Zdravlje 2024, Studeni

Opijati su lijekovi dobiveni iz biljke maka ili sintetičke inačice istog (ponekad se nazivaju i opioidi). Uobičajeni opijati i opioidi uključuju heroin, morfij, kodein, hidrokodon (Vicodin), oksikodon (Percodan, OxyContin) i hidromorfon (Dilaudid).

Imate li problema s klupskim lijekovima? Droge koje se obično prodaju i konzumiraju na raveovima-poput Ecstasyja, GHB-a, LSD-a i metamfetamina-mogu potaknuti cjelonoćne zabave i ples, ali s velikom cijenom za vašu dobrobit. Svi ti lijekovi su rizični.

Osim fizičkih, društvenih i emocionalnih borbi povezanih s ovisnošću, pojedinci koji pate od ovisnosti češće će pogriješiti, smanjiti ukupnu produktivnost i stvoriti opasno radno okruženje. Prema studiji iz 2012., više od 70% ovisnika o drogama i alkoholu u Sjedinjenim Državama ima barem jedan posao.

Elektronika može biti veliki ubojica. Gledanje u zaslone elektroničkih uređaja dulje vrijeme nije dobro za vaše oči, a kad prijeđete na to, beskrajna izloženost elektronici ovih dana može postati dosadna. Ponekad je lako provesti više vremena s našom elektronikom nego što zaista želimo.

Tehnologija je posvuda i učinila nam je život jednostavnijim. Možemo učiniti gotovo sve samo uzimanjem pametnog telefona u ruke. Međutim, ova pogodnost može dovesti do veće ovisnosti o tehnologiji od vašeg vlastitog mozga. Da biste se prestali oslanjati na tehnologiju i spriječili da vam um zamrači, učinite osnovne stvari za sebe, poput matematike i pravopisa, istražujte svijet oko sebe bez GPS -a, osobno komunicirajte s ljudima i isprobajte nove stvari.

Lijekovi na recept Adderall dokazali su se kao učinkovita opcija liječenja za milijune ljudi koji se nose sa stanjima poput poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD). Nažalost, također se široko zloupotrebljava, posebno od strane studenata i mladih odraslih osoba koji smatraju da im je to potrebno kako bi se nosili sa svojim zauzetim rasporedom.

Provodi li vaše dijete previše vremena za računalom ili ispred televizora? Ako je tako, niste sami jer je to vrlo čest problem u cijelom svijetu. Dakle, ako želite naučiti kako ovo usjeći u pupoljku, ovaj wikiHow može vam pomoći. Koraci 1.

U našoj digitalnoj eri, selfieji su posvuda, s prijateljima, obitelji i poznanicima koji se slikaju kako bi ih podijelili s drugima ili samo pohranili na svoje telefone. Možda ćete otkriti da svakodnevno snimate mnogo selfieja i na kraju ih objavite na svom Facebooku, Instagramu i drugim platformama društvenih medija.

Trema može opisati nervozu koju osjećate prije velikog intervjua ili nastupa. Izraz može također opisati potresan, drhtav osjećaj koji neki ljudi dobiju nakon konzumiranja previše kofeina. Ako imate tremu, možete ih naučiti zaustaviti otkrivanjem postoji li mentalni uzrok (tjeskoba) ili biološki uzrok (kofein).

Pametni telefoni iznimno su korisni, pa čak i zabavni dodaci našem modernom životu. Međutim, mnogi su ljudi razvili oslanjanje na pametni telefon koji graniči s opsesijom. Ovo je posebno problematično ako ste u vezi s nekim tko je opsednut pametnim telefonom.

Anksioznost se može izazvati čak i na najmanje načine. Naučite prihvatiti da su neki okidači jednostavno neizbježni. Prvo priznajući svoju tjeskobu, možete se nositi s tim okidačima i nositi se s njima kad se pojave. Pronađite podršku putem prijatelja i obitelji, a također se usredotočite na to kako biti jači u sebi.

Za nekoga tko pati od tjeskobe, noć je možda najstresniji dio dana. Noću se tjeskoba može pogoršati i početi vas trošiti. Ako noću patite od tjeskobe, možete naučiti kako se nositi s njom i spriječiti je. Koraci Metoda 1 od 3: Suočavanje sa svojom tjeskobom kad se pojavi Korak 1.

Anksioznost je čest problem i djece i odraslih, ali to ne znači da je svi razumiju. Ako je vaše dijete zabrinuto, drugi možda neće razumjeti zašto se ponašaju na određene načine ili nerado rade određene stvari. Može biti frustrirajuće imati posla s ljudima koji misle da vaše dijete namjerno ne surađuje ili da je njihova tjeskoba "

Ako se osjećate stresno ili nervozno kada prilazite velikoj gomili ljudi, vjerojatno se borite s tjeskobom gomile. Gužve može biti teško izbjeći, pogotovo ako živite u većem gradu ili urbanom okruženju. Srećom, postoje načini na koje možete umanjiti simptome svoje tjeskobe i suočiti se sa strahom od gužve kako biste se osjećali ugodnije u velikim grupama.

Svatko ima svoje prednosti, ali kad imate tjeskobu, možda ćete imati običaj gledati samo svoje slabosti. Poput neispravnog ogledala, tjeskoba često iskrivljuje vašu sliku o sebi, ostavljajući vas nesigurnima u sebe i nesigurnima u čemu ste dobri.

Anksioznost i stres mogu uzrokovati sve vrste tjelesnih simptoma, a bol u prsima jedan je od njih. Posebno je česta tijekom napada anksioznosti. To može biti zastrašujuće, jer bolovi u prsima mogu biti i simptom srčanih problema. Ako ipak osjetite bol u prsima, važno je posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da ništa nije u redu sa vašim srcem.

Ako se borite sa tjeskobom, definitivno niste sami. Anksioznost je različita za svakoga i može dovesti do mnogih neugodnih simptoma poput umora, povećanog otkucaja srca, problema s koncentracijom i još mnogo toga. Ne brinite. Bez obzira jeste li u školi, na poslu ili sami, postoji mnogo brzih, lakih i zdravih načina za izražavanje i suočavanje sa svojom tjeskobom.

Želite li prići djevojci, ali postajete nervozni i nikada to zapravo ne radite? Pa, ne bojte se! U ovom ćete članku saznati kako slomiti tu svoju tjeskobu kako biste s povjerenjem prišli djevojci! Jesi li spreman? Idemo! Koraci 1. dio od 3:

Lako je osjećati samopouzdanje kad vam stvari idu na ruku. No, poteškoće, neuspjesi i kritike vas i drugih mogu početi trošiti vaše samopouzdanje. Ako izbjegavate izazove, lako odustajete ili se osjećate osjetljivijima na kritike, moguće je da gubite samopouzdanje.

Jedan od primarnih ciljeva kognitivno -bihevioralne terapije ili CBT -a za liječenje anksioznih poremećaja je pronalaženje učinkovitih načina da svoju tjeskobu usmjerite u produktivno djelovanje. Najbolji mogući način liječenja i upravljanja simptomima anksioznosti je pod nadzorom iskusnog pružatelja usluga mentalnog zdravlja.

Jeste li znali da bi se samo 4% žena u dobi od 18 do 29 godina zapravo opisalo kao "lijepe"? Dok se 60% žena radije opisuje kao "prosječno" ili "prirodno". To se, nažalost, može djelomično pripisati medijima i popularnoj kulturi, zbog čega žene mogu osjetiti da postoji nerealan standard ljepote koji je možda nemoguće postići.

Trenutak kada sažaljenje pretvorite u svoju životnu priču trenutak je u kojem dopuštate da negativan pogled na život postane sveobuhvatan. Brzo reagirajte kad se ovo stanje počne učvršćivati i preokrenite svoje razmišljanje. Da biste se pretvorili iz samopouzdanja u samopouzdanog i odvažnog, morat ćete otkriti malo hrabrosti, puno chutzpaha i spremnosti da poboljšate svoj život.

Žestoko povjerenje nadilazi samo vjerovanje u sebe. To je vrsta povjerenja koje drugi ljudi primjećuju i žele oponašati. Uz pravilan stav i predanost poboljšanju, i vi možete imati žestoko samopouzdanje da privučete najtoplije datume, dobijete posao iz snova i budete zavidni.

Život se sastoji u tome da riskirate, a vi počinjete riskirati odmalena. Poduzimanje prvih koraka može biti zastrašujuće, ali onda naučite da vam pomaže u hodanju i na kraju u trčanju. Djetinjstvo i adolescencija pružaju mnoge mogućnosti za preuzimanje rizika, ali kako odrastete, ponašanje preuzimanja rizika opada.

Svatko u jednom trenutku osjeća sumnju u sebe. No, ako se ne pozabavite osjećajem sumnje u sebe, oni mogu pojesti vaše samopouzdanje i smanjiti vaše mogućnosti. Prevladajte sumnju u sebe usvajanjem nove perspektive, poboljšanjem samopouzdanja i poduzimanjem koraka za uživanje u svjetlijoj budućnosti.

Kako biste spriječili da negativni ljudi povrijede vaše samopouzdanje, morate shvatiti da je njihova negativnost više njihov odraz, a ne odraz vas. Kad vas netko napada negativno, nemojte mu uzvraćati. Umjesto toga, ostanite pozitivni i zamislite kako se njihova negativnost odbija od vas i natrag do njih.

S nekim muškarcima može biti teško povezati se na emocionalnoj razini. To može biti zbog njihovog stila komunikacije ili jednostavno zato što im treba više vremena da se osjećaju povezanima. Ako tražite načine za poboljšanje emocionalne veze koju dijelite s muškarcem, počnite ga bolje upoznati.

Plakanje kad se naljutite normalan je odgovor, ali to nije uvijek nešto što želite. Dok ste ljuti, možete prestati plakati koristeći i mentalni i fizički pristup. Razgovor o ljutnji, razmišljanje o pozitivnim događajima i razmišljanje o ljutnji mogu pomoći u suzbijanju suza.

Teško je biti u vezi koja je lišena emocionalne podrške. Osoba koja ne dobije ono što joj je potrebno često se osjeća izolirano, odbačeno i nevoljeno. Lako je odrediti problem kada ste žrtva, ali što ako ste žrtva? Možete li uopće zaustaviti ovakvo ponašanje i svom partneru dati ono što mu treba?

Osjećaj inferiornosti u odnosu na druge proizlazi iz više faktora koji se postupno ugrađuju u cijeli karakter osobe. Može imati ozbiljne dugoročne učinke na vaše psihičko i mentalno blagostanje. Srećom, možete izbjeći razvoj kompleksa manje vrijednosti, bez obzira na izazove koje vam život postavlja.

Suočavanje s mržnjom drugih može biti teško i iscrpljujuće. Pogotovo ako netko otvoreno mrzi prema vama, to vas može natjerati da se osjećate loše zbog sebe i utjecati na vaše samopoštovanje. Budite pozitivni u pristupu i nosite se sa stresom i emocijama.

Škola je teška i posljednje što nam treba je da budemo nesigurni. Svugdje postoje stvari koje djevojke danas čine nesigurnima: časopisi, TV, čak i kolegice. Dakle, ako vam je muka od osjećaja da ne volite potpuno sebe, slijedite ove korake da biste izgradili to poštovanje !

"Tako si sebičan!" Je li vam to netko ikada rekao? Dobijanje optužbe za sebičnost može vas ostaviti užasnim. Možda ćete početi sumnjati jeste li dobar prijatelj ili ćete se zapitati biste li uopće mogli prepoznati svoje sebične postupke.

Loši dani neizbježan su dio života i u jednom trenutku utječu na sve. Loši dani mogu imati očit razlog ili se mogu uvući u vas i smetati vam, iako ne možete staviti prst na to zašto. Možete preživjeti svoj loš dan ako se brinete za sebe i odvratite pozornost od negativnosti.

Živčani slom (poznat i kao mentalni slom) privremeno je stanje obilježeno smanjenim funkcioniranjem, obično posljedicom stresa. Živčani slom može se dogoditi kada stres i životni zahtjevi nadjačaju sposobnost osobe da se nosi s njima. Postoje brojni simptomi koji vam mogu pomoći da utvrdite imate li živčani slom.

Beznađe je iscrpljujući osjećaj. Teško je popraviti svoje raspoloženje ili situaciju kada se osjećate kao da nema smisla pokušavati. No, poduzimanje radnji jedini je način da se počnete osjećati bolje, pa čak i male promjene mogu imati veliki utjecaj na vaše raspoloženje.

Zaista je frustrirajuće nositi se s negativnim situacijama. Nažalost, problemi se pojavljuju i u vašem poslu i u privatnom životu. Iako se to može činiti teškim, važno je usredotočiti se na pozitivne strane i ne dopustiti da vas negativnost povuče prema dolje.

Ako ste naporno radili, ali ste vidjeli vrlo malo pozitivnih rezultata svojih napora, možda ćete se odreći svog života. Bilo da se to događa u vašim odnosima, karijeri ili osobnom rastu, lupanje glavom o zid stari. Na kraju se počnete osjećati kao da se uopće trebate prestati truditi.

Biti svoj je ponekad najteža stvar koju možete pokušati učiniti, pogotovo ako osjećate da morate sakriti kako vam je uistinu. Postupak se u početku može činiti laganim, ali s vremenom ćete primijetiti da to ima negativan učinak na vaše blagostanje.

Funk je raspoloženje koje karakterizira nedostatak motivacije, mrzovolja i opća slabost. Iako je obično manje ozbiljan od depresije ili anksioznosti, može potrajati tjednima ili mjesecima, ako ga se ne pokušate riješiti. Donošenje fizičkih, mentalnih i okolišnih promjena može poboljšati vaš pogled i izbaviti vas iz ludorije.