Zdrav život 2024, Studeni

Lokalna krema s testosteronom (koja je zapravo više poput gela) koristi se za liječenje muškaraca čije tijelo ne proizvodi dovoljno prirodnog testosterona, što se naziva hipogonadizam. Testosteron je hormon koji pokreće rast i razvoj muških spolnih organa i održava njihove sekundarne spolne karakteristike, poput dubokog glasa, mišićne mase i relativno dlakavog tijela.

Nalet adrenalina je kada vaše nadbubrežne žlijezde ispumpaju višak adrenalina u vaše tijelo kao odgovor na velike količine stresa ili tjeskobe. Možda ćete osjetiti širok raspon simptoma koji su slični napadima panike, uključujući ubrzan puls ili lupanje srca, pojačano disanje ili omaglicu.

Visoki hormon koji stimulira štitnjaču (TSH) pokazatelj je nedovoljno aktivne štitnjače, stanja poznatog kao hipotireoza. Hipotireoza se javlja kada vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno određenih hormona koje vaše tijelo koristi za kontrolu važnih metaboličkih ili kemijskih procesa u vašem tijelu.

Odluka o početku hormonske nadomjesne terapije muško-ženski (HRT) može biti uzbudljiv izbor. Za mnoge je osobe hormonsko liječenje prvi korak za fizički prelazak u žensko tijelo. Prvo ćete morati pronaći liječnika koji će vam propisati ženske hormone.

Visoka razina androgena u žena može uzrokovati probleme poput akni, debljanja, prekomjernog rasta kose i rezistencije na inzulin. Također vas može izložiti riziku od razvoja sindroma policističnih jajnika (PCOS), poremećaja koji uzrokuje bolna razdoblja i probleme s plodnošću.

Dok se na testosteron obično gleda kao na muški hormon, i muškarci i žene u određenoj mjeri proizvode testosteron. Visoki testosteron može dovesti do mnogih neugodnih simptoma u bilo kojem spolu, uključujući akne, debljanje i povećanu agresivnost.

Luteinizirajući hormon (LH) važan je i za muškarce i za žene. To je hormon koji dovodi do stvaranja drugih hormona, poput estrogena i testosterona. Ako je vaš LH nizak, to može uzrokovati probleme s plodnošću, što možete nadoknaditi upotrebom lijeka koji djeluje na sličan način, gonadotropina.

Kad ste u vrućini neugodnog trenutka, mogli biste se osjećati kao da ste jedina osoba na Zemlji. Pa ipak, neugodnost je jedna od najuniverzalnijih emocija. Ipak, nije dobro dopustiti osjećajima neugodnosti da preuzmu kontrolu i unište iskustva.

Poniženje je bolna emocija koju svi ponekad doživimo. Nastaje kada se osjećamo obezvrijeđeno, bilo zbog nečega što smo učinili ili zbog nečega što nam je učinjeno. Ponekad je poniženje odgovor na našu grešku, ali to nije učinkovita metoda discipline i nitko ne zaslužuje biti ponižen.

S vremena na vrijeme svi osjećamo nelagodu u trbuhu. Ta se nelagoda može brzo pretvoriti u bolest, koja rezultira povraćanjem, prirodnom tjelesnom funkcijom koja je jednostavno regurgitacija sadržaja želuca kroz jednjak i iz usta. Povraćanje, iako je normalno iskustvo, neugodno je i može imati iznenadan i neočekivan početak.

To je osjećaj koji smo svi doživjeli: radite ili govorite nešto pogrešno i sve su oči uprte u vas. Sigurni ste da vas svi osuđuju i razmišljaju o vašoj pogrešci. Lice vam počinje crvenilo, srce počinje lupati i poželjeli biste da ste bilo gdje drugdje.

Gledajući modele i poznate osobe, možda ćete se zapitati koju vrstu dijete ili programa vježbanja slijede kako bi zadržali svoj mršav i zategnut izgled. Mnogi modeli imaju stručnu pomoć trenera, dijetetičara i neograničeni proračun koji će im pomoći da smršave ili ostanu mršavi.

Nakon lapsusa na poslu, možda ćete biti spremni da vas pod proguta cijelog. U redu je-postoji mnogo zdravih, produktivnih načina da se oporavite od svoje greške umjesto da se zadržavate na njoj. Sastavili smo nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da započnete.

Jeste li znali da možete jesti dobru hranu i smršavjeti? Vjerojatno zvuči previše dobro da bi bilo istinito, zar ne? Promjena onoga što i kako jedete poboljšat će vaše opće zdravlje, pomoći će vam da smršavite i osjećat ćete se svakodnevno bolje.

Obrnute bradavice, koje se uvlače u dojku, mogu se pojaviti i kod muškaraca i kod žena. Postoje brojni mogući uzroci ovog stanja: neki ljudi su rođeni takvi, ali neki mogu razviti obrnute bradavice kao posljedicu temeljnog stanja. Ako niste imali obrnute bradavice od djetinjstva ili puberteta, trebali biste razgovarati sa zdravstvenim radnikom.

Jeste li nezadovoljni svojim prirodnim grudima, ali ne želite proći vrijeme i troškove operacije povećanja? Nisi sam. Danas se mnoge žene okreću raznim prirodnim metodama za povećanje grudi bez operacije. Iako će rezultati bilo koje od ovih metoda imati mnogo suptilniji učinak od implantata, uz strpljenje da isprobate različita rješenja, moguće je vidjeti umjereno poboljšanje.

Dojke dvije različite veličine vrlo su česte, a većina žena doživi barem malo asimetrije u nekom trenutku svog života. Ako se zbog neravnih grudi osjećate posebno samosvjesno ili vas sprječavaju da radite stvari koje želite, postoji nekoliko mogućnosti koje vam mogu pomoći.

Bilo da se pripremate za operaciju dojke ili ste samo znatiželjni, može biti korisno znati koliko vaše grudi teže. Nažalost, pronalaženje odgovora obično nije tako jednostavno kao stavljanje grudi na kuhinjsku vagu. Možete dobiti grubu procjenu istiskujući malo vode s grudi ili procijeniti na temelju veličine grudnjaka.

Ako osjećate samosvijest o malim grudima, ne morate se brinuti. Bez obzira tražite li privremeno rješenje ili trajno kirurško rješenje, postoji nekoliko načina na koje možete povećati grudi! Kako biste bili sigurni da ste zdravi, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete s novom vježbom ili dijetom.

Bolne bradavice čest su problem i žena i muškaraca. Stanje može imati brojne uzroke, uključujući trenje od odjeće, dojenje i hormonske promjene. Bol u bradavicama tijekom trudnoće također nije neuobičajena. Srećom, postoji niz metoda koje možete koristiti za smirivanje i ublažavanje bolnih bradavica, bez obzira na uzrok.

Mediteranska prehrana uravnotežen je i cjelovit skup prehrambenih navika koje vam mogu pomoći u mršavljenju, osobito u kombinaciji sa zdravim načinom života. Mediteranska prehrana ima malo crvenog mesa, zasićenih masti i šećera, a bogata je integralnim žitaricama, proizvodima i zdravim mastima i uljima.

Gubitak težine i toniziranje trbuha zajednički su cilj mnogih ljudi. To je područje s kojim se možete suočiti frustrirajuće i također može signalizirati ozbiljnije zdravstvene probleme. Visok postotak tjelesne masti oko vašeg želuca može značiti povećanje visceralne masti ili opasnu vrstu masti koja se nalazi u i oko vaših trbušnih organa.

Gubitak težine može biti simptom dijabetesa. Budući da vaše tijelo ne može iskoristiti šećer u krvi, one kalorije koje bi se normalno iskoristile se gube. Iako možda jedete normalnu količinu hrane, ovaj gubitak šećera i kalorija zbog dijabetesa ipak će uzrokovati gubitak težine.

Polako jedenje nije samo dobar trik za mršavljenje, već je i način da uživate i cijenite svoju hranu. Polako jelo ipak je navika koju treba steći i uvježbati. Za početak, pobrinite se da jedete u pravom okruženju. Ponekad vas jednostavna promjena postavki može potaknuti da jedete pažljivije.

Održavanje zdrave težine može poboljšati kvalitetu života. Povećanje tjelesne težine može predstavljati veliki zdravstveni rizik poput bolesti srca, dijabetesa, moždanog udara i bolova u zglobovima. Redovito vaganje i praćenje gubitka kilograma može vam pomoći da se pripremite za dugoročni uspjeh.

Uplašen ili posramljen zbog nedavne promjene "tamo dolje?" Pokušavate li se pozabaviti svojim seksualnim zdravljem? Ne brini - STD testovi su brzi, laki i uobičajeni. Iako nije svaka promjena u vašim genitalijama uzrokovana spolno prenosivim bolestima, znanje kako se testirati pružit će vam mir (i, ako je potrebno, pomoći će vam da što prije dobijete odgovarajući tretman).

Nitko ne želi pomisliti da bi mogao imati STD, ali istina je da se to može dogoditi svakome. SPB ne diskriminiraju, a ako imate nezaštićen spolni odnos, mogli biste riskirati da ga dobijete. Najbolje što možete učiniti ako mislite da biste mogli imati STD je da to sigurno saznate.

Klamidija, točnije chlamydia trachomatis, česta je i izlječiva, ali opasna spolno prenosiva infekcija (STI) koja može uzrokovati brojne komplikacije i zdravstvene probleme, osobito u pogledu plodnosti. Nažalost, klamidija često ostaje neotkrivena sve dok se već ne pojave komplikacije.

STD znači spolno prenosiva bolest. SPB su ponekad poznate i kao SPI (ili spolno prenosive infekcije). STD se prenose s osobe na osobu tjelesnim tekućinama, uključujući i one koje se izmjenjuju tijekom spolne aktivnosti. Uobičajene spolno prenosive bolesti uključuju herpes, klamidiju, gonoreju, hepatitis i virus humane imunodeficijencije (HIV).

Spolno prenosiva bolest (STD), poznata i kao spolno prenosiva infekcija (STI) ili spolna bolest, može biti bilo što, od bezopasne i izlječive do neizlječive i potencijalno fatalne. Važno je znati prepoznati simptome i liječiti se. Simptomi spolno prenosivih bolesti mogu uključivati iscjedak, čireve, natečene žlijezde, groznicu i umor.

Ako imate mjesečnicu i osjećate tupu bol ili oštar bol u trbuhu, vjerojatno imate menstrualne grčeve. Ove neugodne grčeve uzrokuje kontrakcija vaše maternice kako bi se oslobodila unutarnja sluznica i pomogao protok krvi. Iako menstrualni grčevi mogu varirati od blago neugodnih do krajnje bolnih, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati umanjiti u trenu i s vremenom.

Ibuprofen je nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) koji se može uzeti za smanjenje boli, groznice i/ili upale, što ga čini korisnim lijekom bez recepta. Kako biste bili sigurni tijekom uzimanja ibuprofena, još jednom provjerite jeste li odabrali pravu količinu.

Dok ste blizu termina, vjerojatno ćete biti uzbuđeni što ćete vidjeti svoju bebu i umorni ste od trudnoće. Možete se nadati da ćete brže roditi svoje dijete tako što ćete se brže proširiti. Prije nego što krenete na porođaj, vrat vam se omekšava i počinje se sam širiti, a kontrakcije će mu pomoći da se brže proširi kad je vaša beba spremna za dolazak.

Proširenje vrata maternice događa se kada se trudnica približi trudu i porodu. Vrat maternice se širi kako bi se djetetu odblokirao put od vaše maternice do porođajnog kanala i na kraju do vaših ruku. Vrat maternice mora se proširiti s jednog na 10 centimetara (3,9 inča), kada možete roditi svoju bebu.

Rok za trudnoću obično se računa u 40. tjednu trudnoće. Ako imate više od 40 tjedana, možda ćete biti neugodni, nestrpljivi i uzbuđeni zbog početka procesa poroda. Prije nego što se obratite medicinskim intervencijama za izazivanje poroda, isprobajte neke prirodne načine kod kuće za početak poroda.

Do proširenja vrata maternice dolazi tijekom aktivnog poroda, čime se djetetu stvara prostor za putovanje kroz rodni kanal. Vrat maternice se prirodno širi kad je tijelo spremno za porod, ali kada je potrebno brže kretati stvari, proširenje se može potaknuti lijekovima ili mehaničkim tehnikama.

Iako je uobičajeno da je beba nekoliko puta u trudnoći (odozdo prema dolje) nekoliko puta tijekom trudnoće, otprilike tri posto (3%) beba ostaje u položaju stražnjice dok ne dosegne pun termin. Ove se bebe zovu ‘bebe iz zatvora’ i izložene su većem riziku od određenih problema, poput displazije kuka i nedostatka kisika u mozgu tijekom poroda.

Pupčana vrpca je veza između majke i njenog djeteta. Ulazi u vašu bebu kroz ono što im na kraju postane pupak ili pupak, i prilično je velik, u prosjeku ima oko 50 cm (20 inča) u duljinu i 2 cm (oko ¾ inča) u promjeru kod dojenčadi. Krv prolazi kroz pupčanu vrpcu od vaše bebe do posteljice, a zatim natrag do vaše bebe kroz jednu venu i dvije arterije.

Stimulacija bradavica čin je kotrljanja, trljanja ili sisanja bradavica kako bi se izazvale kontrakcije i trudovi. To je tehnika koja se obično koristi kao dio procesa prirodnog rađanja. Cilj je oslobađanje oksitocina, hormona koji općenito prethodi porodu.

"Porođaj kod kuće" je kada žena odluči roditi u vlastitom domu, a ne u bolnici. Nekim ženama je draža ideja kućnog poroda iz različitih razloga - na primjer, majkama može dati veću slobodu tijekom poroda da se kreću, jedu i kupaju.