Zdrav život 2024, Studeni

Slatkiši mogu biti ukusna poslastica kojom ćete se nagraditi nakon dugog dana. Međutim, mnogi ljudi imaju problema s umjerenom konzumacijom slatkiša. Ako pretjerate u zalogajima sa šećerom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste obuzdali svoju žudnju.

Ako se borite sa ljubomorom, niste sami. To nije nimalo neuobičajeno i savršeno normalna emocija za doživjeti. Ključ je ne dopustiti da vas obuzme ili utječe na vas. Dobra vijest je da je potpuno moguće odvratiti pažnju od svoje ljubomore pa ne morate brinuti o tome.

Imate prijatelja s kojim zaista uživate provoditi vrijeme, ali oni imaju prijatelja koji vam se zaista ne sviđa. Možda vam nema smisla zašto je vaš prijatelj blizak s tom osobom, ali ne mora. Važno je raditi oko, ili ponekad s, njihovim prijateljstvom kako biste mogli zadržati svoje.

Uvijek postoji jedna djevojka ili momak koji svi žele biti. Oni dolaze niotkuda i sve vode u oluju, uvijek izgledajući bez napora savršeni, svi su omotani oko ružičastog prsta i čine sve ljubomornima. Jeste li ikada pomislili da biste mogli biti oni?

Kad se netko osjeća inferiornim ili omalovaženim, često izražava svoje osjećaje u obliku ljubomore ili mržnje. Ti osjećaji mogu uzrokovati neugodne situacije i učiniti da se osjećate loše zbog svog uspjeha. Suočavanje s mrziteljima i ljubomornim ljudima i korištenje različitih strategija koje će im pomoći da prevladaju svoju ljubomoru pomoći će vam u kulturi pozitivnih odnosa.

Autizam i ADHD dijele mnoge osobine, pa je čak otkriveno da dijele slične varijacije u mozgu. Stoga može biti teško razlikovati to dvoje. Ako se borite da utvrdite jeste li vi ili voljena osoba autistični ili imate ADHD, htjet ćete potražiti korijen nekih ponašanja i paziti na druga ponašanja specifična za osobe s invaliditetom - i nemojte se bojati razmisliti mogućnost obojega, također!

Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) jedan je od najčešćih neuropsihijatrijskih poremećaja u djece i adolescenata, a mnogo puta traje i u odrasloj dobi. Mnoga djeca, tinejdžeri i odrasli imaju koristi od uzimanja lijekova za liječenje ADHD -a.

Ružni snovi mogu biti vrlo neugodni. Osim što su neugodno iskustvo, mogu i prekinuti san. Noćne more mogu imati mnogo uzroka, ali glavni uzroci su stres i trauma. Srećom, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili nastanak ovih noćnih mora, omogućujući povratak mirnog i spokojnog sna.

Smijeh je fizički, emocionalno i društveno koristan. Redoviti smijeh može poboljšati raspoloženje, upravljati stresom, poboljšati kardiovaskularno zdravlje, smanjiti bol i ojačati odnose i veze. Ljudi koji na nedaće odgovaraju humorom, skloniji su biti otporniji i vjerojatnije je da će se uspješno nositi sa budućim stresorima.

Svi mrzimo te podbuhle crvene oči koje dobiješ nakon plakanja. Srećom, najbolji način da ih smanjite je kratko ležanje s hladnom oblogom. Ako imate jače ili češće podbuhle oči, nekoliko manjih promjena načina života može vam pomoći. Koraci Metoda 1 od 3:

Većina ljudi plače, ali žene češće plaču od muškaraca. Ako se nađete pred ženom koja plače, morate poduzeti neke korake kako biste se osjećali bolje, bilo da je to vaša druga druga, prijateljica ili suradnica. Utješiti uplakanu osobu može ojačati vašu vezu i učiniti da se i ona i vi osjećate bolje.

Često ćete svog prijatelja/suradnika zaplakati ili uzrujati. Možda biste htjeli pomoći nekome tko plače, ali ne zna odakle početi. Najvažniji dio je pokazati da vam je stalo. Proširite svaku svoju pomoć i podržite njihove potrebe. Postavite nekoliko pitanja kako biste bili sigurni da se osjećaju sigurno ili procijenili trebaju li im nešto.

Plač je prirodni odgovor na tragediju, tugu, frustraciju i druge osjećaje. Međutim, u određenim situacijama možete osjećati samosvijest ili sram zbog plakanja. Srećom, postoji nekoliko različitih tehnika koje možete isprobati kako biste zadržali pribranost.

Iako je plač prirodni rezultat nekih emocija i očekivani odgovor na mnoga životna iskustva, na kraju ćete se možda naći u situaciji u kojoj je ili neprikladno ili neprikladno plakati. Alternativno, možda ste u situaciji da netko drugi plače i želite mu pomoći da se smiri.

Antibiotici su lijekovi koji se koriste za liječenje ili sprječavanje infekcija inhibiranjem rasta ili uništavanjem bakterija, vrste jednostaničnih mikroorganizama. Uobičajene bakterijske infekcije uključuju "putnički proljev" (često uzrokovan E.

Prilično je rijetko biti primljen u mentalnu bolnicu ili na odjel psihijatrije. Veliki dio primljenih ljudi ostat će samo 24 do 72 sata radi promatranja. U ekstremnim slučajevima, pacijenti se mogu primati na duže vrijeme. Ako osoba predstavlja prijetnju sebi ili drugima, može se držati bez pristanka.

Cistična fibroza (CF) ozbiljan je genetski poremećaj koji utječe na vaše disanje i probavu. Nema lijeka, ali pravilan tretman zaista može poboljšati kvalitetu života i dugovječnost. Da biste učinkovito liječili cističnu fibrozu, morate spriječiti infekcije, olakšati disanje i tijelu osigurati dovoljno osnovnih hranjivih tvari i hidrataciju.

Bolest srpastih stanica (SCD) složena je i često ima širok spektar simptoma, karakteriziranih bolovima uzrokovanim oštećenim proteinom u crvenim krvnim stanicama. Istinska dijagnoza anemije srpastih stanica može doći samo iz testa krvi koji je obavio liječnik.

Sifilis je spolno prenosiva bolest (STD) uzrokovana bakterijom Treponema pallidum. Ova spolno prenosiva bolest je vrlo zarazna i može uzrokovati nepovratna oštećenja živaca, tjelesnih tkiva i mozga. Ako se ne liječi, može čak uzrokovati smrt.

Malarija je bolest koja je najčešće uzrokovana ubodom komaraca od komaraca koji prenose parazite malarije. Ako se ne liječi, oboljeli od malarije mogu razviti ozbiljne komplikacije, pa čak i umrijeti. Iako trenutno nema cijepljenja protiv malarije, liječenje je obično vrlo uspješno u liječenju.

Mono, tehnički mononukleozu, može uzrokovati virus Epstein-Barr ili citomegalovirus (CMV)-oba soja virusa herpesa. Prenosi se izravnim kontaktom sa slinom zaražene osobe, zbog čega je dobio nadimak "bolest ljubljenja". Simptomi se razvijaju oko 4-7 tjedana nakon kontakta i mogu uključivati grlobolju, jak umor, natečene limfne čvorove, gubitak apetita i visoku temperaturu, kao i povremeno bol i glavobolju.

Ako vam je dijagnosticiran limfom, možete se utješiti činjenicom da postoji mnogo mogućnosti liječenja. Najbolja opcija za vas ovisit će o mnogo različitih čimbenika - stadiju i vrsti vašeg raka, vašem ukupnom zdravlju i vašoj prognozi. Bez obzira imate li Hodgkinov ili ne-Hodgkinov limfom, liječnik će vam vjerojatno propisati kemoterapiju ili zračenje.

Ako ste se ikada žalili na grlobolju, prijatelj ili član obitelji možda je predložio da morate ispirati grlo slanom vodom. Čini se dovoljno laganim, ali radi li zaista nešto? Kako se ispostavilo, jest! Slana voda pomaže u smanjenju upale, koja smiruje grlobolju.

Ako ste se ozlijedili ili ste morali na operaciju i ne podnosite težinu na nozi, liječnik će vam možda preporučiti štake. Štake su medicinski uređaji koji vam omogućuju da ostanete pokretni dok ozlijeđena noga liječi. Korištenje štaka može biti izazov.

Nemojte se zastrašiti ako ste doživjeli ozljedu koja otežava hodanje i morate koristiti invalidska kolica kako biste se lakše kretali. Možda će trebati malo vremena da se udobno smjestite u svojim invalidskim kolicima, ali uskoro ćete se moći kretati kao profesionalac!

Slomljen zglob može biti izuzetno bolan. Također vam može zakomplicirati život ako imate karijeru koja od vas zahtijeva korištenje ruku. Ponekad je teško reći je li vam zglob zgloba stvarno slomljen ili je jednostavno natučen. Iako teško slomljen zglob obično zahtijeva liječničku pomoć, modrica ili čak manji prijelom mogli bi se sami izliječiti.

Spavanje sa slomljenim rebrima može biti bolno, pogotovo ako zbog boli ne možete spavati u normalnom položaju. Da biste lakše spavali sa slomljenim rebrima, morat ćete prilagoditi položaj spavanja i pronaći načine za smanjenje boli prije nego što odete u krevet.

Tapiranje prijatelja je korisna i "niskotehnološka" metoda za liječenje uganuća, iščašenja i prijeloma nožnih prstiju i prstiju. To obično rade zdravstveni radnici, poput sportskih liječnika, fizioterapeuta, podiatrista i kiropraktičara, ali to se lako može naučiti i kod kuće.

Prijelomi palca mogu varirati od prilično jednostavnih, čistih prijeloma pa sve do više prijeloma duž zgloba koji zahtijevaju operaciju za popravak. Budući da ozljede palca mogu doživotno utjecati na sve, od jela do zanimanja, ozljede uvijek treba shvatiti ozbiljno.

Lomljene falange-ili slomljeni prsti-jedna su od ozljeda koje liječnici hitne pomoći najčešće vide. No, prije nego što krenete u bolnicu, možda bi bilo dobro pokušati utvrditi je li vaš prst doista možda slomljen. Uganuće ili kidanje ligamenta bit će prilično bolno, ali ne zahtijevaju odlaske na hitnu.

Istraživanja pokazuju da se ispucala rebra mogu sama izliječiti za 1 do 2 mjeseca, ali slomljena rebra s nazubljenim rubom obično zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Općenito, slomljena rebra nastaju nakon izravnog udarca u prsa ili torzo nakon nesreće, pada ili teškog udarca tijekom igranja kontaktne podrške.

Stručnjaci kažu da ako ste osjećali bol, oteklinu ili osjetljivost nogu ili stopala, mogli biste patiti od nedijagnosticiranog prijeloma stresa. Trčanje, hodanje i skakanje mogu biti posebno bolni, uznemirujuće iskustvo ako ste sportaš ili čak samo tjedni hodač.

Slomljeni zglob zapravo može uključivati distalni radijus i/ili ulnu, kao i nekoliko drugih kostiju u zglobu (karpalne kosti). To je prilično česta ozljeda. Zapravo, radijus je najčešće slomljena kost u ruci. Jedna od 10 slomljenih kostiju u Sjedinjenim Državama je slomljeni distalni radijus.

Ako patite od kirurškog zahvata ili ozljede gornjeg dijela tijela, možda ćete morati nositi remen da biste olakšali proces ozdravljenja. Vaš će vam liječnik u početku vjerojatno pomoći da ga stavite, ali vi ćete biti odgovorni za uklanjanje, podešavanje i ponovno stavljanje.

Iako je instinktivno ispuhati nos kada je začepljen, zapravo može učiniti više štete nego koristi ako se učini pogrešno. Prejako ispuhavanje nosa može upaliti krvne žile u nosu ili dovesti do infekcije sinusa. Na sreću, pravilno ispuhavanje nosa jednostavno je sve dok lagano pušete i slijedite prave korake.

Kad dođe sezona prehlade i gripe, bolest nije neizbježna. Poduzmete li određene mjere opreza, poput čestog pranja ruku i jačanja imunološkog sustava, možete pobjeći iz sezone sa čistim zdravljem. Provedbom nekoliko preventivnih strategija dat ćete sebi najbolju priliku za izbjegavanje bolesti.

Kada koristite sprej za nos, morate se pobrinuti da ga pravilno izvedete. Odgovarajuća tehnika pomaže osigurati da lijek dospije dovoljno daleko u nosnice da se pravilno apsorbira i ima blagotvorne učinke. Uz praksu i uz odgovarajuću tehniku, lako možete naučiti kako učinkovito koristiti sprej za nos.

Nitko ne voli biti bolestan. Od curenja iz nosa i grebanja grla zbog prehlade do groznice i povraćanja gripe, bolest vas može ozbiljno usporiti. Budući da ne postoji lijek ni za prehladu ni za gripu, samo morate proći 3 do 10 dana koliko ove bolesti obično traju.

Isparivač pare je mehanički uređaj koji pretvara vodu u paru, a zatim prenosi tu paru u okolnu atmosferu. Ako se pravilno koriste, ovi strojevi mogu pomoći u poboljšanju kvalitete zraka u prostoriji, uklanjanju začepljenja i vlaženju suhih nosnih prolaza.

Depersonalizacija je disocijativni simptom zbog kojeg se osoba osjeća kao da sebe promatra izvan tijela. Slično derealizaciji, osoba koja doživljava depersonalizaciju može se osjećati mentalno odvojenom od svog fizičkog tijela kao da promatra svoje tijelo kao autsajdera, a njezin osjećaj sebstva može djelovati nestvarno ili iskrivljeno.