Zdrav život 2024, Studeni

Pedagog za dijabetes specijaliziran je za liječenje i obrazovanje dijabetičara u klinikama ili bolnicama. Odgajatelj dijabetesa možete postati stjecanjem praktičnog iskustva kao liječnik, medicinska sestra, ljekarnik ili drugi medicinski djelatnik.

Studije pokazuju da dijabetes može s vremenom oštetiti vaše mišiće zbog upale koju uzrokuje u vašem tijelu, ali vježbe mogu pomoći da se to oštećenje preokrene. Stručnjaci kažu da kombinacija vježbi snage i pravilne prehrane može pomoći u izgradnji mišićne mase čak i ako imate dijabetes.

Inzulinske olovke prikladan su način za dijabetičare koji ubrizgavaju inzulin. Svojim jednostavnim dizajnom i praktičnim prednostima često su zamjenjivali staru metodu štrcaljke i bočice. Važno je pravilno koristiti inzulinsku olovku kako biste bili sigurni da ćete dobiti sve lijekove i izbjeći fluktuacije šećera u krvi.

Jedan od najvrjednijih alata koje dijabetičar može imati je čitač šećera u krvi kod kuće, inače poznat kao glukometar. Ovaj ručni stroj dijabetičarima omogućuje praćenje količine glukoze u krvi, što pomaže u određivanju hrane koju možete jesti i koliko dobro djeluju neki lijekovi, kao i koliko ćete inzulina možda trebati ubrizgati.

Istraživanja pokazuju da biste trebali inzulin ubrizgati u isto općenito područje tijela svaki put, iako ne morate koristiti isto mjesto ubrizgavanja. Inzulin najbrže ulazi u vaš krvotok kada se ubrizga u trbuh, ali sporije ako se ubrizga u nadlaktice, bedra ili stražnjicu.

Za mnoge je dijagnoza dijabetesa poziv na buđenje. Dijagnozu možete dobiti u bilo kojoj dobi, a važno je znati što možete učiniti kako biste sebi pomogli živjeti normalan život s dijabetesom. Kontrola dijabetesa obično je pitanje upravljanja razinom šećera u krvi i aktivnog života koji vodi računa o zdravlju.

Nedovoljno kuhani grah može se činiti prilično nevinim, iako pomalo odvratan. Međutim, mogu uzrokovati trovanje hranom ako ne pazite da ih pravilno skuhate. Problem uzrokuje biljni lektin, fitohemaglutinin ili hemaglutinin. Ako se grah ne skuha pravilno, može uzrokovati širok raspon probavnih problema s različitim simptomima.

Dijete ima proljev kada izbaci tri ili više vodenastih stolica dnevno, što često može biti razlog za uzbunu i zabrinutost. Međutim, moguće je poduzeti učinkovite mjere protiv proljeva uz odgovarajuće poznavanje simptoma i informacije o liječenju.

Groznica je prirodni odgovor vašeg tijela na borbu protiv virusa i bakterija slabljenjem klica i ograničavanjem njihove sposobnosti razmnožavanja. Također pomaže pri sagorijevanju toksina i potiče imunološki sustav. Budući da je groznica omiljena tjelesna metoda liječenja, treba je "

Teško je učiniti mnogo za liječenje prehlade ili gripe nakon što ste zaraženi. Kao i kod mnogih bolesti, poduzimanje koraka prema prevenciji može biti najbolji "lijek" za tu bolest. Pomoći ćete u sprječavanju uobičajenih virusa ako pažljivo obratite pozornost na svoje higijenske navike i uključite sredstva za jačanje imuniteta u svoju prehranu i način života.

Insekti mogu biti štetnik, pa čak i opasnost za vaše zdravlje i život. U nekim dijelovima svijeta insekti prenose bolesti poput groznice stjenovitih planina, lajmske bolesti i malarije. Ako ste alergični na insekte, postoji mnogo rizika od uboda, uključujući zatajenje disanja i veliki svrbež.

Olovo je otrovno za ljudsko tijelo, pa se izlaganje treba izbjegavati ili smanjiti na najmanju moguću mjeru. Otrovanje olovom (čak i pri niskim razinama) može oštetiti mozak, živčani sustav i bubrege, osobito u djece koja rastu i razvijaju se više.

Kurkuma u prahu dugo se koristila kao ukusan začin u kuhinjama iz južne Azije. Istraživanja također pokazuju da ovaj začin može ponuditi značajne antioksidativne i protuupalne zdravstvene prednosti, ublažavajući stanja poput artritisa i metaboličkog sindroma.

Češnjak je možda odličan način za odbijanje vampira, ali isto može učiniti i za bolesti. Češnjak ima spojeve koji mogu potaknuti zdravlje srca ograničavajući masnoće u krvi, opuštajući mišiće, pa čak i lagano snižavajući krvni tlak. Također može povećati imunološku funkciju i pomoći u kontroli visokog kolesterola.

Kad se hladna sezona približi ove godine, možda biste htjeli izbjeći skupe tretmane bez recepta koji mogu izazvati neugodne nuspojave poput pospanosti ili hiperaktivnosti. Iako domaći sirupi protiv kašlja ne liječe sve simptome prehlade, često mogu učinkovito ublažiti opseg vašeg kašlja ako se redovito uzimaju.

Ako često imate želudac ili osjećate mučninu, možda ne želite preopteretiti svoj sustav jakim lijekovima protiv mučnine. Svježi đumbir stoljećima se koristi kao prirodni lijek za bolove u želucu i može vam pomoći u ublažavanju simptoma bez ubacivanja jakih kemikalija u tijelo.

Osteoartritis (OA) samo u SAD -u pogađa više od 30 milijuna odraslih osoba. Stanje uzrokuje bol, ukočenost i oticanje zglobova - najčešće zahvaća ruke, bokove ili koljena. Može biti uzrokovana prekomjernom upotrebom zglobova, ali može biti i genetska.

Psorijaza je kronično autoimuno stanje koje prvenstveno pogađa kožu i nokte. To uzrokuje prebrzo razmnožavanje stanica kože, što rezultira gustim, ljuskavim, crvenim mrljama. Psorijaza može uzrokovati upalu, iritaciju i pucanje kože. Zamolite svog liječnika da vam pomogne u izradi plana i da vam prepiše lijekove koji će najbolje upravljati vašim simptomima.

Infekcije gornjih dišnih putova (URI) općenito su uzrokovane virusima, bakterijskim infekcijama ili nadražajima iz okoliša. Najčešće ove infekcije uključuju prehladu, laringitis, faringitis, tonzilitis, sinusitis i traheobronhitis. URI -i su relativno česti, a postaju još učestaliji tijekom određenih godišnjih doba.

Prehlade su vrlo česte i većina ljudi će ih imati barem 1 godišnje. Međutim, to ih ne čini lakšim za rješavanje, pa ćete se vjerojatno osjećati loše nekoliko dana dok se oporavite. Ali ne brinite! Iako ne postoji pravi način da izliječite prehladu medicinskim ili prirodnim tretmanima, ipak možete učiniti mnogo kod kuće kako biste se osjećali bolje.

Stručnjaci kažu da gingivitis može dovesti do ozbiljnije bolesti desni (parodontalna bolest) ili gubitka zuba ako se ne liječi, ali moguće ga je preokrenuti. Gingivitis je vrsta bolesti desni koja čini vaše desni crvenim, nadraženim i natečenim.

Zlatno mlijeko je zdrav napitak koji je popularan u Indiji i Japanu i ima ajurvedsko podrijetlo tisućama godina. Zlatno mlijeko sadrži kurkumu, začin za koji je utvrđeno da ima mnoge prednosti, poput smanjenja upale, poboljšanja probavnog zdravlja i snižavanja kolesterola.

Punjenje vlastitih kapsula pilula kod kuće može biti izvrstan način za unošenje zdravih dodataka u vašu prehranu bez trošenja puno novca. Morat ćete nabaviti zalihe, uključujući vrstu i veličinu kapsule koju želite i biljne nadjeve koje ćete staviti u njih.

Ljudi su kadulju koristili za čišćenje i ljekovita svojstva od pamtivijeka. Mnogi vjeruju da dim može pročistiti prostor i potjerati negativnu energiju. Biljka odiše fantastično ljekovitom aromom kad je natopljena, spaljena ili namirisana u divljini-nije ni čudo što je praksa spaljivanja kadulje prerasla u tako bogatu tradiciju.

Medicinska istraživanja pokazala su da je kokosovo ulje bolji izbor od bilo koje druge zasićene masti. [potreban je citat] Može pružiti širok raspon zdravstvenih koristi, od poboljšanja razine šećera u krvi i inzulina do pomoći u kontroli tjelesne težine.

Vjerovali ili ne, ricinusovo ulje je prirodni lijek za zatvor. Kao stimulativni laksativ, koji uzrokuje kontrakciju mišića crijeva, može izazvati rad crijeva u malim dozama. Ako nemate puno sreće s tradicionalnim laksativima, ricinusovo ulje može vam pomoći u ublažavanju simptoma, ali imajte na umu da može uzrokovati grčeve i druge neugodne nuspojave.

MiraLAX (polietilen glikol 3350) nježan je laksativ koji povećava sadržaj vode u crijevima kako bi pokrenuo rad crijeva. Dolazi u prahu koji se lako miješa u tople ili hladne napitke, a kada se uzima prema uputama, obično je učinkovit s minimalnim nuspojavama.

Zatvor može biti neugodno i neugodno stanje. Svatko s vremena na vrijeme doživi zatvor, ali obično je kratkotrajan i nije jako ozbiljan. Postoje načini za pomoć u borbi protiv zatvora, poput uzimanja Epsom soli kao laksativa. Epsom sol je mješavina različitih soli, ali glavna je magnezijev sulfat.

Omekšivači stolice obično se preporučuju kao kratkotrajni tretman za zatvor. Oni djeluju tako što uvlače vodu u vašu stolicu, što im olakšava prolaz. Ovaj lijek može biti vrlo učinkovit sve dok se pravilno uzima, pod nadzorom vašeg liječnika.

Dulcolax je laksativ koji se koristi za poticanje pražnjenja crijeva. Liječnici preporučuju lijekove za ublažavanje povremenog zatvora ili za čišćenje probavnog sustava u pripremi za medicinski zahvat. Kada se uzima oralno, trebao bi izazvati pražnjenje crijeva preko noći ili unutar 6 do 12 sati nakon uzimanja doze, a kada se uzme kao čepić, djeluje u roku od 30 minuta.

Ako se borite s zatvorom, vjerojatno ste spremni pokušati gotovo sve kako biste ublažili svoju nelagodu. Iako je istina da se aloe već dugo koristi kao narodni lijek za ublažavanje zatvora, ne smatra se sigurnim lijekom. Uzimanje aloe lateksa može uzrokovati bolove u trbuhu i proljev.

Laksativi su farmaceutski proizvodi koji se uglavnom propisuju za liječenje zatvora. Zatvor je uobičajen zdravstveni problem koji može utjecati na ljude bilo koje dobi. Zatvor može nastati zbog niske potrošnje vode, sjedilačkog načina života ili prehrane s malo vlakana.

Odbijanje od pijenja pravi je izbor u mnogim situacijama. Prije nego što prestanete piti, morat ćete utvrditi zašto je pijenje za vas nepotrebno ili neprikladno. Kad budete imali svoje razloge, zapišite ih na malu karticu. Poslije konzultirajte karticu kad pokušavate odvratiti sebe od pijenja.

Maslačak je ključni sastojak mnogih jela i biljnih lijekova, a korijen, lišće i cvijet su jestivi. Ovisno o tome za što ih koristite, važno je znati koje je doba godine najbolje za berbu u vaše svrhe, kao i gdje je to sigurno učiniti. Njihova berba jednostavno je pitanje pažljivog iskopavanja iz zemlje, a dug korijen netaknut.

U svakom trenutku oko 45 milijuna Amerikanaca je na dijeti. Mnogi programi mršavljenja bit će usredotočeni na dobro uravnoteženu prehranu koja uključuje niskokalorične i hranjive proizvode iz svake skupine namirnica: proteine, mliječne proizvode, voće, povrće i žitarice.

Budite spremni sljedeći put kad poželite čokoladnu želju! Da, smijete jesti čokoladu na keto dijeti pod uvjetom da sadrži puno krutina kakaovca, a malo šećera i mlijeka. Užinajte pločicu visokokvalitetne tamne čokolade koja ima malo neto ugljikohidrata ili stvorite dekadentni desert koji spaja tamnu čokoladu ili kakao s drugim sastojcima pogodnim za keto.

Ulje jetre bakalara je dodatak prehrani koji se koristi od 1700 -ih. Danas se obično uzima kao dodatak omega-3 masnim kiselinama (posebno EPA i DHA). Osim toga, ulje jetre bakalara ima prilično visoke razine vitamina A i vitamina D. Ljudi mogu uzimati ulje jetre bakalara iz različitih razloga, uključujući:

DHA (dokozaheksaenska kiselina) je specifična vrsta omega-3 masnih kiselina koja se obično nalazi u hladnoj vodi, masnoj ribi (poput lososa ili skuše). Nedostaci DHA mogu biti uobičajeni jer većina ljudi ne konzumira odgovarajuće količine DHA ili drugih omega-3 masti koje promiču zdravlje.

Bjesnoća može prenijeti svaka toplokrvna životinja, ali ljudi su najčešće zaraženi psima. Bolest može biti smrtonosna ako se zanemare simptomi, ali ju je također lako spriječiti ako se poduzmu odgovarajući koraci. Biti svjestan kako spriječiti bjesnoću najbolji je način za izbjegavanje potencijalno opasne po život situacije.