Zdravlje 2024, Studeni

Utrnule ruke dok spavate mogu uzrokovati bol i nelagodu koje vas čak mogu probuditi usred noći. Utrnulost je nuspojava stezanja živaca u ruci ili zdravstvenog stanja koje ograničava cirkulaciju. Da biste izbjegli ovaj osjećaj, trebali biste poraditi na promjeni položaja tijela dok spavate.

Mišićna distrofija genetski je poremećaj u kojem tijelo ne stvara dovoljno proteina za podršku mišićne snage. Postoji nekoliko vrsta poremećaja, a vaša dijagnoza može utjecati na vrstu liječenja koje koristite. Ne postoji poznati lijek za mišićnu distrofiju, pa propisani tretmani pomažu smanjiti simptome, povećati pokretljivost i usporiti napredovanje bolesti.

Normalno je biti zabrinut ako možda imate neuropatiju, ali vaš liječnik vam može pomoći u upravljanju stanjem i umanjiti simptome. Neuropatija se javlja kada je vaš živčani sustav oštećen, pa živci otežavaju učinkovitu komunikaciju. To može rezultirati promjenom osjeta, poteškoćama u kretanju ili problemima s tjelesnim funkcijama.

Puno vremena za upravljačem može uzrokovati bol u ruci. Bez obzira na to da li vaš posao zahtijeva čestu vožnju ili putujete autom po cijeloj zemlji, možete poduzeti mjere za sprječavanje boli i nelagode. Ispružite ruke, ruke i leđa prije ulaska u automobil.

Gurnuli ste lakat izvan njegovih granica, doslovno! Iako je ovo nesumnjivo bolno iskustvo, hiperekstektirani lakat obično može zacijeliti uz malo odmora i leda. Općenito, hiperekstenzija lakta uzrokuje uganuće, koje je istezanje ili kidanje ligamenta.

Ako imate bolove u rukama zbog nečega poput sindroma karpalnog tunela, artritisa ili ozljede šake, postoji nekoliko načina na koje ga možete ublažiti. Isprobajte tretman kod kuće poput toplinskih obloga ili krema za ruke koje ublažavaju bol.

Stisnuti živci, iako česti, ipak su bol! Stisnuti ili zarobljeni živac u laktu ili "sindrom kubitalnog tunela" može biti neugodan i uzrokovati utrnulost i trnce u ruci. To je zato što vam se ulnarni živac stisne i nadraži pri prolasku kroz lakat.

Oslanjate se na svakodnevno korištenje ruku, ali može biti prilično teško učiniti nešto dok se tresu. Iako je to pomalo neugodno, postoje razne stvari koje možete učiniti kako bi vam ruke ponovno bile mirne. Počet ćemo s nekim stvarima koje možete učiniti kako biste brzo liječili drhtave ruke, a zatim prijeđite na nekoliko vježbi i promjena načina života koje možete isprobati za duže olakšanje.

Dijabetes tipa 2, najčešći oblik dijabetesa, kronično je stanje koje utječe na način na koji vaše tijelo obrađuje šećer. Često ga pokreću čimbenici načina života poput težine, krvnog tlaka i prehrane. Iako ne postoji lijek za dijabetes, možete se nositi sa tim stanjem i živjeti normalnim životom.

Teniski lakat je stanje u kojem osjećate bol s vanjske strane lakta. Teniski lakat možete razviti zbog prekomjerne upotrebe zglobova ponavljajućim pokretima, poput zamaha teniskog reketa ili višekratnog podizanja predmeta u istom pokretu. Ovaj ponavljajući pokret tada uzrokuje oštećenje tetiva oko lakta, što dovodi do bolnog i neugodnog stanja.

Podlaktica se proteže od lakta do zgloba. U svakom od zglobova iznad i ispod podlaktice nalaze se tetive koje pomažu tim zglobovima pri kretanju i održavaju kosti i mišiće u funkciji. Kada patite od tendinitisa podlaktice, imate upalu u tetivama koje povezuju vaš lakat s podlakticom i zglobom.

Tendinitis je upala tetiva, koje su suženi krajevi mišića koji se vežu za kosti. Tetive su na djelu svaki put kad se mišići stegnu i kosti se kreću. Kao takav, tendonitis je često posljedica prekomjerne upotrebe, poput ponavljajućih pokreta na poslu.

Tendinitis (tendonitis) je upala tetive, koja je debela vlaknasta vrpca koja povezuje mišić s kosti. Tendinitis se može pojaviti bilo gdje u tijelu, ali najčešće se javlja u ramenima, koljenima, zglobovima i petama. Neki slučajevi tendinitisa mogu trajati samo nekoliko dana, dok drugi mogu dovesti do kronične nelagode ili boli, što može ograničiti raspon pokreta i fleksibilnost.

Tetive su tkivo koje veže mišiće za kosti i omogućuje kretanje. Vaše Ahilove tetive povezuju mišiće u vašim listovima s kostima pete u potkoljenicama. Ahilov tendinitis (ili tendinopatija) je stanje u kojem se Ahilova tetiva upali i boli. Stanje je najčešće uzrokovano prekomjernom upotrebom tetiva ili ponavljajućim stresom zbog aktivnosti poput hodanja, trčanja i skakanja.

Golferov lakat ili medijalni epikondilitis ozljeda je koja zahvaća unutrašnjost podlaktice u blizini lakta. To je uzrokovano opetovanom prekomjernom upotrebom mišića podlaktice, što postupno dovodi do malih suza u tetivama. Uobičajeno je kod onih koji igraju golf, kuglanje ili bejzbol, kao i kod radnika poput stolara i vodoinstalatera.

Bol u laktu može biti uzrokovan artritisom, prekomjernom upotrebom, naprezanjima i tjelesnim ozljedama. Ako volite igrati tenis, golf ili bilo što što uključuje pokrete, možda ćete u jednom trenutku osjetiti bol u laktu. Srećom, postoji mnogo kućnih lijekova i istezanja koje možete učiniti kod kuće kako biste olakšali bol u laktu i vratili lakat u vrhunski oblik.

Ako patite od bolova u mišićima ili boli, to može biti uzrokovano naprezanjem. Naprezanje mišića nastaje kada se mišić predaleko istegne ili prebrzo stegne. To se može dogoditi zbog sporta, drugih tjelesnih aktivnosti ili jednostavno u svakodnevnom životu.

Ako imate zglobove koji su neka kombinacija bolnih, ukočenih, natečenih, crvenih i toplih, moguće je da patite od artritisa. No, da biste bili sigurni, morate posjetiti liječnika radi ispravne dijagnoze. Vaš liječnik-ili specijalist za artritis kojeg preporučuju-postavit će vam niz pitanja i provesti niz fizikalnih, laboratorijskih i slikovnih testova kako bi se postavila njihova dijagnoza.

Bolovi u donjem dijelu leđa imaju različite uzroke. Ako osjećate bol u donjem dijelu leđa, možda imate degenerativno stanje, poput artritisa, ili akutnu ozljedu, poput prijeloma. Svako stanje ima svoj skup simptoma, pa ćete možda moći isključiti određene uvjete pazeći na svoje simptome.

Najmanje polovica svih ljudi u nekom trenutku svog života razvije ili osteoartritis (OA) ili reumatoidni artritis (RA). Ako vam je dijagnosticiran RA ili OA i želite prvo isprobati prirodne tretmane, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolje mogućnosti u vašem slučaju.

Degenerativni artritis, poznat i kao osteoartritis, kronična je bolest koja uzrokuje postupno propadanje hrskavice zglobova zbog trošenja povezanog s dobi. Iako trenutno nema lijeka za degenerativni artritis, postoji niz tretmana koje možete koristiti za ublažavanje simptoma.

Kad bolujete od reumatoidnog artritisa, vjerojatno ćete pokušati sve što možete kako biste ublažili bol i oteklinu. Možda ćete moći liječiti svoj reumatoidni artritis prirodnim dodacima, alternativnim tretmanima i promjenom načina života. Međutim, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja suplemenata.

Psorijaza je autoimuna bolest koja uzrokuje promjenu boje, pucanje i ljuštenje kože. Jedna od najčešćih komplikacija bolesti je psorijatični artritis, stanje u kojem se i zglobovi između prstiju, nožnih prstiju i udova upaljuju i nadražuju. Na sreću, mnogi tretmani koji se koriste protiv psorijaze učinkoviti su i protiv psorijatičnog artritisa.

Reumatolozi su internisti sa posebnim vještinama i obukom u složenoj dijagnostici i liječenju artritisa i reumatskih bolesti i još mnogo toga. Liječe pacijente s bolovima i poremećajima zglobova, mišića, tetiva, kostiju i drugog vezivnog tkiva.

Ako imate artritis u kuku, znate koliko to može biti problematično. Može ograničiti vaše aktivnosti i držati vas u stalnoj boli, zbog čega je jedan od glavnih tretmana za artritis kuka liječenje boli i liječenje lijekovima. Međutim, promjene načina života poput odabira blažih vježbi, konzumiranja protuupalne dijete, korištenja pomoćnih sredstava i gubitka težine također vam mogu pomoći u upravljanju bolešću.

Psorijatični artritis je kronična bolest koja uzrokuje upalu kože i zglobova. Kod psorijaze ćete dobiti crvene mrlje kože prekrivene srebrnastim ljuskama. S artritisom ćete osjetiti bolove u zglobovima, ukočenost i oteklinu. Možda ćete osjetiti pojavu napadaja i vremena kada uopće nemate simptome.

Posttraumatski artritis je artritis koji se javlja u zglobu nakon ozljede tog zgloba; 12% osteoartritisa potječe od posttraumatskog artritisa. S boli se može nositi s izazovima, a može i ometati aktivnosti u kojima uživate i/ili svakodnevne funkcije.

Oni s artritisom koji koriste fizikalnu terapiju ili PT, kao dio svog režima liječenja, prijavljuju smanjene simptome, manje boli, bolji san i veću pokretljivost. Fizikalna terapija obično se sastoji od niza vježbi kretanja, vježbi jačanja i aerobnih vježbi s malim utjecajem.

Jutarnja ukočenost od artritisa može biti fizički i psihički uznemirujuća. Kako vam ovaj simptom ne bi uništio dan, identificirajte metode liječenja koje su za vas najučinkovitije i najugodnije. Svakako pokušajte zagrijati i rashladiti zglobove te uzeti lijekove za ublažavanje boli.

Vaša prehrana može značajno utjecati na ozbiljnost i učestalost simptoma reumatoidnog artritisa, autoimune bolesti u kojoj imunološki sustav napada zglobno tkivo. Pravilna prehrana može pomoći u ublažavanju simptoma bilo kojeg upalnog oblika artritisa, uključujući osteoartritis, giht i osteoporozu.

Juvenilni artritis jedno je od češćih medicinskih stanja koja se javljaju kod djece. Juvenilni artritis uzrokuje bol u zglobovima, zajedno s oticanjem i zatezanjem. Neka djeca s juvenilnim artritisom također imaju simptome na drugim dijelovima tijela, poput kože ili očiju.

Ostati pozitivan s artritisom može se činiti kao izazov. Možete poboljšati svoje osjećaje tako što ćete biti nježni i velikodušni prema sebi, dobiti podršku prijatelja i obitelji i usredotočiti se na svoju budućnost. Također biste trebali poduzeti izravne radnje poput promjene prehrane, redovitih vježbi i dovoljnog sna, a sve to može imati izravan pozitivan utjecaj i na vaše raspoloženje i na simptome artritisa.

Stezanje u donjem dijelu leđa uobičajena je zamjerka mnogih ljudi. Poboljšanje cjelokupnog fizičkog i mentalnog zdravlja može vam iznimno pomoći u ublažavanju stezanja u donjem dijelu leđa. Uz pravilnu njegu, olakšanje zategnutog donjeg dijela leđa je nadohvat ruke.

Ostati aktivan s psorijatičnim artritisom nije samo odličan način za održavanje zdravlja i ublažavanje simptoma, već i za održavanje pozitivnog mentalnog stava. Ovo stanje uzrokuje upalu u zglobovima koja se može zaštititi jačanjem mišića oko njih.

Bolovi u donjem dijelu leđa prilično su česti među Amerikancima, a oko 80% odraslih osoba pati od njih u nekom trenutku svog života. Razlog tome je što donji dio leđa (koji se naziva lumbalna kralježnica) mora podupirati gornji dio tijela kada trčite, hodate i sjedite - kompresija negativno utječe na zglobove, intervertebralne diskove, ligamente i živce.

Bolovi u gornjem dijelu leđa (u prsnom dijelu kralježnice, ispod vrata i duž duljine rebara) često su posljedica lošeg sjedećeg ili stojećeg držanja ili su posljedica manje traume od bavljenja sportom ili vježbanja. Bol se često karakterizira kao bolna i bolna na dodir, što tipično ukazuje na naprezanje mišića.

Vaša kralježnica je stub kostiju (kralježaka) koji se spuštaju od glave do stražnjice. Kičmeni stub sadrži leđnu moždinu, koja je gusta zbirka živaca koji povezuju vaš mozak s ostatkom tijela. Suprotno uvriježenom mišljenju, zdrava kralježnica s normalnim funkcioniranjem ne smije biti apsolutno ravna.

Ako ste ozlijedili leđa, bilo na poslu ili na neki drugi način, to može biti iscrpljujuće i izazovno stanje za oporavak. Međutim, uz ispravne promjene načina života, puno odmora i odgovarajuću medicinsku skrb, možete si dati najbolju moguću priliku za potpuni oporavak.

Lumbalna spondiloza je stanje u kojem jedan od kralježaka u kralježnici sklizne s mjesta uzrokujući bol i nelagodu. Mnogi ljudi imaju ovo stanje, a da to nisu ni znali. U ekstremnim slučajevima, možda ćete trebati lijekove ili čak operaciju kako biste ispravili stanje.

Doživljavanje bolova u donjem dijelu leđa uobičajena je zdravstvena briga koja se obično vrlo dobro liječi. Često bol uzrokuje hernija diska. To se događa kada tvar nalik želeu koja ublažava kralješke u vašoj kralježnici počinje pucati zbog ozljeda, prekomjerne upotrebe ili starenja.