Zdrav život 2024, Studeni

Putovanje u Disneyland može biti jako zabavno, ali za autistično dijete svi prizori, zvukovi i stranci mogli bi postati izuzetno uznemirujući. Ovaj članak će vam reći kako pripremom i komunikacijom učiniti vaše putovanje ugodnim za autistično dijete.

Ljudi koji imaju poteškoća s obradom senzornih informacija, kao što su autistični ljudi, oni s poremećajem senzorne obrade (SPD) ili visoko osjetljivi ljudi, ponekad mogu ući u stanje senzornog preopterećenja. Do preopterećenja dolazi kada osoba doživi previše senzorne stimulacije i ne može se nositi sa svime, poput računala koje pokušava obraditi previše podataka i pregrijavanja.

Do raspada dolazi kada osoba s autizmom prođe kroz veći stres nego što može podnijeti. Rezultat je eksplozija panike, slomljenog srca, bijesa ili drugih intenzivnih emocija kada izgube kontrolu. Smanjenje stresa, zauzimanje proaktivnog pristupa i izgradnja vještina mogu pomoći u smanjenju padova.

Kao roditelj autističnog djeteta (ili bilo kojeg drugog djeteta), može biti nervozno organizirati obiteljski odmor. Možete se zabrinuti zbog mogućih slomova, problema s novim postavkama i ljudima te drugih problema koji se mogu pojaviti. Međutim, uz prethodno planiranje, vi, vaše dijete i cijela vaša obitelj možete imati zabavan odmor.

Naučiti skrenuti misli sa stvari koje vas muče, stresiraju ili vam na neki drugi način zaokupljaju um važna je životna vještina. Isprobajte ove prijedloge kako biste razbistrili ili omeli svoj um i pomogli vam da se opustite i opustite od komplikacija u životu.

Bez obzira jeste li se preselili, promijenili davatelje osiguranja ili jednostavno tražite novog liječnika, pronalazak liječnika primarne zdravstvene zaštite važan je dio održavanja vašeg zdravlja i brige o vama. Pronalaženje pravog liječnika može potrajati, ali uz malo truda možete osigurati da pronađete liječnika koji odgovara vašem osiguranju, vašim zdravstvenim potrebama i vašim osobnim preferencijama.

Lisa Sanders je liječnica i izvanredna profesorica medicine na Yale School of Medicine. Uspješna liječnica, dr. Sanders također piše popularnu kolumnu Dijagnoza za New York Times Magazine, gdje raspravlja o intrigantnim medicinskim slučajevima.

Vremena ekstremnog stresa ili nesigurnosti, poput započinjanja novog posla ili prilagođavanja promjenama u svom kućnom okruženju, mogu uzrokovati da se osjećate odvojeno od sebe. Ova prijelazna razdoblja često su obilježena zbrkom, tjeskobom i neizvjesnošću.

Ako imate stanje koje se zove rosacea ili samo imate rumene obraze, znate da to ponekad može biti neugodno. Srećom, možete poduzeti neke korake kako biste riješili problem sa šminkom. Osim toga, ako imate rosaceu ili neko drugo zdravstveno stanje, možete pronaći načine kako riješiti problem i medicinski.

Što je ključ ustrajnosti? Stavljanjem jedne noge ispred druge dobit ćete cilj, ali postoje alati pomoću kojih ćete se moći suočiti s izazovima, ispuniti svoje ciljeve i istinski uživati u procesu, umjesto da samo prolazite. Otklanjanje sumnje u sebe, život prema svojim vrijednostima i njegovanje duhovne strane samo su neki od načina na koje možete ojačati svoju odlučnost da nastavite dalje.

Ako ste ikada voljeli paranormalne romanse u kojima se stvorenje zaljubi u čovjeka, onda je ovo vaš članak! Koraci Korak 1. Iskoristite svoju fascinaciju, opsesiju, fetiš ili želju Svatko ima barem jednu od ovih stvari. Sada je pravo vrijeme za njegovu upotrebu.

Iako nažalost nema čarobnog načina da promijenite boju očiju, kontakti u boji su sljedeća najbolja stvar. Bez obzira želite li postići boju prirodnog izgleda za svakodnevnu uporabu ili želite začiniti svoj kostim za Noć vještica ludim mačjim očima, ovaj će vam članak pomoći da započnete.

Držači su medicinski uređaji namijenjeni držanju ili "zadržavanju" zuba na mjestu. Obično ljudi nose držač nakon uklanjanja ortodontskog aparatića. Iako još uvijek možete napraviti vlastiti držač od voska, ova je tehnika samo dekorativna, a ne medicinska.

Početak karijere u glazbenoj terapiji može biti odličan način da pomiješate svoju strast prema glazbi sa željom da poboljšate živote ljudi. Naučit ćete sve vrste ljudi kako svirati i stvarati glazbu pomažući im u rješavanju njihovih problema.

Živimo u svijetu punom obilja. Većina nas ima pristup svemu što nam treba i mnogo onoga što želimo. Ipak, mnogi ljudi su jako nezadovoljni svojim životom. Umjesto da uđete u beskrajni ciklus uvijek željeti više i biti kritičan prema svima, pokušajte s malo zahvalnosti.

Ponekad se život može činiti kao puno posla, a ne kao zabava. Međutim, važno je da imate vremena za zabavu samo radi zabave. Zapamtite da će zabavne stvari ponekad pronaći put do vas putem prijatelja i društvenih aktivnosti, ali ponekad ćete i sami morati pronaći zabavne stvari za raditi.

Kofein je droga i može izazvati veliku ovisnost. Ako ste umorni od oslanjanja na kavu ili energetska pića kako biste prebrodili dan, postoje načini da smanjite unos kofeina. Počnite postupno smanjivati kofein. Prilagodite svoj život prema potrebi.

Možda ćete se jako uzbuditi prije velikog događaja. Jedva možete mirno sjediti, disati ili se dobro naspavati. Važno je da se opustite i pripremite svoj um i tijelo za događaj. Opušten odlazak na događaj pomoći će vam da budete uspješniji. Koraci Metoda 1 od 2:

Opekline su česta, ali iznimno bolna ozljeda. Iako će se male opekline izliječiti bez liječničke pomoći, teške opekline zahtijevaju posebnu njegu kako bi se spriječila infekcija i smanjila ozbiljnost ožiljaka. Prije nego što liječite opekline, važno je razumjeti koju ste vrstu ili stupanj opekline pretrpjeli.

Klaunovi. Pauci. Visine. Igle. Zubari. Leteći. Što je zajedničko svim ovim stvarima? To su neke od najčešćih fobija. Fobija je zapravo vrsta anksioznog poremećaja koju karakterizira pretjeran ili nerazuman strah od određene situacije ili predmeta.

Ah, zastoji - bilo da se radi o vikendu, godišnjem odmoru ili samo kratkoj pauzi za kavu, evo nekoliko savjeta koje bi svi trebali znati prije nego što zaronite u ispunjeno razdoblje posvećeno tome da radite - ili ne radite - - što god želite!

Imate problem za rješavanje, ali vam nedostaje energije? Ne osjećate se sto posto? Svima treba neko vrijeme samo da se odmori. Bilo da je to mirni san ili radite nešto što volite, svatko treba vremena za sebe. Slijedite ovaj vodič do odviti , oslobodite se stresa i rashladite se kako biste mogli udahnuti i opustiti se.

Tijekom izbijanja zarazne bolesti možete odlučiti sudjelovati u društvenom distanciranju ili imati obavezne karantene u kojima se izolirate od drugih kako biste izbjegli preuzimanje i širenje bolesti. Međutim, socijalno distanciranje dolazi s dugim razdobljima zastoja pa dosada postaje vrlo stvaran izazov.

Kad biste pitali većinu ljudi, rekli bi da žele sretnu budućnost. Nitko ne planira imati nesretnu budućnost. Planiranje buduće sreće može se činiti preteškim. Možda niste razmišljali o tome što je važno za vašu sreću. Možda niste sigurni kako razviti svoj plan jer se sada ne osjećate sretno.

Modrice, poznate i kao kontuzije, nastaju zbog slomljenih krvnih žila ispod površine kože. Obično su modrice uzrokovane padom, naletom na stvari ili udarcem nekim predmetom poput lopte. Iako modrice s vremenom blijede, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces ozdravljenja.

Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. U mnogim kulturama to se mršti kao društveni jaz, pogotovo ako nemate pri ruci maramicu. Ipak, mnogi će ljudi htjeti prestati s kihanjem iz različitih razloga, uključujući i svjetskog rekordera koji je prema Guinnessovoj knjizi rekorda imao kihanje 976 dana, a proizveo je više od milijun kihanja.

Jeste li ikada osjetili kihanje, ali ono se samo zadržava u nosnicama, zbog čega se grčite od nelagode? Ili možda morate kihati iz svog sustava prije nego što održate govor, prisustvujete sastanku, pojedete obrok ili pozdravite sastanak. Bez obzira na razlog, postoji nekoliko različitih načina na koje se možete natjerati na kihanje.

Stručnjaci kažu da iako je naprezanje očiju uobičajeno, obično se ne trebate brinuti. Ako primijetite da vam se oči češće osjećaju umorno, suho ili bolno, ili imate glavobolje kada se dugo usredotočujete na računalo ili neki drugi uređaj, morate isprobati mnoge potencijalne lijekove.

Spavate li s prijateljima i želite ostati budni cijelu noć? Radite li u dvostrukoj smjeni ili pokušavate ostati budni kako biste učili za ispit? Imate sreće - najduži zabilježeni slučaj da osoba ostane budna je 11 dana, iako je njezina razina kognitivnih sposobnosti opala kako se eksperiment nastavio.

U vašem će životu uvijek biti trenutaka u kojima morate ostati do kasno. Bilo da idete na cijelu noćnu zabavu, pokušavate dovršiti projekt prije sljedećeg dana ili ste uložili u dugu noć putovanja, može biti teško ostati budan dulje nego što je vaše tijelo naviklo.

Kad se počnete osjećati umorno, to je obično znak da odete u krevet i malo zatvorite oči. Ponekad, međutim, morate ostati budni, bilo da se radi o kasnonoćnoj smjeni na poslu, ranim jutarnjim satima ili spavanju. Vaš prvi instinkt mogao bi biti da posegnete za kofeinom, ali to ne uspijeva uvijek svima.

Sjedite na satu, slušate predavanje i ne možete prestati zijevati u svoju knjigu. Ili radite u dnevnoj smjeni, ali drijemate kad vaš šef ne obraća pozornost. Zijevanje i spavanje tijekom dana uobičajen su problem, a ogromnu želju za drijemanjem gotovo je teško odbiti.

Romantika je kultni žanr i većina ga ljudi voli ili mrzi. Bez obzira na to vodi li vaša knjiga romantiku ili ne, možda ćete morati napisati scenu prijedloga. Pisanje te scene može biti teško ako ste tek započeli s ljubavnim žanrom, ali s nekoliko brzih koraka bit će lako krenuti!

Sluh je jedno od naših najvažnijih osjetila - omogućuje nam komunikaciju, učenje i uživanje u stvarima poput glazbe i razgovora. Međutim, mnogi ljudi ne shvaćaju da možda svakodnevno izlažu svoje uši velikoj količini potencijalno štetne buke (i drugih čimbenika).

Sunce, svjetla za sunčanje ili bilo koji drugi izvor ultraljubičastog svjetla mogu uzrokovati opekline ili pocrvenjelu nježnu kožu. Prevencija je bolja od liječenja, pogotovo jer je popratno oštećenje kože trajno, ali dostupni su tretmani za poticanje ozdravljenja, sprječavanje infekcije i smanjenje boli.

Trbušno disanje ili dijafragmalno disanje može pomoći u jačanju mišića dijafragme i rezultirati učinkovitijim disanjem u cjelini. Vježba također može biti smirujuća jer ćete na kraju potrošiti 5 ili 10-minutne intervale usredotočujući se isključivo na dah.

Većina postupaka plastične kirurgije izborni su ili kozmetički zahvati koji nisu pokriveni zdravstvenim osiguranjem. Mnogi se ljudi odlučuju za plastičnu operaciju jer im pomaže da se bolje osjećaju zbog svog fizičkog izgleda. Troškovi se razlikuju, ovisno o liječniku i postupku.

Pjevači, govornici, glumci i svi koji svoj glas koriste kao alat znaju važnost pročišćavanja grla. To pomaže u oslobađanju grla od sluzi kako bi se projicirao snažan, usklađen glas. Ako vam je grlo začepljeno, postoje proizvodi bez recepta i kućni lijekovi koji vam mogu pomoći da pročistite grlo.

Ako pišete desnom rukom, moguće je da se naučite pisati lijevom rukom. Ovo je korisno ako ste ozlijedili desnu ruku i ne možete je koristiti. Osim toga, učenjem lijeve ruke poboljšavate komunikaciju između desne i lijeve hemisfere vašeg mozga, što je predloženo za poboljšanje kognitivne svijesti, kreativnosti i apstraktnog mišljenja.

Terapija pokretom i plesom može se koristiti za osobe s tjelesnim, emocionalnim, kognitivnim i društvenim problemima, vježbati se pojedinačno ili u skupini. Terapija plesnim pokretom može pomoći ljudima da izraze svoje emocije na način koji ne zahtijeva riječi, već se usredotočuje na samoizražavanje kroz tijelo.