Zdravlje 2024, Studeni

Puno dezinformacija o izbijanju COVID-19 širi se internetom, što ponekad može dovesti do puno nepotrebne panike i brige. Prije nego pročitate i podijelite nove informacije o koronavirusu, odvojite malo vremena da potražite izvor vaših podataka.

Trenutna pandemija COVID-19 bila je zastrašujuće i zbunjujuće iskustvo za mnoge ljude diljem svijeta. Jedna stvar u koju možda niste sigurni jest jeste li već bili zaraženi ili niste. Ako je to vaša situacija, sigurno niste sami, a test na antitijela mogao bi vam pomoći.

Pandemija COVID-19 zastrašujuće je vrijeme za sve, osobito ako mislite da ste već bili zaraženi. Da biste provjerili jeste li u prošlosti imali COVID-19, od lokalnog zdravstvenog djelatnika možete napraviti test na antitijela. Ako imate antitijela na COVID-19 u krvi, postoji velika vjerojatnost da ste već bili zaraženi COVID-19;

Kalcij je važan nutrijent koji pomaže vašem tijelu u održavanju zdravih kostiju. Ako mislite da ne unosite dovoljno kalcija iz prehrane, možda ćete htjeti uzeti dodatak kako biste nadoknadili razliku. Međutim, vaše tijelo apsorbira kalcij bolje iz hrane nego iz suplemenata, pa želite učiniti sve što možete kako biste bili sigurni da unosite što više kalcija iz suplementa.

Kalcij je jedan od najrasprostranjenijih minerala u ljudskom tijelu i bitan je za vaše cjelokupno zdravlje, uključujući i dobro formiranje kostiju. Neke su namirnice izvrstan izvor kalcija, ali vašem tijelu nije uvijek lako apsorbirati ih iz njih.

Vaše tijelo dobiva kalcij iz hrane koju jedete, a ovaj nutrijent je neophodan za očuvanje kostiju zdravim i sprječavanje osteoporoze. Ako jedete niskokaloričnu prehranu u pokušaju skidanja kilograma, morate se pobrinuti da unosite dovoljno kalcija.

Kalcij je doista važan mineral koji pomaže u održavanju zdravlja vaših kostiju, zuba, mišića i živaca. Ako ga imate premalo, mogli biste razviti stanje koje se naziva hipokalcemija. Ali ne brinite. Ako ga brzo liječite, možete izbjeći veće probleme.

Vjerujete li da vam je život napravio loš zaokret? Osjećajte se kao da gubite sve što volite. Ne brinite. Svi to s vremena na vrijeme prolaze. Koraci Korak 1. Računajte svoje blagoslove Počnite tako što ćete biti zahvalni na stvarima koje imate.

Karijes je najčešća bolest djece, a otprilike polovica sve američke djece doživi karijes ili druge oblike stanja do pete godine. Međutim, to se gotovo u potpunosti može spriječiti, uz pravilnu njegu zuba i redovite stomatološke preglede. Navođenje djece da pravilno i dosljedno četkaju te bez straha i bijesa posjećuju stomatologa može biti izazov.

Ako imate bradavice na tijelu, vjerojatno ih želite nestati. Uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV), bradavice mogu biti zarazne i neugledne. Srećom, postoje neki znanstveni dokazi koji ukazuju na to da ulje čajevca možete koristiti kod kuće za liječenje bradavica.

Ulje čajevca, ili ulje Melaleuca alternifolia, proizvodi se parnom destilacijom lišća iz uskog lista čajevca. Ovaj visoki grm dio je porodice mirta i porijeklom je iz Australije. Poznato je po svom eteričnom ulju koje se često koristi za liječenje gljivičnih infekcija i drugih bolesti.

Ulje ekstrahirano iz naranče koristi se u brojnim proizvodima za čišćenje i receptima za hranu zbog svoje ugodne arome i snažnih svojstava otapala. Također se vjeruje da posjeduje brojne zdravstvene prednosti. S nekoliko kora možete kod kuće stvoriti ulje naranče koje ćete koristiti u razne svrhe.

Ako volite koristiti ulje od konoplje kod kuće, ima smisla stvoriti ga sami. Imajte na umu da se ulje sjemenki konoplje odnosi na nosivo ulje napravljeno od sjemenki, slično poput lanenog ulja ili uljane repice. Može se koristiti kao hidratantna krema ili u hrani.

Bez obzira na to imate li bolove u leđima kao posljedicu kroničnog stresa ili nedavne akutne ozljede ili operacije, vježbe ili fizikalna terapija mogu uvelike smanjiti vašu bol dok vaše tijelo počinje zarastati. Većina ozljeda leđa uključuje oštećenje mišića i tetiva.

Kada se brinete za svoje zdravlje, lako je zaboraviti na vaša leđa, ali koristite ga za svakodnevno uvrtanje, okretanje i podizanje stvari. Umjesto da to zanemarite, neka vam leđa budu prioritet. Pokrenite svoje mišiće istezanjem i vježbanjem pravilnog držanja.

Većina ljudi u jednom ili drugom trenutku osjeti bol u leđima. Nedavne studije pokazale su da vježbanje i istezanje mogu pomoći u smanjenju bolova u leđima. Radeći vježbe posebno usmjerene prema leđima i jezgri, možete ojačati te mišiće, što pomaže u ublažavanju boli.

Ramena su vam napeta, dah dolazi brže, a čeljust se čvrsto stisne. Sve što vam je u vidokrugu postaje crveno. Znate kako se osjeća ljutnja, ali možda ne znate kako ublažiti bijes kad se to dogodi. Kontroliranje ljutnje svodi se na učenje kako se rashladiti u vrućini u trenutku i poboljšanje komunikacijskih navika kako ne biste pogoršali stvari.

Svi smo bili tamo. Otišli ste u krevet odlučni u namjeri da ustanete bistro i rano; a sljedeći dan zateknete se kako pritisnete gumb za odgodu. I opet udaranje. I opet. Ubrzo je prošao sat vremena, a vi ste još uvijek ogorčeni i kasnite. Pa kako promijeniti tu naviku i naučiti ranije ustajati?

Kad niste u vezi, može se osjećati kao da su se svi koje poznajete udružili, pogotovo kad ste navršili 30 godina. Biti samac nije loša stvar-zapravo, dolazi s puno pogodnosti! Potpuno je moguće cijeniti samački život takvim kakav jest. Donosimo 10 savjeta koji će vam pomoći da prihvatite da ste slobodni u 30 -ima.

Ponekad je dovoljno teško samo na trenutak biti sretan, a kamoli cijeli dan. Nije lako ostati zadovoljan životnim usponima i padovima. Možete pokušati imati sretan dan povezivanjem s drugima, vježbanjem i postavljanjem ciljeva za sebe. Ako također možete promijeniti mišljenje i promijeniti neke životne navike, vjerojatno ćete i odmah i dugoročno doživjeti sretnije dane.

Apsolutno možete pronaći sreću kao introvert! Možda zvuči očito, ali proveli smo neka istraživanja, a ključ je uistinu prihvaćanje i uvažavanje vaše osobnosti. Možda uživate u tome da imate vremena za sebe, volite se samostalno napuniti i nemojte se uvijek upuštati u male razgovore.

Dakle, nešto se strašno dogodilo u vašem životu. Zaista ste uzbuđeni, ushićeni - čak i radosni - ali nemate pojma kako izraziti te pozitivne osjećaje prema sebi ili onima oko sebe. Nisi sam! Mnogi se ljudi bore izraziti svoju sreću, a postoji mnogo načina na koje se to može učiniti.

Ponekad može biti teško biti sretan zbog drugih, ali prevladavanje tih ljubomornih sklonosti može dovesti do značajnih poboljšanja u vašem profesionalnom ili društvenom životu, kao i do vaše emocionalne dobrobiti. Možete se osloboditi stresa i tjeskobe koje doživljavate kada drugi uspiju usredotočivši se na stvari na kojima ste zahvalni i na razloge zbog kojih je to dobro za vas, a za njih i s kojima dijelite njihovu radost.

Mnogi se ljudi pretvaraju da su sretni iako nisu. To nije uvijek loše (primjerice kada pokušavate ne ubiti raspoloženje na zabavi), ali pretjerano lažiranje mentalno je nezdravo. Društveni mediji i društveni angažmani ispunjeni su ljudima koji se pretvaraju da im je život savršen i uvijek su sretni.

Većina ljudi neće ni trepnuti okom nakon što čuju za vaš strah od visine ili pauka. Međutim, kad biste glasno rekli "Sreća me plaši", odmah biste dobili reakciju "Oh, ne!" a ruke lete da začuđeno prekriju usta. Istina je da radosne stvari mogu biti jednako zastrašujuće kao i one koje noću udaraju.

Rečeno vam je da ste negativni i da nikada ne izgledate sretno, a niste sigurni kako to popraviti. Zar ne gledaš samo kako izgledaš? Izgledati sretno obično se ne odnosi na zavaravanje ljudi, već više na prilagođavanje držanja, odabira riječi i izraza da biste se zapravo osjećali sretnijima.

U današnje vrijeme život je postao težak, a pronalaženje mira može biti još teže! Ipak, postoje neki koraci pomoću kojih možete pronaći sreću i smirenost u svom životu. Koraci Korak 1. Hodajte Idite u osamljenu šetnju najmanje 20 minuta svaki dan.

Želite li biti ta osoba koja osvjetljava sobu svaki put kad uđu? Uvijek su nasmijani, a svi drugi slijede primjer. Uvijek znaju što reći kad netko padne, mogu popraviti svaku situaciju i uvijek se smiruju. Pozitivan stav je ključan da biste usrećili sve oko sebe.

Biti tinejdžer tijekom karantene može biti teško, bez obzira na to koliko su stroga ograničenja. Emocionalni danak boravka unutra, uz žongliranje udaljene škole i drugih odgovornosti može biti jako težak. Srećom, ovaj wikiHow ima jednostavne upute korak po korak koje će vam pomoći povećati pozitivnost tijekom karantene!

Biti sretan zajednički je cilj kojem mnogi od nas teže. No, sreću je teško definirati i često izgleda drugačije za svakoga. Iako ne postoji točna formula za sreću, postoji nekoliko zabluda o sreći koje vam mogu nanijeti više štete nego koristi.

Uokolo leti toliko medijskih poruka koje nam govore što bi nas trebalo učiniti sretnima: novi automobil, otmjeni odmor, moćan i važan posao. Međutim, stvarni ključ za stvaranje dugotrajne, prave sreće mogao bi biti mnogo jednostavniji. Preobukom svojih misli, postavljanjem dobrih prioriteta i bavljenjem pozitivnom tjelesnom aktivnošću možete stvoriti sreću za sebe, a to možete učiniti bez povereničkog fonda.

Tijekom trenutne epidemije koronavirusa (COVID-19) od vitalnog je značaja prakticirati socijalno distanciranje ostajući kod kuće. Iako to znači da nije tako lako osobno vidjeti svoje prijatelje i obitelj, još uvijek postoji mnogo načina na koje možete ostati povezani.

Osjećaj radosti može biti uzbudljiv i koristan. Često smo sretni kad smo okruženi pozitivom i imamo pozitivan pogled na život. Da biste proširili svoju sposobnost za radost, počnite pokazivati ljubaznost i suosjećanje prema drugima. Također biste trebali poraditi na tome da budete ljubazni i suosjećajni prema sebi kako biste se mogli osjećati uzbuđeno zbog svojih ciljeva i dnevne rutine.

Iako je sreća jedan od najvažnijih čimbenika dobrog života, mnogima je teško biti sretan. Međutim, postoji mnogo načina za izgradnju navika koje vam svakodnevno povećavaju sreću. Ako razmišljate pozitivno, uživate u životu i živite zdravo, moći ćete izgraditi navike koje promiču sreću.

Nasmijati nekoga da mu uljepša dan vrlo je dobrotvorno i dirljivo. To također pokazuje da vam je stalo do te osobe. Evo nekoliko načina kako to učiniti. Koraci Korak 1. Nasmiješite se sami sebi Osmijeh čini druge ljude sretnima, a netko drugi bi se možda htio nasmiješiti ako to učinite.

Ako ste odvratniji tip, možda ćete se zapitati kako zadržati introverta u svom životu sretnim. Iako bi se ostavljanje samih moglo činiti očitim odgovorom, istina je da većini introvertiranih osoba treba društveno vrijeme-samo ga žele imati pod svojim uvjetima.

Ako ste trudni, važno je prepoznati znakove i simptome prijevremenog poroda. Ako znate simptome, možete potražiti liječnički tretman koji će vas, nadamo se, spriječiti u prijevremenom rođenju vaše bebe. Prijevremeni porođaj javlja se kada ste između 20 i 37 tjedana trudnoće;

Trljanje kože može se činiti kao manji problem. No, kad vam odjeća dulje vrijeme trlja kožu, trljanje može uzrokovati veće probleme. Većina osipa između nogu nastaje zbog trljanja. Koža može postati nadražena, a ako se znoj uhvati ispod kože, osip se može zaraziti.

Šuga je uobičajeno stanje u cijelom svijetu i pogađa sve dobi, rase i razine prihoda. Nema veze s higijenom. Šuga je uzrokovana infekcijom kože ljudskom grinjom, koja je znanstveno poznata kao Sarcoptes scabiei. Ljudska grinja svrab je osmokrako biće koje se može vidjeti samo uz pomoć mikroskopa.

Biti graciozan znači da vam je ugodno u tijelu, da se tekuće krećete u odjeći i da se ponašate ljubazno i pristojno. No, trudnoća vas može baciti u zamku. Vaše se tijelo brzo mijenja i drugi bi se ljudi mogli početi ponašati drugačije prema vama.