Zdrav život 2024, Studeni

Anoreksija može uzrokovati da osoba postane izrazito mršava i pothranjena, pa je prirodno htjeti pomoći nekome tko je anoreksičan. Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji odbija jesti i sumnjate da bi mogli imati anoreksiju, razgovarajte s njima o svojim problemima i potaknite ih da potraže stručnu pomoć.

Anoreksija Nervosa ozbiljan je poremećaj prehrane koji vas može ubiti. Ako se pokušavate nositi s pojavom anoreksije, potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje, poput terapeuta. Dok tražite pomoć, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se nosili sa svojim osjećajima.

Poremećaji prehrane uključuju stavove, uvjerenja i ponašanja o hrani i sliku tijela koji proizlaze iz negativnih osjećaja povezanih s hranom. Ponašanje može varirati od ograničavanja unosa hrane, povraćanja nakon jela, prejedanja s hranom i kompulzivnog prejedanja.

Osobe s anoreksijom imaju iskrivljen pogled na svoja tijela. Unatoč tome što su ograničili unos hrane do bolesti ili pothranjenosti, oni koji pate od anoreksije i dalje vide svoje tijelo kao predebelo. Sprječavanje anoreksije može biti stalni proces za osobu koja je u opasnosti od razvoja ovog poremećaja prehrane.

Bulimija je psihološko stanje u kojem se netko prejeda (prejeda), a zatim prisiljava evakuaciju hrane izazvanim povraćanjem, upotrebom laksativa, pretjeranim vježbanjem ili postom (čišćenje). Iako se može činiti da se radi o hrani, bulimija se temelji na nečijoj nesposobnosti da se nosi s emocionalnim ili stresnim životnim situacijama.

Travanj može biti vrlo izazovan mjesec za autistične osobe, koje se suočavaju s retorikom katastrofe, pohvalama za organizacije koje su ih povrijedile, pozivima na lijekove i rutinskom dehumanizacijom. To može jako utjecati na njihovo mentalno zdravlje.

Biti autističan može biti teško. Iako možete čuti negativne stvari o autizmu, ovo nije potpuna slika. Ovaj će vam članak pomoći da se pomirite sa svojim autizmom kako biste se mogli usredotočiti na to da budete divno ljudsko biće. Koraci Metoda 1 od 3:

Nesreća, gubitak voljene osobe ili druge traume mogu izazvati posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), stanje mentalnog zdravlja koje može uzrokovati anksioznost, depresiju, promjene raspoloženja, pa čak i noćne more. Međutim, uvijek postoji nada za poboljšanje.

Autizam je vrlo složen razvojni nedostatak koji utječe na različite ljude na različite načine. Može biti teško razumjeti takvu nijansiranu temu, posebno sa svim kontradiktornim informacijama o autizmu. Sa sve većim brojem dijagnoza autizma ovih dana, važnije je nego ikad dobro ga razumjeti i znati što autizam uistinu jest, te znati pomoći onima koji su autistični-bilo da ste to vi, član obitelji ili prijatelj.

Ako je netko od vaših najmilijih ili vi autističan, možda ćete morati povremeno objasniti drugim osobama invaliditet. Prije nego što možete pravilno objasniti autizam, korisno je naučiti što više možete o njemu. Zatim ćete moći objasniti stvari poput toga kako autizam utječe na društvene manire osobe, izražavanje empatije, osjetilna pitanja i fizičko ponašanje.

Imate li dijagnozu autizma, ADHD -a, poremećaja senzorne obrade, tjeskobe ili nekog drugog invaliditeta? Volite li se samo vrpoljiti? Želite li izgraditi repertoar stima kako biste ostali koncentrirani i osjećali se dobro? Poticanje je oblik kretanja ili vrpoljenja koji stimulira osjetila, a ovaj članak opisuje neke od mnogih, mnogo različitih vrsta stimova koje možete upotrijebiti kad dobijete želju.

Autistični ljudi posebno su osjetljivi na mentalne bolesti, a suicidalne misli predstavljaju značajan problem u oko 14% njih. Ako volite autističnu osobu, kako možete pomoći? Koraci Dio 1 od 4: Identificiranje rizika Kad shvatite da su samoubojice, prvo što trebate učiniti je shvatiti koliko je neposredna opasnost.

Ako ste blizu djeteta s posebnim potrebama, bez sumnje ga želite zaštititi i zauzeti se za njegova prava kad god možete. Međutim, mnogi ljudi nisu sigurni kako to najbolje mogu učiniti bez nanošenja više štete nego koristi. Dobivanje pouzdanih informacija o izazovima s kojima se djeca s teškoćama susreću i zakonima koji ih štite dobar je prvi korak.

Amerikanci s invaliditetom imaju zakonska prava na jednake mogućnosti zapošljavanja i obrazovanja, kao i pristup stanovanju, javnim mjestima te službama savezne, državne i lokalne uprave. Ako živite s invaliditetom, znate da ponekad samo na vama pada da se zauzmete za sebe i ostvarite svoja prava.

Depresija je vrlo stvarna bolest koja pogađa više od 450 milijuna ljudi diljem svijeta. Rijetko se o tome otvoreno govori, zbog čega se ljudi s bolešću osjećaju kao da su sami. Kako biste proširili svijest, počnite otvoreno govoriti o depresiji i svojim iskustvima.

Svi ljudi, bez obzira na njihove zdravstvene okolnosti ili invaliditet, imaju koristi od redovitog vježbanja. Prije nego započnete s režimom vježbanja, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste stvorili fitnes tim i program vježbi koji odgovaraju vašoj specifičnoj situaciji i potrebama.

Jeste li gay, lezbijka ili biseksualna osoba koju često zadirkuju ili diskriminiraju? Smiruju li se drugi ljudi kad vas vide kako držite svoje istospolne partnere za ruke? Ostavljaju li vam ljudi pamflete radi promjene seksualne orijentacije?

Biseksualnost postoji, bez obzira žele li je neki zanijekati, a postoji i bifobija. Ljudi odbacuju, ocrnjuju, diskriminiraju i maltretiraju biseksualce iz niza razloga, među kojima su ukorijenjeni svjetonazori, dezinformacije i unutarnje nesigurnosti.

Cjepiva su jedan od najboljih načina da se zaštitite od bolesti koje se mogu spriječiti. Cijepljenjem se svake godine drže pod kontrolom sve vrste bolesti, od gripe do dječje paralize. Ako se planirate cijepiti, onda ste odličan izbor za svoje zdravlje.

Brzo širenje COVID-19 dovelo je do mnogih promjena na globalnoj i lokalnoj razini. Održavanje kontakta sa vašom zajednicom može biti teško dok radite na poštivanju smjernica za socijalno distanciranje kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj.

Mnogi proizvodi za kućanstvo i drugi kemijski predmeti stvaraju opasne uvjete za ljude i okoliš. Zbog toga su osmišljeni brojni koraci za sigurno i pravilno odlaganje takvih industrijskih kemikalija. Iako će kemikalije uvijek imati neku vrstu utjecaja, smanjenje tog utjecaja što je više moguće je ključno.

Imati invaliditet, bio on novi ili kronični, može se činiti nevjerojatno teškim. Društvo je postavljeno tako da se bavi ljudima koji nisu invalidi, iako 15% ljudi u svijetu ima invaliditet. Bez obzira na vašu lokaciju ili način života, možete učiniti promjene koje život s invaliditetom čine lakšim i vaš život sretnijim.

Trenutna epidemija koronavirusa, ili COVID-19, mnoge je ljude učinila nesigurnima kako pravilno zaštititi i njegovati svoje ljubimce. U rijetkim slučajevima životinje su bile pozitivne na koronavirus, ali nema dokaza da životinje imaju značajnu ulogu u širenju virusa na ljude.

Možda radite za tvrtku koja zahtijeva rutinske standardne testove na droge, ili je možda test na uvjete pravnog rješenja. Test na drogu mogao bi upotrijebiti uzorak vašeg urina, kose, krvi ili sline. Vaša je osobna i profesionalna korist testiranje negativno na lijekove u vašem sustavu.

U Velikoj Britaniji, NHS broj jedinstveni je 10 -znamenkasti kod koji identificira pacijente koji su registrirani u Nacionalnoj zdravstvenoj službi. Svatko tko je rođen u Velikoj Britaniji nakon 2002. godine automatski prima NHS broj pri rođenju i može ga nastaviti koristiti za medicinsku skrb.

Prisjetite se nekih divnih obroka koje ste jeli u životu i koliko su se izvrsno osjećali u njima. Ponekad osobi u bolnici treba nešto takvo, a vi joj možete pomoći tako što ćete joj napraviti ukusan, zdrav obrok ili je hraniti obrokom iz bolnice.

Ako planirate posjetiti nekoga u bolnici, možda ćete se osjećati tjeskobno, zbunjeno ili bespomoćno zbog stanja te osobe. Možda se čak bojite vidjeti tu osobu u stanju bolesti ili nesposobnosti. Svi su ti osjećaji normalni i njima se može upravljati pravilnim planiranjem.

Možda ćete morati znati svoju krvnu grupu iz zdravstvenih razloga, da biste dobili međunarodnu vizu ili samo saznali više o svom tijelu. Srećom, postoje brojni načini na koje možete saznati koju krvnu grupu imate. Koraci Metoda 1 od 2:

Alergije na hranu mogu biti frustrirajuće, pogotovo ako ne znate što uzrokuje vaše simptome. Ako mislite da imate alergiju na hranu, niste sami - procjenjuje se da čak 250 milijuna ljudi u svijetu pati od najmanje jedne alergije na hranu. Da biste shvatili što zapravo uzrokuje vaše alergijske reakcije, morat ćete voditi dnevnik hrane.

Osjetljivost na gluten i netolerancija na laktozu imaju vrlo slične simptome i teško ih je razlikovati. Oboje mogu uzrokovati plinove, nadutost, bol u trbuhu, mučninu i proljev nakon konzumiranja hrane koja ih sadrži. Netolerancija na laktozu pogađa mnoge ljude, oko 65% populacije, i nije stvarna alergija.

Ako sumnjate da imate alergiju na hranu ili netoleranciju, postoji nekoliko ključnih načina za identifikaciju određene hrane ili hrane koja uzrokuje probleme. Slijedite ove korake da biste odredili svoje potencijalne probleme. Koraci 1.

Istraživanja pokazuju da poznavanje ovulacije može pomoći da zatrudnite jer je to jedino doba u mjesecu kada možete zatrudnjeti. Do ovulacije dolazi kada jajnik otpušta zrelu jajnu stanicu koja se može oploditi tek 24 do 48 sati nakon otpuštanja.

Jeste li znali da cerviks mijenja položaj i teksturu ovisno o tome gdje se nalazite u ciklusu ovulacije? Osjećaj grlića maternice može vam pomoći da utvrdite imate li ovulaciju ili niste, a to je odličan način za bolje razumijevanje vašeg reproduktivnog sustava.

Spolni odnos s namjerom da se izbjegne nastala trudnoća zahtijeva planiranje. S vještinama planiranja obitelji i kontraceptivima koji su danas dostupni seksualno aktivnim osobama, trudnoća se ne mora dogoditi ako ste oprezni i pažljivi. Trudnoću možete izbjeći ako se suzdržite od spolnog odnosa, koristite kontracepciju ako ste seksualno aktivni ili razgovarate sa svojim liječnikom o hormonskim ili kirurškim oblicima kontracepcije.

Kad ovulirate, jajnik oslobađa jajnu stanicu, zajedno s folikularnom tekućinom i krvlju. Za mnoge žene normalna ovulacija uopće ne daje simptome, no neke žene tijekom ovulacije redovito osjećaju bol i nelagodu. Ti se simptomi ponekad nazivaju "

Suočavanje s neplodnošću može biti frustrirajuće i bolno, ali nemojte odustati od svojih snova o rođenju djeteta. Ako nemate redovitu ovulaciju, trudnoća je vrlo teška. Možda ćete moći poboljšati svoje šanse za začeće uzimanjem biljnih lijekova i usvajanjem zdravih navika.

Budući da ste najplodniji tijekom ovulacije, važno je znati kada dolazi do ovulacije ako pokušavate zatrudnjeti ili želite izbjeći trudnoću. Svoj menstrualni ciklus možete koristiti za praćenje ovulacije. Međutim, ako su vam mjesečnice neredovite, možda ćete htjeti koristiti bazalnu tjelesnu temperaturu (BBT) za određivanje ovulacije.

Pokušavate li planirati ili spriječiti trudnoću, može biti korisno znati kada imate ovulaciju. Najplodniji ste 12-24 sata nakon ovulacije, kada vaše tijelo oslobađa jajnu stanicu koja se zatim kreće u jajovod. Srećom, postoji nekoliko različitih načina na koje možete pratiti ovulaciju kako bi vam pomogli pri planiranju obitelji!

Stručnjaci kažu da obično ovulirate, što znači da jajovod oslobađa jajnu stanicu, između 10. i 16. dana menstrualnog ciklusa, ovisno o duljini ciklusa. Ako imate neredovite mjesečnice, može vam biti teško odrediti pravi dan ovulacije, što može biti jako frustrirajuće.

Pokušaj začeća može biti frustrirajući, pogotovo ako ne znate kada ovulirate. Ovulacijski testovi mogu pomoći u otkrivanju porasta luteinizirajućeg hormona (LH)-hormona koji izaziva ovulaciju-u vašem urinu. Utvrđujući ovulaciju testom, možete bolje znati kada ste najplodniji i povećati mjesečne šanse za trudnoću.