Zdravlje 2024, Studeni

Ako se često uključujete u vijesti, možda će vas zbuniti neki znanstveni žargon koji se baca, poput "asimptomatskih prijenosnika". U biti, ovaj je izraz lijepa fraza za ljude koji se zaraze COVID-19 bez ikakvih simptoma. Nažalost, imati asimptomatski COVID-19 još uvijek je nepoznat teritorij za medicinske djelatnike, budući da je asimptomatske slučajeve doista teško pratiti.

Ulazak u novu vezu može biti uzbudljiv. Ali možda ne želite da svi znaju da ste još uvijek zajedno. Možda želite vidjeti gdje to ide ili provjerite sviđa li vam se osoba prije nego što izađete u javnost. Možda imate obitelj ili prijatelje koji to ne odobravaju pa želite uživati u vezi neko vrijeme prije nego što dopustite dodatni stres.

Ponekad je najbolji način da se nosite s ljutnjom pronaći humor u situaciji, ali nije uvijek lako nasmijati se kad se osjećate jako uznemireno. Ne brinite-naučivši prepoznati prve znakove ljutnje, možete vježbati korištenje humora za ublažavanje napetih situacija prije nego što izmaknu kontroli.

Tinejdžerima je potrebno više sna nego odraslima, ali između kasnih noći, ranih jutarnjih sati, užurbanog rasporeda i loših navika spavanja, samo oko 10% američkih tinejdžera dobiva noćni odmor koji im je potreban. Tinejdžeri ne žele uvijek uzeti savjet odraslih, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svom tinejdžeru da više spava.

Kad dođete kući nakon dugog dana na poslu, vjerojatno ste iscrpljeni. Međutim, čak i ako se naspavate, ujutro ćete se možda osjećati ošamućeni. Znati kako se riješiti briga, opustiti se noću i spavati duboko i čvrsto pomoći će vam da se osjećate energično i spremni za polazak ujutro.

"Mjehurić dima" je mjehurić ispunjen dimom ili isparljivim ekvivalentom. Tradicionalno se izrađuju od duhanskog dima, no nedavno se proizvode s bijelom parom ili tekućinama na bazi magle. Neke učionice prirodoslovlja koriste ovaj eksperiment kako bi pokazale svojstvo fizike.

Rezač je netko tko prakticira samoozljeđivanje kako bi se nosio s emocionalnim stresom, nevoljom ili traumom koja proizlazi iz posttraumatskog stresa, seksualnog, fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja ili niskog samopoštovanja. Ako se vaša voljena osoba reže, možda to čini kako bi nanijela bol u pokušaju da se smiri, da se odvrati od emocionalne boli ili da signalizira potrebu za pomoći.

Test na droge može otkriti nalaze li se lijekovi u nečijem sustavu. To može biti korisno prilikom praćenja člana obitelji ovisnika o drogama ili kao metoda pregleda potencijalnih kandidata za posao. Tri najpopularnije metode za testiranje lijekova su testovi sline, urina i kose.

Popularni mediji mogu vas navesti da vjerujete da je ljutnju lako uočiti. Momak naleti na svoju ženu i odjuri. Tinejdžer gura drugog tinejdžera koji ih je nazvao imenom. U stvarnosti možete gajiti ljute osjećaje bez tako očitih ispada. Iako je to potpuno prirodno, ljutnja može biti podmukla emocija koja vas drži u zatočeništvu, ako to dopustite.

Ciklotimski poremećaj, ili ciklotimija, rijedak je i blagi oblik bipolarnog poremećaja u kojem osoba doživljava promjene raspoloženja depresije niskog stupnja zajedno s hipomanijom ili emocionalnim vrhuncima. Ovaj poremećaj, osim depresije i bipolarnog, može se pojaviti u obiteljima.

Bipolarni poremećaj (BPD) je stanje mentalnog zdravlja koje uzrokuje ekstremne promjene raspoloženja između depresivnih niskih točaka i maničnih visokih točaka. Ovo stanje može biti vrlo ometajuće, pa ćete ga prirodno htjeti liječiti na bilo koji način.

Nakon što dobijete dijagnozu postporođajnog bipolarnog poremećaja, važno je odmah započeti liječenje. Kad se bipolar ne liječi, simptomi se mogu pogoršati, a funkcioniranje smanjiti. Uvijek radite s profesionalnim timom za liječenje, osim što unosite vlastite promjene kako biste poboljšali simptome bipolarnog poremećaja.

Dijagnosticiranje bipolarne depresije ili poremećaja, nekada poznatog kao manična depresija, teško je za svakoga. Teškoće kronične mentalne bolesti poput bipolarnog poremećaja mogu se umanjiti ako imate podršku obitelji. Ako vam je dijagnosticiran, postoje načini da svojoj obitelji kažete o svom bipolarnom poremećaju.

Čuti da imate bipolarni poremećaj može biti težak trenutak. Možda ne vjerujete svom liječniku ili mislite da s vama nema ništa loše. Oko dvije trećine ljudi kojima je dijagnosticiran bipolarni poremećaj ima problema s prihvaćanjem dijagnoze.

Može biti teško podijeliti osobne probleme s ljudima, čak i ako su oni ljudi kojima je stalo do vas. Može se činiti još izazovnijim ako je osobni problem bipolarna depresija. Možda niste sigurni kako pristupiti temi ili kada. Možda se pitate kojim prijateljima biste trebali reći.

Bipolarni poremećaj karakteriziraju intenzivni usponi i padovi raspoloženja koji bi mogli zakomplicirati vašu sposobnost zadržavanja posla. Održavanje stabilnog zaposlenja s bipolarnim nije nemoguće. Zapravo, mnogi ljudi s ovim stanjem uživaju u produktivnoj i nagrađivanoj karijeri.

Ako imate bipolarni poremećaj, možda ste identificirali okidače koji negativno utječu na vaše raspoloženje. Hrana također može izazvati promjene raspoloženja ili emocionalnu neravnotežu. Ako mislite da možda imate okidač za hranu, možete početi voditi dnevnik hrane i raspoloženja kako biste odredili svoj okidač, izbjegavati hranu za koju se zna da negativno utječe na raspoloženje i povećati zdravu hranu koja podiže raspoloženje u vašoj prehrani.

Za mnoge ljude s poremećajima raspoloženja praćenje raspoloženja nije samo domaća zadaća terapeuta, već i neophodan korak u upravljanju poremećajem. Vođenje dnevnika ili zapisivanje vašeg raspoloženja svaki dan može biti teško, a jednostavno je jednostavno to ne učiniti.

Bipolarni poremećaj s visokim djelovanjem može biti teško dijagnosticirati i liječiti. Ljudi koji ne izgledaju izvana bolesni mogu se boriti da dobiju potrebnu podršku od svog liječnika, obitelji i prijatelja. No, dobivanje te podrške ključno je za zdrav život, jer je bipolarni poremećaj jednako ozbiljan za osobe s visokom funkcionalnošću kao i za sve ostale.

Liječenje bipolarnog poremećaja nije samo uzimanje lijekova. Liječenje uključuje brigu o tijelu, umu i emocijama, a vježbanje može odigrati veliku ulogu u rješavanju i poboljšanju općeg zdravlja. Posebno tijekom niskih temperatura, vježba može pomoći poboljšati i stabilizirati vaše raspoloženje.

Odabir stabilizatora raspoloženja ovisi o mnogim čimbenicima o kojima biste trebali detaljno razgovarati sa svojim psihijatrom ili liječnikom. Stabilizatori raspoloženja često se propisuju osobama s dijagnozom bipolarnog poremećaja i imaju za cilj smanjiti simptome i težinu povezanu s manijom i promjenjivim raspoloženjem.

Razdražljivost je emocionalno ili fizički pretjeran način reagiranja na nešto. Razdražljivost može biti neugodna i vama i onima oko vas, a vaši osjećaji mogu biti intenzivni. Ako se osjećate razdražljivo zbog bipolarnog poremećaja, znajte da postoje načini za suzbijanje tog osjećaja.

Ako vam je u školi dijagnosticiran bipolarni poremećaj, niste sami. Zapravo, prva epizoda poremećaja raspoloženja obično se javlja kod ljudi prije 25. godine. Um je posebno ranjiv tijekom tinejdžerskih godina, pa ima smisla da bi doživljavanje školskih zahtjeva vaš poremećaj učinilo još izazovnijim.

Kad imate bipolarni poremećaj, možete istražiti nekoliko različitih mehanizama suočavanja kao način svakodnevnog upravljanja njime. Dnevni stresori mogu biti okidač za bipolarne simptome, ali možete koristiti distrakciju kao način za smanjenje stresa.

Neki ljudi koji imaju bipolarni poremećaj mogu osjećati da im bolest čini život jadnim i nesretnim. Možda ne vide ništa pozitivno u životu s bipolarnim poremećajem. No, to ne mora biti slučaj. Mnogi drugi ljudi s bipolarnim poremećajem žive pozitivnim, ispunjenim i ugodnim životom.

Bipolarni poremećaj sam po sebi ne uzrokuje preosjetljivost, ali ljudi koji imaju bipolarni poremećaj imaju veću vjerojatnost da će imati fibromijalgiju. Fibromialgija je bolno stanje koje utječe na mišiće i zglobove. Ako su vam obični osjećaji i zvukovi ponekad neugodni ili bolni, važno je posjetiti liječnika radi dijagnoze.

Kad imate sezonski bipolarni poremećaj, u određeno doba godine možete imati bipolarne ili manične simptome, dok se ostatak vremena osjećate kao da ste normalni. To bi moglo uzrokovati da se osjećate frustrirano dok se pokušavate nositi s sezonskim recidivima ili epizodama.

Između putovanja, posjete obitelji i provjere popisa zadataka dužine kilometar i po, blagdani mogu biti stresno za svakoga. Ako imate bipolarni poremećaj, mjeseci studeni i prosinac mogli bi se više doimati kao minsko polje tjeskobe i promjena raspoloženja nego vrijeme sreće i mira.

Manične epizode bipolarnog poremećaja, koje uključuju ushićenje, povećanu energiju i smanjenu potrebu za snom, istraživači su povezali s povećanom kreativnošću. Zapravo, mnoge studije pokazuju da nesrazmjeran broj poznatih kreativaca poput autora ima bolest.

Bipolarni, koji se obično naziva manično-depresivna, psihijatrijski je poremećaj koji karakteriziraju razdoblja intenzivnih padova tuge ili beznađa (depresija) zajedno s epizodama ekstremnih vrhunaca nevjerojatne energije ili ushićenja (manija).

Epstein-Barrov virus (EBV) uzrokuje mononukleozu, poznatu i kao mono. Prenosi se putem sline, mono se najčešće širi ljubljenjem, dijeljenjem pribora za jelo ili piće, kašljanjem i kihanjem. Simptomi mogu uključivati umor, opći osjećaj slabosti, vrućicu, natečene natečene oči i grlobolju.

Mononukleoza, koja se obično naziva mono, zarazna je bolest koja se općenito širi salvijom. Premda može biti teško dijagnosticirati, možete početi procjenjivati imate li mono monoterapiju prepoznavanjem imate li bilo koji od simptoma. Ako imate simptome, liječnik vam tada može dijagnosticirati monoterapiju fizičkim pregledom i, ako je potrebno, nizom krvnih pretraga.

Depresija se može opisati na mnogo načina; u svojoj srži depresija uključuje iskustvo dužeg razdoblja tuge ili gubitak interesa za život. Da bi se doista razumjelo i moglo govoriti o depresiji, mora se steći osjećaj kako se depresija osjeća, znati kako je uzrokovana i razumjeti kako se njezin izraz može razlikovati među spolovima.

Ako ste neurotipična osoba koja se viđa s autističnom osobom, bilo bi dobro da se educirate o tome kako će se špijun ponašati u različitim situacijama u vezi, ili biste se mogli uvrijediti zbog njihovog naizgled hladnog stava. Koraci Korak 1.

Nekim ljudima bihevioralna aktivacija (BA) može pomoći u ublažavanju depresije i njezinih simptoma. Cilj BA je da se osjećate manje izolirano sudjelujući u aktivnostima koje vam popravljaju raspoloženje. Ideja iza BA -e je da se ljudi, kada postanu depresivni, izoliraju i izbjegavaju aktivnosti koje se mogu boriti protiv depresije, poput vježbanja, druženja s prijateljima, održavanja dobre higijene i rada prema ciljevima.

Suočavanje s depresijom teško je i frustrirajuće, ali ima nade. Na kraju će doći bolji dani. U međuvremenu se možete motivirati da provedete dan ili radite prema cilju. Motivirati se možda nije lako, ali možete to učiniti. Male promjene u vašem danu mogu vam pomoći da počnete jačati zamah i ostati motivirani.

Prevladavanje depresije impresivan je podvig. Međutim, iako više niste depresivni, možda niste izgradili svoje samopoštovanje. Nedostatak samopouzdanja koji ponekad dolazi nakon depresije može vas natjerati da se i dalje osjećate loše zbog sebe.

Depresija ima mnoge oblike, a ponekad ju je teško uočiti. Mnogi depresivni ljudi nastavljaju se dobro snalaziti na poslu, brinuti se za svoje obitelji i provoditi vrijeme sa svojim prijateljima, skrivajući cijelo vrijeme svoje prave osjećaje.

Depresija može učiniti da se osjećate kao da ste bezvrijedni i ne može se nastaviti, pa je teško osjećati se kao da imate svrhu. Da biste pronašli svrhu, počnite stvaranjem osjećaja za smisao. Dodajte u svoj život aktivnosti i hobije koji vam donose užitak i ispunjenje.

Ako imate težak dan ili se osjećate loše, čak se i najmanji zadaci mogu osjećati kao bolni poslovi. Posebno je teško ispuniti vrijeme ako upadnete u ciklus u kojem samo zonite na kauču ili listate telefon. Ako ipak imate dan za ispuniti, prekidanje tog ciklusa započinjanjem malih koraka odličan je način za početak vašeg raspoloženja.