Zdravlje 2024, Studeni

Ponekad, kad teška depresija čini da se svijet čini preopterećenim ili nepodnošljivim, čini se da je plač jedino rješenje. Plakati se apsolutno ne morate sramiti-dobar plač zapravo može poboljšati vaše raspoloženje i vid, a također je odličan za oči i nos.

Apatija je čest simptom depresije i može se teško nositi s njom. Stvari koje su nekad bile zabavne mogu se činiti dosadnima ili dosadnima, pa možete prestati sudjelovati u događajima ili se viđati s prijateljima do kojih vam je stalo. Ako vam se to događa, shvatite da trebate drugačiji pristup svojim mislima i ponašanju.

Normalno je da se nakon poroda pojavi baby blues. Međutim, za 10 do 20 posto novopečenih mama blues se pretvara u ozbiljnije stanje koje se naziva postporođajna depresija (PPD). Postporođajna depresija dovodi u opasnost vaše zdravlje i dobrobit vaše bebe te obično zahtijeva profesionalno liječenje.

Upravljanje depresijom ponekad se može činiti kao roller coaster jahač. To može biti ohrabrujući i oslobađajući osjećaj kada imate depresiju pod kontrolom. Možda ćete se općenito osjećati produktivno, povezano i sretno. S druge strane, može se dogoditi da osjetite da se depresija vraća.

Atipična depresija je podtip velikog depresivnog poremećaja (MDD). Pokazuje kao određeni skup simptoma koji se razlikuju od onih koji ukazuju na MDD. Izraz "atipičan" ne znači da je neuobičajen ili rijedak. Označava prisutnost različitog skupa identifikacijskih simptoma.

Možda ne podržavate stajališta izabranog kandidata ili je jednostavno negativna energija koja okružuje nove politike jednostavno previše za podnijeti. Politika može postati prilično emocionalno nabijena, do te mjere da se počnete osjećati beznadno i depresivno.

Izlasci i održavanje veze mogu biti teški, osobito ako patite od depresije. Iako se zbog vaših simptoma može osjećati kao da nikada nećete pronaći ljubav, ne gubite nadu! Ako ostanete motivirani i borite se protiv svojih simptoma, možete pronaći pravu osobu za vas i imati zdrav i ispunjen romantični odnos.

Bez obzira na to je li vaša trudnoća iznenađenje ili planirani događaj, tijekom trudnoće osjetit ćete razne ekstremne emocije. Negativni osjećaji mogu potjecati između ostalog iz toga što se ne osjećate spremni ili ne znate što očekivati. Međutim, moguće je vratiti neku kontrolu nad svojim emocijama namjernim povezivanjem sa svojom bebom u maternici.

Kad čujete riječ hipnoza, mogli biste pomisliti na kontrolu uma ili TV lovce. U stvarnosti, hipnoza je legitiman i dobro proučen psihološki fenomen i nema nikakve veze s kontrolom ljudi ili njihovim tjeranjem da se ponašaju čudno. Hipnoza je mentalno stanje koje čini ljude posebno prijemčivima za sugestije.

Osjećate li se tužno, umorno ili beznadno? Jeste li povučeniji, emocionalniji i razdražljiviji nego prije? Možda imate depresiju. Depresija nije samo "blues" već ozbiljna bolest i može utjecati na vaš život. Reći svojim roditeljima i obitelji prvi je, ali težak korak do odgovarajuće pomoći.

Depresija može biti snažna u najboljim vremenima. Nažalost, ljudi s depresijom imaju veliki rizik od pogoršanja simptoma tijekom izbijanja COVID-19. Ako imate prijatelja ili člana obitelji s depresijom, prirodno ćete htjeti učiniti sve što možete kako biste im pomogli.

Kad ste tužni, možete se osjećati izgubljeno i nesredotočeno. Ostati zauzet može vam pomoći da se osjećate sretniji i manje besposleni. Pobrinite se da stvari koje odaberete da budu zauzete budu manje stresne i ugodnije. Ne fokusirajte se cijelo vrijeme na posao, školu ili skrb, što bi vas moglo ostaviti emocionalno iscrpljenim i još uvijek se osjećati sam.

Ako se netko u vašem životu bori s depresijom, može biti jako teško znati pomoći. Iako zapravo ne možete učiniti ništa kako biste popravili tuđu depresiju, postoje načini na koje možete dati podršku i ohrabriti ih, što bi im moglo pomoći da pronađu motivaciju za početak procesa oporavka.

Ljudska se definicija života razlikuje. To se jednostavno može definirati kao ne mrtav, ali neki ljudi vjeruju da ne mrtav jednostavno postoji. Ako smatrate da živjeti znači ne biti mrtav, onda je savršeno moguće živjeti nesretno. Čitajte dalje od prvog koraka kako biste saznali kako.

Tuga može biti vrlo teška emocija za suočavanje. Tuga je ono što doživite nakon nesretnog ili uznemirujućeg događaja. Na primjer, ako ste nedavno doživjeli prekid, izgubili voljenu osobu ili se borite s nekim važnim u svom životu, možete doživjeti tugu.

Osjećaj nesreće mnogima je uobičajen i nepoželjan. To može biti vrlo teško rješavati i može uzrokovati pojavu drugih osjećaja, poput bezvrijednosti, tjeskobe ili slabosti. Nesreća može biti posljedica brojnih različitih okolnosti u vašem životu, a dugotrajni osjećaji nesreće mogu dovesti do depresije.

Melankolija se odnosi na osobu koja je u stanju depresije ili se jednostavno osjeća "spušteno" dulje vrijeme. Ovaj članak nudi prijedloge kako pomoći utješiti melankolika i ubrzati njegov oporavak. Nećete moći liječiti bolest jer to zahtijeva odgovarajuću medicinsku njegu i konzultacije liječnika.

Neplanirana trudnoća je šok i uzrokuje da iskusite mnogo različitih emocija. Ne samo da ste zabrinuti zbog mogućnosti da dobijete dijete, možda ne znate kako to reći svom supružniku. Preispitajte vlastite osjećaje prije nego razgovarate sa supružnikom.

Ako je vašem djetetu dijagnosticiran poremećaj iz spektra autizma (ASD) ili s njim povezano stanje, možda ćete morati voditi računa o uređenju svog doma kako bi bilo sigurno i sretno. Dom bi trebao biti mirno, toplo okruženje u kojem se vaše dijete osjeća ugodno.

Samo 2 do 3 posto beba pati od alergije na mlijeko ili netolerancije. Međutim, ako je vaša beba jedna od rijetkih onih koji nemaju sreće, suočavanje s njihovim simptomima može biti frustrirajuće, a da ne spominjemo srceparajuće. Alergijska reakcija na mlijeko može uzrokovati da bebe razviju košnicu, imaju problema s disanjem i pate od kašlja i piskanja.

Zatvor u dojenčadi nastaje kada stolica postane tvrda, suha i teško prohodna za dojenče. To se obično događa nakon što beba počne jesti čvrstu hranu (oko pet do šest mjeseci starosti). Rijetke stolice nisu nužno razlog za zabrinutost sve dok su mekane i beba nema bolove pri stolici.

Bez obzira na to pušite li povremeno cigaretu ili paklicu cigareta svaki dan, mirisi koji ostaju na vašem tijelu i okolini mogu biti neugodni vama i onima oko vas. Korištenje sprejeva za neutraliziranje mirisa po vašem domu i odjeći može pomoći u smanjenju mirisa.

Bez obzira jeste li navikli pušiti cigare ili ih nikada prije u životu niste držali, cigarete može biti pomalo nezgodno zapaliti. Umotane su čvršće od običnih cigareta i veće su, što znači da morate uložiti dodatni napor kako biste jednu potpuno zapalili.

Postoji nekoliko verzija upaljača koji koriste butan kao izvor goriva. No, imate li upaljač za svjetiljku, elektronički upaljač za butan ili čak upaljač za butan, ponovno je napuniti upaljač za butan. Prvo morate isprazniti preostali zrak i gorivo iz upaljača.

Ponekad se upaljač može zaglaviti ili slomiti. Općenito, to je brzo rješenje, ali je i vrlo jednostavno kupiti novo. Prvi korak je dijagnosticiranje problema s upaljačem, a zatim možete pristupiti popravku. Nemojte se frustrirati ako ne uspije odmah - provjerite sve potencijalne probleme prije nego što odustanete.

Nažalost, upaljači se ne mogu reciklirati. Ostaci tekućine upaljača ili butana onemogućuju obradu upaljača, čak i kad je upaljač ispražnjen ili očišćen. Međutim, prije nego što upaljač bacite u smeće, obratite se lokalnom odjelu za sanitaciju ili gospodarenje otpadom kako biste saznali koji su propisi tamo gdje živite.

Ako imate standardni upaljač za jednokratnu upotrebu, dugih stabljika, butana ili otporan na vjetar Zippo, na kraju ćete ga morati napuniti. Dopunjavanje upaljača je jednostavno i traje samo nekoliko minuta. Jednostavno stavite odgovarajuću vrstu tekućine u upaljač kada primijetite da se vaš plamen smanjuje, ili kada vaš upaljač uopće ne može proizvesti plamen.

Čirevi grla često se osjećaju kao knedla u grlu i uzrokuju bol tijekom gutanja. Iako su neugodni, mogu se i liječiti! Čirevi grla mogu se pojaviti zbog ozljeda, bakterijskih, gljivičnih ili virusnih infekcija ili liječenja raka. Važno je da vaš liječnik točno identificira uzrok čira grla kako biste mogli dobiti odgovarajući tretman.

Čirevi u ustima i afte nisu opasni, ali mogu biti dosadni i bolni. Čirevi se mogu pojaviti bilo gdje na usnama, unutarnjim obrazima, ispod jezika ili desni. Možete ga dobiti ako slučajno ugrizete u obraz ili jezik ili redovito jedete kiselu ili začinjenu hranu.

Afte, medicinski poznate kao aftozni čirevi, su rane koje se javljaju na mekim tkivima unutar usta ili u podnožju desni. Nisu zarazne, ali mogu biti bolne i otežati prehranu. Većina afti nestaje sama od sebe, no složenije afte koje se redovito pojavljuju mogu zahtijevati posjet liječniku ili stomatologu.

Čirevi na ustima ili afte su upaljene kružne ili ovalne mrlje unutar usta. Također se nazivaju aftozni ulkusi, male su plitke lezije koje se razvijaju na mekim tkivima u ustima ili u podnožju desni. Za razliku od herpesa, afte se ne pojavljuju na površini usana i nisu zarazne.

Malo je vjerojatno da ćete pronaći alkoholna pića koja preporučuje bilo koja dijeta za mršavljenje. Međutim, to ne znači da ne možete piti alkohol dok ste na dijeti. Zapravo, umjereno pijenje čak može povećati vaše napore u mršavljenju povećanjem tjelesne temperature i usporavanjem rasta masnih stanica.

Može biti teško pronaći načine opuštanja bez alkohola. Naša kultura puna je slika i poruka koje nam govore da je pijenje alkohola najbolji način opuštanja. Ipak, postoje mnogo učinkovitiji načini opuštanja poput vježbanja, meditacije, smijeha i slušanja glazbe.

Zvučni kašalj može biti neugodan i frustrirajući. Možda ćete osjetiti piskajući kašalj kao posljedicu nekoliko različitih stanja, stoga je važno posjetiti liječnika i saznati što uzrokuje vaš kašalj. Nakon što saznate uzrok, liječnik vam može preporučiti najbolje mogućnosti liječenja.

Tamjan je popularan kod mnogih ljudi zbog svojih umirujućih mirisa. Može učiniti da vaš dom miriše i koristi se u mnogim duhovnim i vjerskim običajima. Lako ga možete spaliti kod kuće kako biste ostvarili te prednosti. Nažalost, tamjan može naštetiti vašim plućima.

Tamjan od smole sjajan je način da svoj dom ispunite mirisom. Najpopularniji način je spaliti ga ugljenom. Nažalost, to proizvodi mnogo dima, što nekim ljudima može uzrokovati probleme s disanjem. Srećom, postoji siguran i jednostavan način spaljivanja smola tamjana s malo ili bez dima.

Tamjan se koristi u mnogim kulturama u svrhe kao što su naglasci u vjerskim obredima ili aromaterapija. Postupak izrade tamjanskih štapića prilično je jednostavan i može biti jako zahvalan onima koji su zainteresirani za stvaranje vlastitog mirisa.

Ako su vam brojevi krvnog tlaka preniski, to može otežati preživljavanje dana. Također može dovesti do niza drugih zdravstvenih problema ako se ne pozabavite tim problemom i ako se ne liječi. Ako vam je krvni tlak nizak, možete se osjećati omaglice, zbunjenosti ili imati problema s koncentracijom na osnovne zadatke.

Studije pokazuju da dijabetes može utjecati na cijelo tijelo s vremenom, ali upravljanje razinom šećera u krvi može vam pomoći spriječiti komplikacije. Dijabetes je kronično zdravstveno stanje u kojem vaše tijelo ili ne proizvodi dovoljno inzulina za kontrolu šećera u krvi ili više ne koristi pravilno inzulin.

Ako vas boli vrat pri kretanju ili ako je toliko ukočen da ga jedva možete pomaknuti, možda imate uganuće vrata. Automobilske nesreće, sportske ozljede i roleri česti su uzroci uganuća vrata, ali možete i previše rastegnuti mišiće i ligamente tijekom vježbanja ili obavljanja raznih aktivnosti.