Zdrav život 2024, Studeni

Kako populacija baby boomera stari, mogućnosti zapošljavanja starijih osoba za njegu rastu. U 2011. godini je oko 39,8 milijuna ljudi radilo u skrbi za starije osobe, a očekuje se da će se ta brojka povećati u sljedećih 10 godina. Osim rješavanja zdravstvenih potreba, obitelji moraju planirati i financijsku i fizičku logistiku odgovarajuće skrbi za starije osobe.

Imate poteškoća s oblačenjem ili skidanjem hlača, čarapa i cipela? Možda imate bolove u leđima ili ste nedavno imali operaciju. Korištenje adaptivne opreme s dugim rukovanjem može vam olakšati život. Prilagodljiva oprema su uređaji koji se koriste za dovršavanje svakodnevnih aktivnosti poput kupanja, odijevanja, dotjerivanja, toaleta i hranjenja.

Ljutnja je prirodna emocija koju ljudi svakodnevno doživljavaju. Djeca su također sklona nositi se s tim intenzivnim osjećajima, a neki to mogu učiniti više nego što roditelji podnose. Možda ćete moći pomoći svom djetetu da se nosi s tim emocijama, te naučiti kako sami upravljati njegovim ponašanjem, razumijevajući pravi uzrok njihove ljutnje, pomažući djetetu da pronađe drugi način da se izrazi i prateći vlastito ponašanje.

Plakanje pred nekim tko viče na vas je potpuno bijedno iskustvo. To je neugodno i moglo bi naštetiti vašem ugledu na poslu, u školi ili kod kuće. Naravno, plač je normalan dio ljudskog bića, ali u nekim situacijama morate samo zadržati suze - pa što možete učiniti?

Plakanje je savršeno prirodan odgovor na jake emocije, ali postoje mnoge situacije u kojima nije korisno ili produktivno, primjerice u radnom sukobu ili kada se morate ponašati snažno zbog nekoga drugog. Postoje načini da kontrolirate kada i koliko često plačete, kao što su distanciranje od situacije, isprobavanje fizičkih strategija ili čak promjena zdravstvenih navika.

Postoje dva načina plakanja, ružan način i lijep način. Ako ste netko tko je emotivan i često plače - što je sasvim u redu, usput - zašto ne biste pokušali izgledati lijepo dok plačete? Ne brinite, moguće je uz poznavanje nekih zgodnih trikova i savjeta.

Ljubomora se često javlja kao dio procesa tugovanja. Ako ste nedavno pretrpjeli gubitak, možda ćete se zamjeriti sretnim ljudima ili ćete se zapitati zašto ste morali doživjeti gubitak, a oni nisu. Iako je normalno osjećati ljubomoru na druge dok tugujete, ljubomora može naštetiti vašim odnosima i usporiti ozdravljenje ako se nastavi predugo.

Ako je nedavni gubitak utjecao na vaš raspored spavanja, definitivno niste sami. Dok tugujete, jednostavni zadaci poput spavanja mogu biti nevjerojatno izazovni. Ne brinite. Sastavili smo nekoliko jednostavnih savjeta i trikova koje možete dodati svojoj dnevnoj rutini, što bi vam moglo malo olakšati dobar noćni odmor dok tugujete i liječite se.

Krivnja je emocija koja tjera ljude da se pomire s drugim ljudima, poprave pogrešku ili promijene loše ponašanje. Obično nam krivnja pomaže u održavanju sretnog života. Međutim, kad krivnja ostane bez očitog razloga, to je problem. Saznajte zašto se osjećate krivima, a zatim poduzmite korake da se toga riješite.

Zlouporaba droga ili alkohola složena je bolest. "Ovisnost" je bolest koja uzrokuje disfunkciju u nagradama, motivaciji i memorijskim krugovima vašeg mozga. To će uzrokovati da ovisna osoba traži nagradu ili olakšanje korištenjem tvari, često unatoč ozbiljnim osobnim, zdravstvenim i društvenim rizicima.

S vremena na vrijeme možete se naći u situaciji da ste učinili ili rekli nešto zbog čega žalite. Nakon ove situacije možda ćete se osjećati neugodno i poželjeti biste mogli vratiti ono što se dogodilo. Nažalost, ne možete vratiti vrijeme i imati 'prepravku'.

Krivnja može biti depresivan osjećaj koji vas sprječava da krenete naprijed sa svojim životom. Možda će biti teško razumjeti kako možete zaustaviti negativne osjećaje i nositi se sa svojim prošlim postupcima. Međutim, ovaj članak će vas voditi kroz proces i pomoći vam da krenete prema pozitivnoj budućnosti.

Kad mnogi roditelji autistične djece pomisle odvesti svoje autistično dijete u restoran, ideja ih može uplašiti, jer to može uzrokovati slomove ili druge probleme. I iako je istina da ništa ne može jamčiti savršen obrok, uz malo planiranja i pripreme, svoje autistično dijete možete izvesti na jelo.

Imate li prijatelja, učenika, supružnika ili voljenu osobu iz spektra autizma? Jesu li im neka osjetila hiposenzitivna? Utječe li hiperaktivnost ili senzorno traženje na njihove živote? Evo načina na koje im možete pomoći da dobiju stimulaciju za kojom žude, kako bi im bilo ugodno.

Kromosomske abnormalnosti, koje mogu uzrokovati stanja poput Down sindroma i Turnerova sindroma, mogu vas zabrinuti kao budućeg ili novog roditelja. Međutim, imajte na umu da su prilično rijetki i često se njima može upravljati. Također je dobro znati da postoji nekoliko testova koji se mogu učiniti tijekom trudnoće i nakon rođenja kako bi se s visokim stupnjem točnosti otkrile kromosomske abnormalnosti.

Napuštanje narcisa može biti izazovno iz raznih razloga. Narcisi mogu steći kontrolu nad drugim ljudima isprva koristeći njihov šarm, ali često postaju kritični i kontroliraju svoje značajne druge. Neki narcisi mogu čak postati i fizički zlostavljani.

Menopauza i perimenopauza (vrijeme kada žensko tijelo prelazi u menopauzu) mogu biti neugodno i stresno vrijeme u životu žene. Perimenopauza i menopauza imaju slične simptome, kao što su valunzi i noćno znojenje, nepravilne menstruacije (sve dok menstruacija ne završi u menopauzi), suhoća rodnice, promjene raspoloženja, gubitak koštane mase, poteškoće sa spavanjem, usporeni metabolizam i povećanje razine kolesterola i povećanje tjelesne težine.

Istraživanja pokazuju da oko 8% do 20% trudnoća završi pobačajem. Pobačaj, koji je spontani gubitak trudnoće prije 20 tjedana, može ostaviti osjećaj tjeskobe, tuge i zbunjenosti zbog pokušaja ponovne trudnoće. Srećom, stručnjaci primjećuju da je najčešći uzrok pobačaja kromosomska anomalija, pa se vjerojatno neće dogoditi dva puta zaredom.

Pobačaj se javlja kada trudnoća ne uspije napredovati prije 20 tjedana trudnoće. Pobačaji su česti, utječu na do 25 posto priznatih trudnoća i ne treba se sramiti. Da biste utvrdili jeste li imali pobačaj, morat ćete procijeniti svoje čimbenike rizika i pratiti simptome poput jakog vaginalnog krvarenja i boli.

Pobačaj je nesretni rezultat genetske abnormalnosti koja se javlja u fetusu, često karakterizirana utrostručenjem kromosoma. Iako se zapadna medicina ne može spriječiti pobačaj na određeni način, postoji mnogo mjera opreza koje možete poduzeti kako biste smanjili šanse za pobačaj.

Pobačaj može biti jedna od najtežih stvari koje par ikada doživi. Imati muža koji ne podržava to vrijeme može učiniti da se osjećate napušteno zbog tuge koju već osjećate. I vaš odnos može pretrpjeti dugoročnu štetu zbog nedostatka emocionalne bliskosti nakon pobačaja.

Pobačaj može biti pogubno iskustvo. Iako je za svakoga različito, većina ljudi osjeća tugu, pa čak i depresiju. Svačija metoda suočavanja bit će različita, ali postoji nekoliko koraka koji će većini ljudi biti od pomoći. Shvatite da rješavanje pobačaja može potrajati;

Pobačaji su jedna od najtežih stvari koje svaki roditelj ili budući roditelj može doživjeti. One mogu biti osobito teške za žene koje ne samo da doživljavaju emocionalne traume, već se nose i s fiziološkim promjenama. U konačnici, ovo teško vrijeme može se malo otežati uz podršku ljubavnog suputnika.

Studije pokazuju da je većina pobačaja posljedica kromosomske abnormalnosti u fetusu u razvoju, a ne rezultat nečega što su majka ili njezin partner učinili. Pobačaj je vrlo traumatično iskustvo i za majku i za njezinog partnera, ali ne bi trebalo obeshrabriti roditelje da pokušaju ponovno.

Što se tiče vaših emocija, većina stručnjaka kaže da je njihovo priznavanje i izražavanje zdravo i potrebno. Međutim, postoje i trenuci u kojima je najbolje držati svoje osjećaje pod tajnom. Moguće je da imate romantične osjećaje prema nekome, ali ne želite riskirati da uništite svoje prijateljstvo.

Odluka o osnivanju vlastite obitelji teška je odluka. Iako može biti jedno od najnagrađivanijih područja u životu, zahtijeva i vaše vrijeme, novac i nema jamstva za uspjeh. Koraci Korak 1. Procijenite svoju zrelost Jeste li odrasli?

Vaša je trudnoća uzbudljivo vrijeme, ali može biti i prilično izazovno kretati se kroz sve promjene kroz koje će vaše tijelo proći. Međutim, može vam puno pomoći ako imate ideju što možete očekivati. Informiranost će vam pomoći da se osjećate spremnije tijekom prolaska kroz svaku fazu trudnoće, a može biti od velike pomoći i razumijevanje da su mnoge druge žene prošle kroz potpuno iste stvari koje proživljavate!

Ako mislite da patite od postporođajne depresije (PPD), niste sami - to je nevjerojatno uobičajeno i nema razloga da se osjećate loše. Ovaj će vam vodič pomoći da prepoznate, razumijete i liječite PPD kako biste se što prije počeli osjećati bolje.

Tinejdžeri su podložniji ovisnosti o nikotinu od bilo koje druge skupine ljudi. Devedeset posto pušača počelo je pušiti prije 19. godine, stoga je važno biti oprezan sa znakovima pušenja kako biste pokušali spriječiti ozbiljne nuspojave uzrokovane pušenjem, uključujući rak, KOPB (kroničnu opstruktivnu plućnu bolest) i druge bolesti srca.

Mlijeko je izvrstan izvor kalcija i vitamina D, koji su potrebni svoj djeci u rastu. No, neka djeca jednostavno ne vole mlijeko i stavljanje puno šećera i umjetnih aroma u njega nije zdrava alternativa. Iako nikada ne smijete tjerati dijete da pije mlijeko, mlijeko mu je moguće učiniti zanimljivijim ili ukusnijim.

Do disocijacije dolazi kada se vaš um odvoji od fizičkog svijeta. Iskustvo se osjeća kao da niste mentalno prisutni u svom okruženju. Na jednom kraju spektra možete jednostavno izaći iz prostora, dok se na drugom kraju možete osjećati potpuno odvojeno od svog fizičkog ja i okoline.

Disocijativni poremećaj identiteta (DID), ranije poznat kao poremećaj višestrukih osobnosti, može biti iscrpljujuća i zastrašujuća bolest i za osobu s DID -om i za druge osobe u životu te osobe. DID je poremećaj identiteta karakteriziran razvojem dva ili više različitih stanja osobnosti.

Djeca u invalidskim kolicima su još uvijek djeca, s istim čudom i interesima kao i druga. Nažalost, mogu biti izostavljeni iz događaja i aktivnosti u kojima sudjeluje sposobna djeca. Ako ste roditelj, skrbnik ili učitelj djeteta u invalidskim kolicima, vaša je odgovornost osigurati da je dijete na odgovarajući način uključeno u sve aktivnosti i da se može kretati i istraživati svijet isto kao što to mogu i sposobna djeca.

Suočavanje s osuđujućom osobom dovoljno je teško, ali kad je ta osoba član obitelji, to može pogoršati stvari. Volite svog rođaka, ali kritike koje dobivate od njih često su previše za podnijeti. Želite ostati u kontaktu, ali pritom ne želite ni ozlijediti.

Kada roditelj ima posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), može biti teško stupiti u interakciju s njima. Između ostalog, oni mogu biti ratni veteran, preživjeli seksualno zlostavljanje ili žrtva zločina. Mogli biste čeznuti danima prije nego što su razvili poremećaj ili možda nikada niste poznavali svog roditelja osim PTSP -a.

Sumnja na voljenu osobu u zlouporabu droga može izazvati mnoge osjećaje, poput krivnje ili nevolje zbog vaših sumnji ili očaja za odgovorima. Uočavanje ovisnosti zahtijeva pomno i pažljivo promatranje dotične osobe. Možete saznati zloupotrebljava li vaš prijatelj ili član obitelji promatrajući promjene u ponašanju, fizičke znakove/znakove okoliša i društvene promjene.

Održavanje odnosa svježim težak je posao. Iako ste možda više nego ikada zaljubljeni u svoj med, morate se potruditi da vaša veza i vaš seksualni život ne postanu ustajali. Ako želite znati začiniti svoju vezu, samo slijedite ove jednostavne savjete.

Trovanje hranom je u najboljem slučaju neugodno, a u najgorem smrtonosno. Na sreću, trovanje hranom možete izbjeći ako hranu pravilno pripremite i pravilno spremite. Također je važno znati kako sigurno konzumirati hranu, kao i razumjeti kako djeluje trovanje hranom.

Sinestezija je rijetka mješavina osjetila (vid, sluh, okus) u kojoj stimulacija jednog osjetila izaziva predvidljiv i ponovljiv učinak u drugom smislu. Na primjer, netko sa sinestezijom može čuti boje, osjetiti zvukove ili okusiti oblike. Ponekad je taj osjećaj samo subjektivan.

Postoji mnogo razloga zbog kojih biste željeli poboljšati osjet njuha. Kao prvo, usko je povezan s vašim osjećajem okusa. Pokušajte probati hranu sa stegnutim nosom! Također je potrebna vještina za opisivanje aroma u vinu, kavi, pivu, čak i čaju.