Zdrav život 2024, Studeni

Ako vi i vaš partner želite zatrudnjeti, možda se pitate što možete učiniti kako biste pomogli. Dok se većina metoda poboljšanja plodnosti usredotočuje na praćenje ženskog ciklusa, kao muškarac, možete poduzeti korake koji mogu poboljšati broj spermija.

Intrauterinska oplodnja (IUI) liječenje je neplodnosti koje uključuje stavljanje oprane, pripremljene sperme izravno u maternicu žene točno na dan kada se jajašca iz jajnika oslobađaju radi oplodnje. Postupak se izvodi u ordinaciji ili medicinskom centru.

Za mnoge žene malo pjegavost ili lagano krvarenje mogu biti jedan od prvih znakova trudnoće. Iako se to ne događa sa svakom trudnoćom, do ovog krvarenja može doći kada se oplođena jajna stanica implantira u sluznicu vaše maternice jer se male žile pucaju.

FSH (folikul stimulirajući hormon) proizvodi hipofiza i kod muškaraca i kod žena. Održavanje zdrave razine FSH -a važno je, između ostalog, i za mušku i za žensku plodnost. Uvijek počnite raditi sa svojim liječnikom kako biste provjerili razinu FSH, dijagnosticirali sve temeljne čimbenike i razvili odgovarajući plan liječenja.

Ljudski korionski gonadotropin, ili hCG, hormon je koji majčino tijelo proizvodi za pripremu i održavanje trudnoće. Ako se testirate i imate nisku razinu hCG -a, to može biti znak abnormalne trudnoće ili može značiti da niste toliko daleko kao što ste mislili, da imate ektopičnu trudnoću ili da ste možda pobacili - ali ne brinite se zbog jednog niskog rezultata testa!

Mnogo je razloga zbog kojih bi roditelji koji se nadaju poželjeli imati djevojčicu. Možda već imate sina (ili dva ili tri!). Možda ste zabrinuti da biste mogli prenijeti genetski poremećaj specifičan za spol. Ili možda samo imate osobne preferencije o spolu svoje bebe.

Ako ste trudni, možda ćete primijetiti rane simptome trudnoće ubrzo nakon trudnoće. Međutim, nemaju sve žene te simptome, pa čak i ako ih imate, to ne mora značiti da ste trudni. Ako mislite da ste trudni, najbolje je učiniti test trudnoće ili se obratiti liječniku.

Kad isključivo dojite, mjesečnica se vjerojatno neće vratiti barem prvih 6 mjeseci nakon što ste rodili dijete. Za to vrijeme dojenje biste mogli koristiti kao prirodni oblik kontrole rađanja, koji se naziva metoda laktacijske amenoreje (LAM).

Kad odlučite da ste spremni za osnivanje obitelji, želite da proces bude što lakši i bez stresa. Srećom, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste sve ubrzali. Kad poduzmete mjere za poboljšanje svoje plodnosti, odredite vrijeme ovulacijskog ciklusa i imate učinkovit spolni odnos, mogli biste se brzo pripremiti za svoj snop radosti.

Tijekom prva dva tjedna trudnoće može biti teško utvrditi jeste li trudni. Znakovi mogu biti suptilni. Međutim, primijetite li neke neobične promjene, možda ste trudni. Korištenje kućnog testa trudnoće može potvrditi vaše sumnje, ali najsigurniji način da to saznate je posjet liječniku.

Mnogi ljudi traže načine kako povećati šanse za dobivanje dječaka. Ne postoji jamstvo da možete izabrati spol svoje bebe, ali postoji mnogo mogućnosti kako biste dobili najbolji udarac. Možete koristiti metode kod kuće, poput povećavanja broja spermija i promjena u prehrani.

Stručnjaci kažu da vaše šanse da zatrudnite nakon vazektomije ovise o tome koliko je davno vaš partner izveo zahvat. Tijekom vazektomije, liječnik prelazi put koji spermatozoidi koriste za ulazak u sjeme, pa je to stalni oblik kontrole rađanja.

Ako pokušavate zatrudnjeti i iscrpili ste tradicionalne savjete, umjesto toga šalice vam mogu, ali i ne moraju, pomoći da zatrudnite. Umjesto toga, čaše su vaginalni umetci koji zadržavaju menstrualni iscjedak i nemaju namjeru pomoći u procesu trudnoće.

NuvaRing je metoda kontrole rađanja u koju u vaginu umetnete mali, fleksibilni plastični prsten, nazvan NuvaRing. NuvaRing tada neprestano daje niske doze hormona (estrogen i progestin) koji pomažu u sprječavanju trudnoće. Djelotvoran je 98% i mora se umetnuti i ukloniti samo jednom mjesečno.

Depo-Provera je oblik kontrole rađanja koji se može uzeti kao injekcija jednom u tri mjeseca. Dostupan je samo na recept. Može se dati kao potkožna ili intramuskularna injekcija. Neki pružatelji usluga dopuštaju ženama da si daju potkožnu verziju kod kuće.

Mirena je brand hormonskih intrauterinih naprava (IUD) odobrenih od FDA. To je oblik dugotrajne kontrole rađanja koji je učinkovit do 5 godina ako se o njemu pravilno brine. Nakon što vaš liječnik postavi uređaj Mirena u maternicu, morat ćete ga povremeno provjeriti kako biste bili sigurni da je još uvijek na pravom mjestu.

Nexplanon je implantat za kontrolu rađanja koji medicinski stručnjak ubacuje u kožu s unutarnje strane nadlaktice. Nexplanon implantat možete držati do 3 godine. Približavate li vrijeme kada trebate zamijeniti implantat ili razmišljate o uklanjanju implantata iz drugih razloga, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.

Praćenje prirodnih mjesečnih ritmova vašeg tijela odličan je način da se uskladite sa svojim ciklusom i pokušate spriječiti trudnoću bez upotrebe drugih oblika kontrole rađanja. Često se naziva i "prirodno planiranje obitelji", praćenje vaše bazalne tjelesne temperature, vaginalne sluzi i mjesečnog ciklusa može biti i do 99% učinkovito ako se sve zajedno izvrši ispravno.

Plan B je hitna kontracepcija koja može spriječiti trudnoću do 95% vremena sprečavanjem ili odgađanjem ovulacije ako se uzme odmah nakon spolnog odnosa. Ako ste koristili Plan B, vjerojatno želite znati je li uspio. Nažalost, jedini način da zasigurno znate je li Plan B uspio jest dobiti menstruaciju.

Debljanje je prilično česta (i dosadna) nuspojava nekih metoda kontrole rađanja. Ako se nađete u pakiranju kilograma nakon početka nove rutine za kontrolu rađanja, možda ćete morati poduzeti neke mjere. Možete pokušati redovito vježbati i uravnoteženo se hraniti kako biste smanjili težinu vode koju vaše tijelo zadržava.

Stručnjaci se slažu da se vaš intrauterini uređaj (IUD) može ukloniti u bilo kojem trenutku. Postupak je relativno jednostavan, uzrokuje malo ili nimalo boli i ima vrlo malo nuspojava. Studije su pokazale da se većini žena plodnost brzo vraća nakon uklanjanja spirale, pa možete početi pokušavati zatrudnjeti ako to želite.

Ako ste vi ili vaša obitelj odlučili da ne želite djecu ili dodatnu djecu, možda je vrijeme da razmislite o vazektomiji. Suvremene vazektomije jednostavan su postupak koji djeluje kao metoda trajne kontrole rađanja, minimalno je invazivan i obično je ambulantna operacija koja zahtijeva samo lokalnu anesteziju.

Odabir pravog načina sprječavanja i izbjegavanja trudnoće osobna je odluka koja nije uvijek laka. Na sreću, danas je na raspolaganju mnogo mogućnosti koje vam mogu pomoći u sprječavanju neočekivane trudnoće . Kada odlučujete koji vam odgovara, uzmite u obzir svoje osobne potrebe, način života i fizičko zdravlje.

Dijafragma je uobičajen oblik ženske kontracepcije koja štiti od neželjene trudnoće. To je meka i plitka kupola s fleksibilnim rubom izrađenim od lateksa ili silikona. Njegova je primarna funkcija spriječiti dolazak spermija u jajnu stanicu.

Miomi su tumori koji rastu u mišićnoj sluznici maternice. Miomi maternice vrlo su česti, iako većina njih ne izaziva simptome. Miomi su obično benigni (nisu kancerozni). Ako miomi uzrokuju bol, nelagodu, teške menstruacije ili druge komplikacije, morat će se liječiti.

Prolaps maternice uobičajena je briga među ženama. Iako prolaps maternice ima mnogo uzroka, u mnogim slučajevima to je moguće spriječiti. Jedan od najboljih načina za sprječavanje prolapsa maternice je izvođenje kegelovih vježbi, osobito nakon poroda.

Rak maternice (također nazvan karcinom endometrija) ozbiljno je stanje koje pogađa milijune žena godišnje. Najčešće se javlja kod žena koje prolaze ili su prošle kroz menopauzu. Uz malo istraživanja i razumijevanje rizika i znakova upozorenja, možete prepoznati simptome raka maternice.

Istraživanja pokazuju da miomi maternice mogu varirati u veličini i možda neće uzrokovati simptome ako su vrlo mali. Miomi su nekancerozne izrasline koje su prilično česte i obično rastu dok ste u reproduktivnim godinama. U nekim slučajevima miomi mogu uzrokovati obilne mjesečnice, pritisak ili bol u zdjelici, učestalo mokrenje, probleme s pražnjenjem mjehura, zatvor i bol u leđima ili nogama.

Endometrioza je poremećaj u kojem tkivo koje oblaže vašu maternicu raste s vanjske strane šupljine maternice. Može uzrokovati bol, grčeve, obilno krvarenje i poremećaje menstrualnog ciklusa, a sve je to krajnje frustrirajuće za dugotrajno suočavanje.

Seksualna frustracija događa se većini ljudi u jednom ili drugom trenutku, a može imati utjecaj na vaš osobni život i odnose. Međutim, svoju frustraciju možete usmjeriti u zdrave prodajne prostore poput umjetnosti ili tjelovježbe. Koraci Metoda 1 od 4:

Ovisnost o seksu ili hiperseksualni poremećaj (HD) znači da više puta sudjelujete u seksualnoj aktivnosti koja uzrokuje štetne učinke na vaše odnose, posao i/ili samopoštovanje. Neki su ljudi osjetljiviji na seksualne ovisnosti. Osobito, pacijenti koji su se nosili s poremećajima raspoloženja, imali povijest fizičkog ili seksualnog zlostavljanja, alkoholizma ili zlouporabe droga imaju veću vjerojatnost da će razviti ovisnost o seksu.

Pobačaj je uobičajena medicinska procedura koju ljudi mogu proći u nekom trenutku svog života. Nekima je ta tema iznimno tabuizirana, okružena vjerskim stidom, političkim ugnjetavanjem i drugim društvenim pritiscima. Ova nesretna situacija ostavlja ljude da se osjećaju usamljeno i uplašeno kada razmišljaju, tijekom i nakon procesa pobačaja - baš kad im je podrška najpotrebnija.

Prvi razgovor o seksu i reprodukciji s djetetom može biti neugodna tema. Međutim, najbolje je da vaše dijete o tim temama prvo sazna od vas, a ne da bude izloženo netočnim podacima na igralištu. Pripremite raspravu unaprijed, po potrebi se oslonite na vanjske izvore i ostavite mjesta za pitanja.

Ljudski spolni nagon može proći različite faze u životu osobe i može se jako razlikovati od osobe do osobe, kako kod muškaraca tako i kod žena. Oko 50% muškaraca i žena doživi smanjeni libido u nekom trenutku svog života. Ako imate smanjeni spolni nagon ili samo želite povećati svoje seksualno zdravlje, pokušajte se pridržavati dijete koja pomaže u promicanju optimalnog spolnog zdravlja.

Dispareunija znači bolove u rodnici prije, tijekom ili nakon seksa. Možda ćete osjetiti bol prodorom, duboku bol tijekom probijanja, peckajuću ili bolnu bol tijekom seksa ili pulsirajuću bol nakon seksa. Suočavanje s dispareunijom može učiniti da se osjećate frustrirano i uzrujano, ali to je uobičajeno stanje koje se može liječiti prirodnim putem.

Erektilna disfunkcija (ED)-ponavljajuća se nemogućnost postizanja ili održavanja erekcije do stupnja seksualnog ispunjenja-može se teško riješiti. ED može doprinijeti anksioznosti, depresiji i problemima u vezi, ali ne gubite nadu-to je stanje koje se može liječiti.

Pobačaj je iznenadni kraj trudnoće. Otprilike 10 do 25 posto svih trudnoća završit će pobačajem. U većini slučajeva pobačaji su neizbježni i posljedica su abnormalnosti fetusa. Za oporavak od pobačaja, emocionalno i fizički, potrebno je vrijeme.

Osjetljivost dojki može biti čest i neželjen simptom za žene u danima i tjednima nakon pobačaja. Vašem će tijelu možda trebati 1-2 tjedna da uspostavi svoju redovitu hormonsku ravnotežu, a dojke će vam za to vrijeme biti bolne. Uz mučninu i nadutost, bol u dojkama tijekom tog razdoblja smatra se normalnom.

Snaći se odmah nakon pobačaja jako je teško, ali vjerojatno ćete se osjećati bolje za nekoliko dana. Iako neki ljudi možda neće krvariti nakon pobačaja, potpuno je normalno da krvare bilo gdje između 2 i 6 tjedana nakon što su pobacili. Možda ćete primijetiti da krvarenje nalikuje vašoj menstruaciji, jer vaše tijelo odbacuje sluznicu vaše maternice.

Željezo je jedna od osnovnih komponenti hemoglobina, tvari koja pomaže crvenim krvnim stanicama da prenose kisik po cijelom tijelu. Ako vam nedostaje željeza, vaše tijelo ima problema s proizvodnjom hemoglobina, a to može dovesti do poremećaja zvanog anemija, u kojem nema dovoljno hemoglobina u krvi.