Zdravlje 2024, Studeni

Poslovni odnosi su lukavi pa biste mogli biti zabrinuti ako se zaljubite u svog šefa. Vjerojatno se mučite pomiriti svoje emocije, ali kako možete prevladati svoje osjećaje? Srećom, prepoznavanje vaše privlačnosti može vam pomoći da nastavite dalje i održite profesionalizam.

Sviđa ti se ovaj tip. Uzvraćate mu i vi, ali iz nekog razloga ne možete javno biti zajedno. Jedna je mogućnost tajna romansa koja vam dopušta da budete s tim tipom, ali nitko ne zna osim vas dvoje. To je formula za strast i formula za strašne nevolje, ali što je život bez malo rizika?

Netko vam je uznemiren i u lice, ili se ljuti na vas po stoti put i želite znati kako se nositi sa situacijom. Da, teško je točno znati što učiniti u svakoj vrsti situacije ispunjene bijesom koja uključuje člana obitelji, prijatelja, suradnika ili stranca.

Radno mjesto može biti stresno mjesto. Anksioznost, sukobi, loše upravljanje, prekomjerni rad i drugo mogu dovesti do frustracije i drugih vrsta nevolja. Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste se smirili. Prvo, odvojite trenutak da se usredotočite na dah i angažirate tijelo.

Mnogi ljudi žele se okružiti ljudima koji imaju samopouzdanja. Ali što ako niste jedan od tih ljudi? Štoviše, čak i ako ponekad imate to samopouzdanje, drugi put to jednostavno ne osjećate u sebi. To je potpuno prirodno - većina ljudi se u jednom ili drugom trenutku bori s ovim problemom.

Ako radite u snažnoj, konkurentnoj industriji, velika je vjerojatnost da u blizini vreba narcis. Narcis je netko tko ima napuhani osjećaj vlastite vrijednosti, osjeća se superiorno nad svima bez razloga i pretjeruje u svojim talentima i postignućima.

Procjenjuje se da do polovice stanovništva čine introvertirani ljudi (ponekad se nazivaju i "usamljenici"). Unatoč ovoj statistici, čini se da društvo čini da se među nama koji bi radije provodili vrijeme sami osjećamo kao da smo u krivu.

Život u samoći može vam pomoći da steknete širu perspektivu na sebe i svijet. Prije nego što krenete u divljinu, morat ćete odabrati pravo mjesto i pobrinuti se da imate redovan pristup potrepštinama poput hrane i vode. Razmislite o tome da živite u samoći samo kratko vrijeme i svakako obavijestite prijatelje i obitelj o svojim namjerama.

Samoća ima mnoge prednosti. Provođenje vremena samo omogućuje vam da se opustite i ponovno pokrenete mozak. Samo vrijeme za razmišljanje može vam omogućiti učinkovitije razmišljanje o svojim problemima, pronalaženje rješenja koja ste možda prije zanemarili.

Proljev je česti prolaz labave, vodenaste stolice - često u kombinaciji s nadutošću trbuha, grčevima i nadutošću (propuštanje plinova). Povremeni kratkotrajni napad proljeva obično nije razlog za uzbunu, iako može biti neugodan ako putujete i ne možete lako pristupiti javnim toaletima.

Nesanica je poremećaj spavanja koji uključuje poteškoće s zaspanjem ili snom. To može biti kratkoročni problem (koji se naziva prolaznim) ili dugotrajan (kronični) problem koji duboko utječe na živote ljudi. Uzroci prolazne nesanice uključuju razne bolesti, visoku razinu stresa, zaostajanje mlaza zbog putovanja ili loše uvjete spavanja (previše buke ili svjetla).

Neki ljudi kronično brinu i od zabrinutosti skreću u najgore scenarije. Možda zamišljate da će se dogoditi loše stvari ili da je pozitivan ishod situacije malo vjerojatan. Ako ste u strahu ili beznađu, još jednom pogledajte misaone obrasce koji vas tamo drže i drže.

Saznanje da ste trudni može biti najuzbudljivija vijest u vašem životu. Možda ćete htjeti reći svom suprugu čim saznate, ali ako možete obuzdati uzbuđenje, svom bračnom drugu možete također prenijeti vijesti na nekoliko zabavnih i neočekivanih načina.

Veći dio vremena internet je izvrstan izvor za učenje, dijeljenje i povezivanje s različitim ljudima širom svijeta. No, nove prilike također znače i nove mogućnosti za doživljavanje odbijanja, uvreda i puno neželjenih kontakata s ljudima čiju prisutnost možemo učiniti samo toliko da ih ograničimo.

Za neke ljude žvakanje žvakaće gume povremena je poslastica. Za druge bi to mogla biti svakodnevna navika koja graniči s kompulzivnim ponašanjem. Ako vjerujete da vam navika žvakanja žvakaćih guma nije pod kontrolom, učenje kako prekinuti i zamijeniti naviku može vam pomoći spasiti zube, ali i džepnu knjižicu.

Kada dobijete aparatić za zube, aparatići će zahtijevati posebnu njegu kako bi bili sretni. Na primjer, morat ćete paziti što jedete jer će određene namirnice naštetiti vašem aparatiću za zube. Također ćete morati redovito prati zube i aparatić za zube kako bi bili čisti, kao i poduzeti nekoliko posebnih koraka s nemetalnim aparatićima.

Oko 5% sve djece pati od tjeskobe tijekom škole. Ne samo da to može ometati njihovo obrazovanje, već vam može biti i teško, pogotovo ako morate uzeti slobodno vrijeme jer vaše dijete neće ići u školu. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti da pomognete svom djetetu da prevlada svoju tjeskobu.

Trema u prvom danu škole dovoljno je loša, ali ako prvi put prelazite na učenje na daljinu, mogli biste se osjećati posebno tjeskobno. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste se pripremili unaprijed, a to vam može olakšati neke od tih živaca.

Dobivanje mjesečnice po prvi put velika je prekretnica. Može biti uzbudljivo, zastrašujuće ili pomalo oboje. Bez obzira na to što osjećate, vjerojatno ćete htjeti s nekim razgovarati o tome što doživljavate. Osim razgovora s članovima obitelji, školskom sestrom ili liječnikom, pouzdani prijatelj može biti izvrsna osoba za razgovor o velikim promjenama koje se događaju u vašem tijelu.

U jednom trenutku dječaci će naučiti o menstruaciji i mjesečnicama od svojih mama, sestara, kolega iz razreda ili medija. Budući da može biti neugodna tema za raspravu, pripremite se za raspravu razmišljajući o njoj unaprijed. Razumijevanje menstruacije može pomoći dječacima da budu suosjećajnija braća, sinovi, dečki i očevi.

Stvaranje veze sa sramežljivom osobom može biti teško i teško razumljivo, pogotovo ako ste ekstrovertni. Sramežljivi ljudi često su introverti i radije se drže za sebe. Važno je prepoznati potrebe sramežljive osobe dok radite na stvaranju snažne veze s njom.

Prije svega, da bude jasno, možete preskočiti prvi korak i ne morate čekati noć. Možete jednostavno pričekati da ljudi izađu iz kuće, ili spavaju, ili budu zauzeti nekim drugim zadatkom. Prije nego što počnete pušiti, provjerite jesu li moguće šanse da netko to primijeti.

Upravo ste saznali da je dijete na putu! Bilo da je to bilo iznenađenje ili planirano, možda se pitate što možete učiniti da joj olakšate život sljedećih devet mjeseci, kao i pokazati da ćete biti odličan roditelj. Neka vas trudnoća ne obeshrabri-imate devet mjeseci da se naviknete na ideju da ćete dobiti novu malu i pokazati ženi ili djevojci da nije sama.

Biti odvažan je kvaliteta vrijedna divljenja. Da biste bili odvažna djevojka, prvo ćete se morati suočiti sa svojim strahovima i tjeskobama. Zatim možete početi isprobavati neke nove stvari i tražiti druge načine da u svom životu budete odvažni.

Dakle, postoji momak koji se zaljubio u tebe. Sretniče! Uvijek je lijepo znati da netko misli da ste privlačni. Možda znate da je autističan ili pretpostavite na temelju stereotipa kao što su njegova društvena nepromišljenost i pravi duh. Znate li gdje se on nalazi u autističnom spektru, postoji jedan način da se ponašate prema svim tim dečkima kad su zaljubljeni u vas.

Autizam, klinički poznat kao poremećaj spektra autizma ili ASD, ponekad se naziva i Aspergerov sindrom ili PDD-NOS. Na ljude utječe na različite načine. Neki autistični ljudi suočavaju se s dodatnim izazovima u romantičnim odnosima, dok ih drugi potpuno izbjegavaju.

Kad ste sramežljivi, može biti teško uživati u životu. Možda ćete se osjećati izolirano ili ograničeno. Potpuno je moguće nadvladati vašu sramežljivost. Sjetite se samo da su neki ljudi prirodno sramežljivi. Međutim, vaša sramežljivost ne smije vam kočiti život.

Anksiozni poremećaji najčešći su oblik mentalne bolesti u SAD -u, pa niste sami. Anksioznost i depresija također često dolaze ruku pod ruku, pa su šanse da imate tjeskobu, imate depresiju i obrnuto. Znamo da suočavanje s anksioznošću i depresijom nije zabavno.

Često osjećate nervozu i ne mislite da to možete kontrolirati? Postoji li nešto što želite učiniti, ali postanete nervozni svaki put kada to pokušate? Nervoza se može učinkovito riješiti vještinama suočavanja, vježbanjem tehnika opuštanja, fokusom na zdravlje i promjenom razmišljanja.

Anksiozni poremećaj odvajanja odraslih (ASAD) može uzrokovati značajne socijalne i profesionalne probleme. Istodobno, možete osjećati ekstremnu nevolju koja vam može oduzeti ukupnu kvalitetu života i utjecati na živote vaših najmilijih. Međutim, možete se nositi s tim osjećajima tjeskobe tako što ćete pobijediti svoje negativne misli i vježbati različite tehnike suočavanja.

Anksioznost zbog razdvajanja može uzrokovati prilijepljenost kada je voljena osoba u blizini i uznemirenost kad je odsutna, ali to je stanje koje možete uspješno riješiti. Možda ćete to sami doživjeti ili ćete se time brinuti za dijete, bebu ili kućnog ljubimca.

Biti sretan ima mnogo prednosti. Osjećat ćete manje stresa, više mentalne jasnoće i imat ćete općenito veći osjećaj radosti. Postoje i mnoge fizičke prednosti sreće, poput niskog krvnog tlaka i općenito bolje tjelesne kondicije. Možda se čini da su neki ljudi prirodno sretniji od drugih, ali svatko može dodati malo radosti u svoj život.

Suočavanje sa tjeskobom može biti jako teško. Srećom, vježbanje može uvelike smanjiti simptome. Vježba uzrokuje da vaš mozak oslobađa endorfin, kemikaliju koja može smanjiti stres i učiniti da se osjećate bolje. Možda ćete se početi osjećati bolje ako u svoj raspored uvrstite redovitu tjelovježbu.

Ako vam se čini da vam je često dosadno ili ste zabrinuti, drugima bi vam moglo biti dosadno, vrijeme je da promijenite svoju rutinu. Osim što su općenito ugodni, učenje novih stvari i druženje poboljšavaju vaš ukupni osjećaj blagostanja. Pronađite mogućnosti da iskusite nove stvari i ljude koji će vašem životu dodati uzbuđenje.

Ako ste često tužni, ali osjećate potrebu to sakriti, bilo radi posla ili druženja, postoje načini da zadržite pribranost unatoč osjećaju plave boje. Vaš govor tijela i izraz lica mogu vam pomoći da izgledate sretniji za one oko vas. Tugu možete prikriti i ne dopuštajući drugima da vide znakove poput niske energije i nedostatka apetita.

Poznajete li nekoga tko je tužan i želite mu pomoći? Postoji mnogo malih stvari koje možete učiniti kako biste im podigli raspoloženje i pomogli im da ugledaju svjetlo na kraju tunela. Istodobno, važno je prepoznati da je tuga valjana i potrebna emocija.

Osjećate li da vam je život postao monoton? Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste mogli zaglaviti u emocionalnoj kolotečini, a ponekad je teško izvući se iz nje. Na vašu sreću, mnogi drugi su već bili tamo i postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da promijenite svoju situaciju i stav na bolje.

Tuberkuloza (TB) je bolest uzrokovana bakterijom Mycobacterium tuberculosis, koja obično napada pluća i širi se kad zaražena osoba kašlje, kihne ili razgovara. Tuberkulozu nije lako zaraziti, ali je vjerojatnije da ćete je dobiti ako imate oslabljen imunološki sustav ili ste u bliskom kontaktu s nekim tko je bolestan.

Epidemija pretilosti raste na neviđenim razinama: u SAD -u se 2 od svake 3 odrasle osobe sada suočavaju s problemima u težini. Nažalost, živimo u društvu u kojem je pretilost tako lako doći i oboljeti. Sve to zajedno znači da moramo biti svjesni više nego ikad.

Vitiligo je neizlječiv autoimuni poremećaj koji uzrokuje smrt stanica koje proizvode melanin, što može stvoriti lagane mrlje kože koje se obično nalaze oko vašeg lica i ruku. Vitiligo može uzrokovati stres ili učiniti da se osjećate nesvjesno ako se nastavi širiti, ali postoji mnogo načina na koje možete upravljati svojim simptomima i eventualno obnoviti pigment kože.