Zdrav život 2024, Studeni

Klistir se može sastojati od različitih otopina i primjenjivati iz različitih razloga. Već postoje pripremljeni klistiri koji se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni ili možete koristiti vrećicu za klistir. U svakom slučaju, postupak postavljanja klistira je isti i uključuje umetanje tekućeg oblika odabrane tvari u donji dio debelog crijeva kroz rektum.

Rektalni pregled je skrining test za oba spola koji pomaže u otkrivanju abnormalnosti u rektumu, anusu i prostati (samo muškarci), poput raka, infekcija i raznih ozljeda. Ove preglede treba raditi prilično redovito (otprilike godišnje) kao dio vašeg zdravstvenog stanja.

Boje izmeta mogu ukazivati na brojne bolesti, upućujući na određene, moguće probleme na koje je možda potrebno obratiti pozornost. Prestanite biti zbunjeni amorfnim bojama pražnjenja crijeva. Naučivši skenirati određene pokazatelje boja, možete pročitati boje izmeta i izbjeći manje probleme.

Bol uzrokovana analnim pukotinama može biti zastrašujuća, pogotovo ako je nikada prije niste doživjeli. Međutim, postoje načini kako ih izliječiti. Pukotine možete liječiti lijekovima nakon što posjetite liječnika radi pregleda. Ako su pukotine kronične ili ozbiljne - što bi mogle biti nakon događaja poput poroda - mogu zahtijevati operaciju.

Sigurno ne želite ponavljanje bolnog apscesa. Nažalost, mnogi ljudi pate od povratnih apscesa. Ne postoji način da budete potpuno sigurni da se neće vratiti. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste povećali izglede da ćete ostati bez apscesa.

Fistula je abnormalni otvor u obliku tunela između bilo koja 2 organa ili površine u tijelu. Neka od najčešćih mjesta za stvaranje fistula su između rektuma (donji kraj crijeva) i rodnice, rektuma i kože oko anusa ili donjeg crijeva i mjehura.

Želite li maksimalno iskoristiti tih 35 minuta na traci za trčanje ili bilo koju vrstu kardio vježbe? Možete povećati prednosti kardiovaskularne aktivnosti kada vježbate u zoni ciljanog otkucaja srca (THR). Sve što vam je potrebno za početak je kalkulator i puls.

Amerikanci svake godine potroše više od 40 milijardi na dijete/programe za mršavljenje. Ako želite promijeniti način prehrane ili usvojiti novu prehranu, može vas zbuniti koja opcija najbolje odgovara vašem načinu života. Korisno je razumjeti svaku vrstu prehrane ili način prehrane kako biste mogli odabrati onu koja će vam pomoći u postizanju vaših ciljeva.

Limfna drenaža je tehnika masaže u kojoj pomažete premještanju dodatne tekućine koja se možda nakupila u vašem tijelu kroz limfne žile. Ova vrsta masaže može vam pomoći ako patite od oteklina, osjetljivosti, infekcija, hormonske neravnoteže, umora, lupusa te depresije i tjeskobe.

Vaš limfni sustav važan je dio vašeg krvožilnog sustava koji uklanja toksine iz vašeg tijela i štiti vas od bolesti. Sastoji se od velike mreže limfnih žila koje nose limfu kroz vaše tijelo prema vašem srcu. Cirkulacija limfne krvi može lako stagnirati jer nema pumpu, a umjesto toga oslanja se na opuštanje i kontrakciju mišića za njeno kretanje.

Ako patite od napadaja, problema s živcima ili fibromialgije, može vam se propisati Lyrica. Ovaj lijek može učinkovito riješiti ta pitanja, ali ima nuspojave poput povećanog apetita, žudnje za hranom i sporijeg metabolizma. Kako biste izbjegli debljanje dok ste na ovom lijeku, možete održavati zdravu i uravnoteženu prehranu te ostati aktivni redovitim vježbanjem.

Ostati u fizičkoj formi ima mnogo prednosti. Imat ćete više energije, izgledat ćete sjajno i primijetit ćete poboljšanja u cjelokupnom zdravlju. Nažalost, nije uvijek lako ostati u odličnoj formi. Međutim, ako se usredotočite na prehranu i tjelovježbu, možete napraviti puno zdravih tjelesnih promjena.

Povremeno je potrebno promijeniti liječnika. To je često posljedica okolnosti, poput odlaska, ali ponekad može biti posljedica nezadovoljstva pacijenata. Bez obzira na razlog promjene, proces pronalaska novog liječnika zahtijeva vrijeme, istraživanje i skrb.

Posjet liječniku može biti zastrašujući zbog simptoma koji bi mogli biti nedijagnosticirani medicinski problem. Pacijenti se često trude adekvatno objasniti svoje simptome tijekom kratkog medicinskog razgovora, što je važna komponenta koja pomaže liječniku da učinkovito dijagnosticira vaše simptome i razvije plan liječenja.

Sasvim je normalno i zdravo razgovarati sami sa sobom. Bilo da se radi o glasu ili u vašoj glavi, samo-razgovor pomaže ljudima podsvjesno obraditi osjećaje, razmisliti o problemima i odmjeriti mogućnosti pri donošenju odluka. Nažalost, taj glas u zatiljku ponekad vam može izmaknuti kontroli i otežati fokusiranje.

Emocionalna inteligencija (EQ) je sposobnost da iskoristite svoje emocije i upotrijebite ih za poboljšanje svog života. Biti u kontaktu sa svojim osjećajima omogućuje vam upravljanje razinama stresa i učinkovitu komunikaciju s drugim ljudima, dvije vještine koje poboljšavaju vaš život i osobno i profesionalno.

Trans masti dodaju okus i povećavaju rok trajanja hrane, pa je idealan sastojak za restorane i proizvođače hrane. Tijelo tretira trans masti kao zasićene masti, koje začepljuju arterije, povećavaju kolesterol i povećavaju rizik od srčanih bolesti i drugih stanja.

Alkalna fosfataza (ALP) je enzim prisutan u cijelom tijelu i uglavnom se ne trebate brinuti. Međutim, nedostaci ALP -a ponekad se događaju kao simptom većih medicinskih problema. Ako imate stanje povezano s niskim ALP -om ili ako je vaš liječnik razgovarao s vama o krvnim pretragama s niskim ALP -om, važno je pratiti i potražiti liječenje zbog temeljnog uzroka.

Kalorija je jedinica energije koju vaše tijelo koristi za funkcioniranje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti održavanja života. Kalorije koje jedete iz hrane opskrbljuju tijelo energijom. Svakodnevne potrebe kalorija različite su ovisno o dobi, visini, težini, spolu, mršavoj tjelesnoj masi i razini aktivnosti.

Ascariasis je vrsta infekcije uzrokovana okruglim crvom zvanim Ascaris lumbricoides. Ovi parazitski crvi s vremenom se naseljavaju i rastu u tankom crijevu - mogu narasti do 12 inča ili više u duljinu i iscrpiti tijelo hranjivih tvari. Askaridoza je uobičajena u cijelom svijetu, osobito u djece koja žive u tropskim i suptropskim regijama i gdje postoje slabe sanitarne prakse, ali je prilično rijetka u Sjedinjenim Državama.

Znojenje je prirodni proces koji pomaže u hlađenju tijela i prirodnim uklanjanjem toksina, pa to nije nešto što biste trebali pokušati potpuno zaustaviti. Međutim, prekomjerno znojenje s glave može biti uzrok nelagode i neugodnosti. Ako osjetite jako znojenje glave, prvo pokušajte promijeniti način života kako biste vidjeli možete li smanjiti simptome.

Ušli ste u PJ, ugasili svjetla i svi ste spremni za krevet-ali vaš želudac ima drugačije planove. Opća nelagoda, refluks kiseline i žgaravica mogu biti frustrirajuća prepreka nakon što ste pojeli veliku večeru ili kasnu zakusku. Ne brinite! Uz nekoliko savjeta, trikova i mjera opreza možete bolje uloviti neke zzz -ove.

Tunelska rana je sekundarna rana koja se javlja uz primarnu ranu i obično je uzrokovana infekcijom ili pritiskom. Ova vrsta rane proteže se u slojeve tkiva i tvori rupu ili zakrivljeni tunel na vašoj koži, pa može biti pomalo uznemirujuće za vidjeti!

Vrtoglavica je vrsta vrtoglavice u kojoj se možete osjećati kao da se vrtite ili da se vrti okolina oko vas. Obično je uzrokovan poremećajem perifernog vestibularnog sustava i javlja se u svim dobnim skupinama, iako može biti češći u žena. Ponekad je to možda ono što je poznato kao dobroćudna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV), što u osnovi znači da vam se ponekad vrti u glavi kad promijenite položaj.

Pakiranje rane je postupak nanošenja ambalažnog materijala, obično sterilne gaze, na duboku ranu kako bi se upila drenaža i zaštitilo područje. To omogućuje brže ozdravljenje iznutra prema van. Nepravilno upakirana rana može se zatvoriti i površno izgledati fino, ali iznutra neće zacijeliti, zbog čega je važno naučiti pravilno oblačiti i njegovati otvorene rane.

Blokiranje miostatina moglo bi povećati vašu mišićnu masu. Jedini poznati način blokiranja miostatina je medicinskim intervencijama poput genske terapije i lijekova inhibitora miostatina. Međutim, vježbanjem možete smanjiti proizvodnju miostatina.

NAD, ili nikotinamid adenin dinukleotid, molekula je koja pomaže vašem tijelu da metabolizira hranu, stvara energiju, te proizvodi i popravlja stanice. Razine NAD -a opadaju s godinama, a održavanje viših razina moglo bi pomoći usporiti proces starenja.

Alkohol se probio u tkivo društva i života općenito. Teško je izbjeći stalne ponude i samonametnute pritiske za konzumiranje alkohola. Pivo, vino i žestoki alkohol mogu varirati u sadržaju alkohola, ali borba za smanjenje unosa bilo kojeg od njih ostaje ista.

Voditi znači preuzeti odgovornost i voditi. Odlukom da ćete voditi zdrav život, odlučujete preuzeti vlast nad svojim navikama i postupcima. Vodite računa o osnovama hrane, vježbanja i spavanja. Izgradite sustav koji možete održati integriranjem zdravih navika u svaki dio vaše rutine.

Crepitus je opći izraz za zvuk pucketanja ili pucanja koji proizvodi zglob. To je obično uzrokovano trljanjem hrskavice ili mekog tkiva o zglob tijekom kretanja, iako to može biti uzrokovano i zračnim džepovima koji se nakupljaju između tetiva ili kostiju.

Tortikolis (ili grlić) bezopasno je stanje koje samo znači da vam je vrat iskrivljen ili iskrivljen u stranu. Može utjecati na odrasle nakon ozljede ili se pojaviti u novorođenčadi kao urođeni tortikolis. Ako ste odrasla osoba s akutnim tortikolisom, obično će proći za tjedan ili dva redovitom fizikalnom terapijom, istezanjem i masažama.

Čini se da su neki ljudi prirodno radosni, dok se drugi trude pronaći čak i najmanju sreću u svom svakodnevnom životu. Pita vas se postoji li formula za sreću ili su neki ljudi tek rođeni s dobro razvijenim genom vedrine. Sreća je izbor i može se postići bez obzira na to što se događa u vašem vanjskom svijetu.

Metilacija je prilično složen proces, ali u osnovi je to prirodni proces u kojem se metilne skupine (jedan ugljik i tri atoma vodika) prenose kroz vaše tijelo. To se događa milijardama puta dnevno u vašem tijelu i velik je dio načina na koji vaša DNK šalje i prima informacije.

Folikulitis je uobičajeno stanje koje uzrokuje upaljene folikule kose i podignuti osip. Iako se može pojaviti bilo gdje na tijelu, stražnjica je uobičajeno područje za izbijanje. Ako imate folikulitis na stražnjici, infekciju možete kontrolirati održavanjem područja čistim i redovitim stavljanjem toplog obloga.

Svatko ima dane kada se osjeća loše prema sebi. Ako ste zabrinuti što ne izgledate posebno zdravo, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste izgledali živahnije, a istovremeno se osjećali bolje. Bez obzira tražite li novi režim njege kože, promjenu načina života ili samo jednostavnu promjenu garderobe, naučiti kako izgledati zdravije jednostavan je i zadovoljavajući način za jačanje imidža o sebi.

Zdravlje je nešto što se lako uzima zdravo za gotovo. Kad to počnemo gubiti, teško je povjerovati da smo toliko dugo to ne cijenili. Kako bismo osigurali da ostanete što zdraviji, osmislili smo vodič koji bi vam trebao pomoći upravo u tome - s detaljima vašeg fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja.

Tamni krugovi ispod očiju stariju više od bora ili sijede kose. Međutim, niste zauvijek zaglavljeni s tim značajkama; još uvijek možete smanjiti pojavu tamnih kolutova ispod očiju, a u nekim ih slučajevima i potpuno ukloniti. Za više informacija pogledajte 1.

Više od 11 000 ljudi godišnje umre kod kuće od ozljeda koje se mogu spriječiti, poput padova, požara, utapanja i trovanja, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Rješavanjem nekoliko ključnih pitanja oko vašeg doma i poduzimanjem odgovarajućih mjera opreza možete spriječiti sebe i svoje najmilije da ne postanu žrtve ozljeda u kućanstvu.

Održavanje vašeg zdravlja važno je. Nije lako pronaći vrijeme za vježbanje, izbjegavati stres, dobro se hraniti, dovoljno spavati i pobrinuti se za sve zdravstvene probleme koji se jave dok živite svoj život. Vaša prehrana, tjelovježba i izbori u ponašanju mogu imati značajan utjecaj na vaše zdravlje.

Ako se ne osjećate dobro, možda biste htjeli izbjeći da drugima date do znanja da ste bolesni. Najizravniji način za to je sakriti sve očite simptome koje imate i potruditi se da izgledate zdravo. Međutim, ne skrivajte nikakve bolesti tijekom izbijanja COVID-19-zaista je važno ostati kod kuće i potražiti savjet liječnika ako se tijekom pandemije osjećate pod lošim vremenskim uvjetima .