virus. Ovo je jako zastrašujuće, ali nemojte paničariti! Brze radnje mogu vas zaštititi i spriječiti širenje virusa. Ako ste imali bliski kontakt s nekim tko je bolestan i pokazuje simptome COVID-19, započnite 14-dnevni samoizolaciju i nadgledajte sebe radi otkrivanja simptoma.

Ako ste ekološki svjesni, možda se pitate kako učiniti svoj dio pomoći Zemlji dok ste zaglavili kod kuće zbog izbijanja COVID-19. Dobra vijest je da jednostavan čin ostajanja kod kuće može napraviti veliku razliku! No, možete učiniti još mnogo drugih stvari, od naručivanja paketa toaletnog papira bez plastike do postavljanja vrtlarske razmjene sa susjedima.

Epidemija COVID-19 zadržala je mnogo djece u školi koja se nisu mogla igrati sa svojim prijateljima. Ova igra pod nazivom "Odlazak u lov na medvjeda", temeljena na istoimenoj knjizi, zabavna je aktivnost koju možete raditi sa svojom mlađom djecom kako biste ih okupirali i izvukli vani, a zadržali društvenu distancu.

S obzirom na smjernice društvenog distanciranja za izbijanje koronavirusa, vjerojatno je teško sastati se s rodbinom. Iako se lako osjećati izolirano, postoji mnogo načina da se prijavite sa članovima svoje obitelji i uvjerite se da su dobro.

Tijekom pandemije COVID-19 bio je zaista stresan za radnike britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS). Ako želite pokazati svoju zahvalnost za sav trud koji je NHS obavio, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste pohvalili njihov trud i pomogli im.

Uši se mogu bolno riješiti. Čak i nakon što ste očistili infekciju ušiju s vlasišta, uši se mogu naći u vašem domu ili stvarima. Nakon što ste se riješili ušiju posebnim šamponom, temeljito očistite svoj dom kako biste uklonili sve uši ili jajašca.

Čini li vam se kosa tanja? Jeste li primijetili manje duž linije kose ili gdje je vaš dio obično? Gubitak kose pogađa milijune američkih muškaraca i žena, no barem se jedna vrsta potpuno može spriječiti: vučna alopecija. Ovo je gubitak kose zbog agresivnog oblikovanja ili specifičnih frizura.

Mnogi ljudi moraju se svakodnevno suočavati s ćelavostima i prorijeđenom kosom. Sada je na raspolaganju više proizvoda nego ikad prije u rješavanju ovog problema, ali postoje i jednostavniji načini liječenja ćelavosti. Možete kupiti različite proizvode za njegu kose kako biste povećali volumen kose, otići posjetiti liječnika na recept ili presaditi kosu ili promijeniti neke dijelove svog načina života kako bi kosa ostala zdrava.

Jeste li znali da zapravo svaki dan gubite dio kose? To je sasvim normalno! Kada vaša kosa uđe u fazu poznatu kao "telogena" faza, prestaje rasti i na kraju ispada pa se može zamijeniti. Ako imate telogeni efluvij, tada je vaša kosa više od normalne u telogenoj fazi i može uzrokovati gubitak neobične količine kose.

Urasla kosa je kosa koja se uvija natrag u sebe i raste ispod kože, a ne izlazi na površinu. Najvjerojatnije ćete dobiti uraslu dlaku na mjestima gdje brijete, pincetujete ili depilirate kosu. Da biste uočili urasle dlake, potražite uočljive crvene izbočine, pustule ili vidljive dlačice ispod površine kože na tim područjima.

Vaši hormoni igraju važnu ulogu u zdravlju vaše kose. Ako se razina hormona u vašem tijelu promijeni, možda ćete zbog toga doživjeti gubitak kose. Neke od ovih hormonalnih promjena normalni su rezultat starenja ili drugih uobičajenih životnih iskustava, poput rođenja djeteta.

Osip na koži može se pojaviti po cijelom tijelu, ali osip na vratu može vam biti neugodniji jer ga je teško prikriti. Osip je reakcija pa je prije nego što počnete liječiti osip korisno utvrditi što ga je uzrokovalo. Ovisno o vrsti osipa koji imate, postoji niz kućnih tretmana koji vam mogu riješiti problem.

Istraživanja pokazuju da je crvena i nadražena koža na nosu tipično uzrokovana suhoćom kože zbog vremenskih uvjeta, genetike, dobi i određenih kožnih ili medicinskih stanja. Koža vam može biti čak i nadražena jer ste brisali nos maramicom. Stručnjaci se slažu da se suha koža obično može liječiti hidratantnom kremom i tretmanom kože.

Šuga je stanje kože uzrokovano malim grinjama koje žive u vašoj koži, što dovodi do ljuskavog crvenog osipa i svrbeža. Od same pomisli na ovo vaša koža vjerojatno puzi, ali nemojte se sramiti ako uhvatite šugu! Svatko ga može nabaviti i nema veze s lošom higijenom.

Granuloma annulare je bezopasno stanje kože koje uzrokuje osip i izbočine, obično na rukama ili stopalima. Iako bi moglo biti alarmantno vidjeti osip na koži, ovo stanje nije opasno niti zarazno, stoga nemojte paničariti! Proći će sam od sebe, ali potpuno je razumljivo da ćete htjeti očistiti kožu prije.

Bactroban (poznat i kao mupirocin) je antibiotska krema ili mast namijenjena topikalnoj primjeni (na koži) za ubijanje određenih vrsta bakterijskih kožnih infekcija poput impetiga i zlatnog stafilokoka rezistentnog na meticilin (MRSA). Postoji i nosni oblik Bactrobana, masti koju nanosite u nosne prolaze.

Piogeni granulom, poznat i kao lobularni kapilarni hemangiom, uobičajeno je kožno stanje za pojedince bilo koje dobi, iako je najčešće u djece i mladih odraslih osoba. Brzo raste i karakteriziraju ga male crvene grudice koje mogu curiti i izgledati poput sirovog mesa hamburgera.

Vitiligo je autoimuno stanje koje uzrokuje da koža izgubi pigmentaciju, što dovodi do promjene boje kože. Iako nije zarazno niti opasno po život, može vas osvijestiti i utjecati na kvalitetu života. Stanje se događa kada vaše stanice koje stvaraju melanin, koji pomaže u boji vaše kože i kose, prestanu proizvoditi.

Vitiligo je autoimuno stanje koje uzrokuje pojavu bijelih mrlja na koži. Točan uzrok vitiliga nije poznat, ali postoje neke strategije koje mogu pomoći spriječiti pogoršanje vitiliga, poput zaštite kože od sunca, izbjegavanja kemikalija i upravljanja razinom stresa.

Vitiligo je uobičajeno zdravstveno stanje koje uzrokuje da vaša koža postane depigmentirana ili izgubi boju. Veličina depigmentiranih mrlja na koži može varirati od malih do velikih i mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu. Možda imate vitiligo više ako imate preplanulu ili tamnu kožu, ali utječe na ljude svih tonova kože.

Vitiligo je stanje u kojem područja kože gube pigment i stvaraju blijede mrlje. Ako mislite da imate vitiligo na licu, možda se osjećate zabrinuto ili posramljeno. Ali ne morate biti! Postoje jednostavni načini da potvrdite da imate vitiligo na licu i da imate mogućnosti spriječiti širenje vitiliga.

Tijekom trudnoće, razine estrogena rastu kako bi pomogle tijelu izgraditi tkiva i za majku i za fetus. Ovaj nagli porast razine estrogena potiče pretjeranu proizvodnju melanina, poznatu i kao hiperpigmentacija. Melanin je pigment tamne boje koji se nakuplja u koži i daje joj boju.

Gubitak kose koji dovodi do stanjivanja ili ćelavosti kose može biti uzrokovan genetikom ili hormonalnim promjenama. Iako je ćelavost po muškom uzorku možda najpoznatija vrsta postupnog opadanja kose, gubitak kose pogađa i muškarce i žene. Čini se da ne postoji jedinstveno rješenje koje bi preokrenulo ovaj gubitak kose, ali postoji nekoliko različitih biljnih tonika za kosu koji mogu pomoći smanjiti gubitak kose ili usporiti brzinu opadanja kose.

Prsti mogu postati iskrivljeni kada su izloženi kroničnom pritisku i stresu, što je uobičajen ishod nošenja uskih prstiju, cipela s visokim potpeticama. Ligamenti i tetive koji okružuju zglobove iskrivljuju se, zbog čega se nožni prsti ne poravnavaju i upale.

Bolni prst može čak i najjednostavniji čin hodanja učiniti bolnim poslom. Srećom, bolni prst obično možete liječiti kod kuće bez odlaska liječniku. Problem obično nastaje vježbanjem ili nošenjem neprikladnih cipela, ali može ukazivati i na nešto ozbiljnije, poput uraslog nokta na nozi ili čak slomljenog prsta.

Nagnječeni nokat na nozi može otežati hodanje i ostaviti vas nekoliko dana u lupanju. Ako puno trčite ili se bavite sportom s velikim radom stopala, poput nogometa ili plesa, imate veći rizik od nastanka modrica na noktu. Može se dogoditi i ako slučajno udarite nogom ili se spotaknete o nešto tvrdo ili vam padne teški predmet na nožni prst.

Vjerojatno ste vidjeli nekoga s dvostruko spojenim prstima. Iako nožni prsti izgledaju poput dvostruko spojenih znamenki, nožni prst je nehotično savijanje jednog od malih nožnih prstiju. Obično počinju polako, ali se postupno pogoršavaju. Ako se ne liječe nožni prsti, možda ćete trebati operaciju.

Mindfulness je tehnika u kojoj postajete potpuno prisutni i svjesni u trenutku. Koristi se za liječenje mnogih mentalnih bolesti, poput anksioznosti i depresije. Također se koristi za liječenje opsesivno -kompulzivnog poremećaja. U terapiji svjesnosti o OKP -u naučite kako prepoznati i označiti svoje opsesivne misli i prisile, a zatim preusmjeriti svoju energiju na zdravu aktivnost kako biste spriječili da odustanete od nagona.

Imati žulj na ruci je neugodno bolno. To je mali, ponekad bolni, mjehurić kože ispunjen tekućinom. Ljudi ih često tjeraju da rade aktivnosti koje izlažu njihove ruke neobično velikoj količini trenja. Žuljevi su česta pojava nakon obavljanja poslova u dvorištu, poput vrtlarstva, grabljenja ili lopatanja.

Koprivnjača koju mogu izazvati specifični alergeni ili iritanti naziva se urtikarija, a naučiti se nositi s njima i izbjeći izbijanja može biti velika bol, pogotovo ako niste sigurni što ih uzrokuje. Na sreću, obično je prilično lako odrediti koji su vam zapravo okidači konzultiranjem liječnika, testiranjem na alergiju i vođenjem dnevnika koji prati vaše simptome.

Svaki penjač na stijene zna kako je gledati svoje ruke ili noge i vidjeti nekoliko žuljeva. To je znak da ste se toga dana teško popeli! Međutim, žuljevi su i dalje ozljede koje trebaju odgovarajuću njegu kako se ne bi pogoršale. Na sreću, liječenje žuljeva za penjanje isto je kao i liječenje bilo kojeg drugog mjehurića, a neka jednostavna prva pomoć daleko je od toga.

Čir je infekcija kože koja uzrokuje stvaranje gnojne izbočine ispod kože. To može biti vrlo bolno i ružno. Srećom, u većini slučajeva čireve možete liječiti prirodno kod kuće i većini ljudi nije potrebna daljnja medicinska skrb. No morate biti oprezni da ne širite infekciju, stoga budite strpljivi i slijedite prave korake kako biste izliječili čir bez ikakvih komplikacija.

Naše su ruke obično naknadna misao kada naporno radimo u vrtu, u teretani, sviramo gitaru ili lopatamo snijeg na prilazu. No nakon sati rada vjerojatno nije iznenađenje kad pogledate dolje i pronađete bolne mjehuriće na prstima ili dlanovima.

Žuljevi su dosadni i bolni, osobito ako pokušavate trčati. Lako ih je liječiti kod kuće. Bilo da osjetite da vam se žulj pojavio ili ga već imate, možete se brzo vratiti trčanju uz pravu prvu pomoć. Postoji i mnogo jednostavnih načina za smanjenje rizika od razvoja žuljeva u budućnosti.

Vodeni mjehurići česti su i mogu se pojaviti zbog širokog spektra problema. Mogu biti simptom vodenih kozica, infekcija, alergija ili opeklina. Žuljevi su način na koji se vaše tijelo prirodno štiti od infekcije i obično se sami izliječe u nekoliko dana, pa ih je obično najbolje ostaviti na miru.

Lojne ciste su male (1-2 mm), mekane, blijedožute izbočine boje kože koje nastaju na koži kada se pore ili folikuli dlake začepe. Ove blokade sprječavaju izlazak sebuma (kožnog ulja). Najčešći su na licu (obično na čelu), vratu i trupu. Ciste lojnice su bezopasne, ali mogu biti neugledne i povremeno se upaliti.

Cista je džep tkiva koji se može pojaviti bilo gdje na tijelu ili ispod kože. Iako se mogu činiti zastrašujućima, većina cista je benigna (bezopasna). Različite su veličine, a mogu se napuniti tekućinom ili drugom tvari, ovisno o vrsti ciste.

Bradavice su dobroćudne (nekancerogene) izrasline na koži uzrokovane virusom poznatim kao HPV (humani papiloma virus). Iako bradavice obično ne predstavljaju veliku medicinsku prijetnju i nestaju same od sebe, često mogu biti neugodne i neugodne.